Autor: Jornalismo Fatoelado

Presentes em alimentos como frutas, verduras, legumes, sementes e cereais integrais, as fibras alimentares são essenciais para a saúde intestinal e para o bom funcionamento do organismo. Elas auxiliam na digestão, contribuem para o controle da glicemia e promovem maior sensação de saciedade. No entanto, apesar da sua importância, a ingestão insuficiente desse nutriente é comum e pode se manifestar por meio de diferentes sinais no organismo. Segundo a especialista em gastroenterologia Jéssica Maria Felipe da Silva, uma alimentação rica em produtos ultraprocessados e pobre em alimentos naturais pode favorecer a deficiência de fibras. “Muitas pessoas não percebem que estão consumindo menos fibras do que o recomendado. O organismo costuma dar alguns sinais de que algo não está funcionan...

A lombalgia, conhecida popularmente como dor na parte baixa das costas, é uma das queixas de saúde mais comuns entre os brasileiros e figura entre as principais causas de afastamento do trabalho. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a maioria das pessoas terá pelo menos um episódio de dor lombar ao longo da vida. A entidade também estima que, até 2050, o número de pessoas vivendo com essa condição chegará a 843 milhões em todo o mundo, impulsionado principalmente pela expansão e envelhecimento da população. As causas da lombalgia são diversas. Entre as mais frequentes, estão a má postura, o sedentarismo, o esforço físico excessivo e movimentos repetitivos. “Alterações na coluna, como hérnia de disco, artrose, escoliose e degeneração dos discos intervertebrais, também podem ...