Saúde

A qualidade da nossa alimentação diária é um dos grandes pontos de mudança que reflete na nossa energia, imunidade e equilíbrio emocional.   Hábitos simples podem mudar totalmente a rotina | Foto: Reprodução A virada do ano traz consigo o desejo por um novo capítulo e por mudanças sejam físicas ou de estilo de vida. Perder alguns quilos, praticar exercícios regularmente e ter noites de sono reparadoras costumam estar no topo da lista de resoluções. No entanto, essas conquistas possuem um ponto em comum:  a qualidade da nossa alimentação diária, o que determina não apenas nosso peso, mas também nossa energia, imunidade e equilíbrio emocional. Confira dicas de ouro que vão transformar sua rotina para melhor em 2026 e que você já pode começar a colocar em prática.  ...

Com a chegada do verão, a rotina de praia, piscina e festas ganha força. Com ela, aumentam também as condições de saúde típicas da estação. Para orientar sobre prevenção, especialistas em dermatologia, infectologia, oftalmologia e nutrição detalham cuidados simples que ajudam a evitar problemas comuns do período. Pele e cabelos: fotoproteção reforçada O verão coincide com o Dezembro Laranja, campanha de conscientização sobre o câncer de pele. A dermatologista, Flavia Prevedelo, destaca que a fotoproteção é o principal cuidado da temporada. Ela orienta o uso da “regra dos três dedos” — um método prático para garantir a quantidade correta de protetor solar para o rosto e o pescoço, aplicando uma linha contínua do produto nos dedos indicador, médio e anelar e espalhando uniformemente pela p...

Com o fim do ano, cresce o número de pessoas que voltam ao consultório do dentista com queixas de dor na mandíbula, tensão nos músculos da face e desgaste nos dentes — sintomas clássicos do bruxismo. O hábito involuntário de apertar ou ranger os dentes está fortemente relacionado ao estresse e à ansiedade, e tende a se intensificar nos últimos meses do ano, quando as demandas profissionais e pessoais se acumulam, os prazos apertam e o corpo sente o peso da rotina corrida. De acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 40% dos brasileiros sofrem de bruxismo, seja durante o sono ou em vigília, índice considerado um dos mais altos do mundo. Além do estresse, fatores como sono irregular, maior consumo de álcool e cafeína e mudanças na rotina contribuem para o aumento do...

Uma ingestão superior a 300 mg de cafeína por dia, o equivalente a 3 a 4 xícaras de café, pode aumentar o risco de aborto em 31%.   Consumo de cafeína por grávidas: a exposição precoce realmente provoca alterações metabólicas nos bebês? — Foto: Adobe Stock No Brasil, poucas tradições são tão arraigadas quanto começar o dia com um café quente e aromático. Para muitos, a bebida não é apenas um ritual matinal: é companhia constante ao longo do dia, aparecendo em várias xícaras sucessivas ou em outras formas de cafeína. Muitas fontes de cafeína estão presentes em nossa dieta, como café, chá e refrigerantes, além de chocolate, alguns medicamentos e suplementos alimentares. Segundo vários estudos, aproximadamente 90% dos adultos relatam consumo regular de...

Pesquisa internacional revela que respostas imunológicas distintas ajudam a explicar por que parte dos infectados não desenvolve sintomas da dengue.   Dengue é transmitida principalmente pela picada do mosquito Aedes aegypti — Foto: Fabio Rodrigues/g1 Nem toda infecção por dengue resulta em febre, dor ou internação. Um novo estudo internacional ajuda a explicar por quê. Pesquisadores identificaram que pessoas infectadas pelo vírus da dengue que não apresentam sintomas ativam mecanismos imunológicos diferentes (e potencialmente mais eficientes) do que aquelas que adoecem. O trabalho, liderado por cientistas da Mahidol University, na Tailândia, em parceria com a Universidade de Cambridge, no Reino Unido, analisou células d...

Estudo realizado nos Estados Unidos indica que a maconha medicinal é uma alternativa segura e eficaz   Mais de 20% dos adultos dos EUA têm dor crônica e, até recentemente, os opioides eram o principal tratamento. À medida que a prescrição desse tipo de medicamento atingiu seu ápice, os diagnósticos de transtorno por uso da droga e as overdoses aumentaram para níveis sem precedentes. Impulsionado pela necessidade urgente de alternativas seguras e eficazes, o interesse pela cannabis medicinal como um substituto tem crescido. Um estudo recém-publicado, conduzido com 204 pessoas com dor crônica que participavam de um programa do estado de Nova York, foi associado a uma redução significativa na utilização de opioides. Cannabis medicinal diminui o uso de opioides em a...

A chegada de um novo ano impulsiona a renovação das metas de saúde, principalmente em relação à atividade física. No entanto, o desafio é sustentar essa motivação inicial, transformando o impulso de janeiro em um hábito constante. Independentemente do esporte, é bom lembrar que a prática regular de exercícios é um pilar da saúde, recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e pelo Ministério da Saúde (MS) para a prevenção de doenças e a garantia de um envelhecimento com qualidade de vida. De acordo com o Dr. Gustavo Solano, cirurgião vascular e endovascular, membro da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular (SBACV), o segredo para conseguir alcançar essa meta não está em ações isoladas, mas na regularidade. "O que traz ganhos reais, do ponto de vista clínico e médi...

Com a proximidade das festas de fim de ano e o início das férias de verão, aumenta significativamente a exposição solar em viagens, praias e atividades ao ar livre. Neste cenário, os cuidados com a proteção cutânea devem ser intensificados. Dados recentes apontam que o câncer de pele não melanoma é o mais incidente no Brasil, com uma estimativa de 221 mil novos casos entre 2023 e 2025, o que corresponde a 31,3% do total de diagnósticos de câncer no país. Já o melanoma, tipo mais agressivo da doença, deve atingir 9.676 diagnósticos este ano, sendo que 80% destes casos estão diretamente associados à exposição aos raios ultravioleta (UV). O câncer de pele ocorre devido ao crescimento desordenado das células, provocado principalmente pela exposição prolongada ao sol. No entanto, Laura Salle...

Cidades mais avançadas no tratamento de água e esgoto estão concentradas no Sudeste.   A universalização do saneamento básico ainda é exceção no Brasil, onde apenas 63 municípios estão "rumo" à meta, segundo o ranking ABES da Universalização do Saneamento 2025, obtido com exclusividade pela Globonews. O número representa apenas 2,54% das cidades analisadas e 1,13% dos municípios brasileiros. Destas, apenas 4 não estão no Sudeste e nenhuma está na região Norte. Já 270 cidades estão dando os "primeiros passos para a universalização". A pesquisa, criada pela Associação Brasileira de Engenharia Sanitária e Ambiental, investigou os dados completos sobre saneamento de 2.483 cidades espalhadas por todas as regiões do país. O ranking avalia o avanço das administr...