Saúde

Com a maior parte dos jogos da Copa do Mundo acontecendo à noite no Brasil, muitos torcedores já se preparam para adaptar a rotina para acompanhar as partidas, reunir amigos e participar das comemorações. Mas, em meio à empolgação, especialistas alertam que noites mal dormidas, excesso de álcool e alimentação desregulada podem cobrar um preço alto do organismo ao longo das semanas de competição. A alteração frequente no horário de sono, por exemplo, pode causar cansaço, irritabilidade, dificuldade de concentração e queda no rendimento no trabalho e nos estudos. O impacto pode ser ainda maior quando a privação de sono se soma ao consumo excessivo de álcool, alimentos ultraprocessados e energéticos. A American Heart Association recomenda que adultos durmam, em média, entre sete e nove...

Símbolo das festas juninas e ingrediente principal de receitas como pamonha, canjica, curau e bolo de milho, o milho também é um alimento rico em nutrientes e pode trazer benefícios para a saúde quando consumido com equilíbrio. Segundo a nutricionista e coordenadora do curso de nutrição, Lana Raysa Morais, o grão é uma importante fonte de energia por conter carboidratos, além de fibras que auxiliam no funcionamento intestinal e promovem maior sensação de saciedade. "O milho é fonte de carboidratos, que fornecem energia; fibras, que ajudam no funcionamento intestinal e na saciedade; além de vitaminas do complexo B, como B1 e B3, importantes para o metabolismo energético", explica a especialista. Ela destaca ainda a presença de minerais como magnésio, fósforo e potássio, que contrib...

Com os jogos do Brasil na Copa do Mundo, a programação nas casas e bares já começa a tomar forma: telão ligado, torcida animada e mesa farta. Mas o clima de festa não precisa ser sinônimo de exagero. Com escolhas simples e criativas, é possível montar um cardápio de petiscos saborosos, nutritivos e funcionais. As nutricionistas Juliana Gauterio, e Helen Bittencourt, do Nutrindo Ideais, ensinam como transformar os clássicos da torcida em versões mais equilibradas e ainda revelam receitas práticas para fazer em casa. Confira: Snack antiansiedade: grão-de-bico crocante Para os momentos de maior tensão em campo, um petisco que une praticidade e benefícios funcionais pode ser uma boa opção: o grão-de-bico crocante temperado. Rico em triptofano, precursor da serotonina, o alimento favor...

Quando a Copa do Mundo começa, os holofotes se voltam para os atletas dentro de campo. Mas, por trás de cada partida, existe uma equipe multidisciplinar responsável por acompanhar a saúde, prevenir lesões e potencializar o desempenho dos jogadores ao longo da competição. Uma das áreas mais estratégicas nesse processo é a medicina esportiva. Segundo o médico da Confederação Brasileira de Voleibol (CBV) e professor, Selênio Campos Filho, o trabalho começa muito antes de a bola rolar. “A medicina esportiva permite monitorar cargas de treinamento, avaliar aspectos fisiológicos e identificar fatores de risco. Isso ajuda tanto na prevenção de lesões quanto na manutenção da performance dos atletas ao longo de toda a temporada”, explica. Além do acompanhamento de atletas profissionais, a ...

Fraqueza para segurar objetos, tropeços que se tornam frequentes, cãibras insistentes e uma fala que começa a falhar. Para muitos, esses poderiam ser sinais do envelhecimento ou um problema de coluna. Para outros, são as primeiras pistas de um "labirinto" diagnóstico que pode durar até 16 meses: a Esclerose Lateral Amiotrófica (ELA). O Dia Mundial de Conscientização sobre a ELA, celebrado no dia 21 de junho, o foco se volta para um dos maiores adversários de pacientes e médicos: o tempo. Estudos internacionais 1,2 mostram o longo percurso que muitos enfrentam, passando por diferentes especialistas e acumulando hipóteses diagnósticas antes de uma resposta definitiva. É um período de incerteza que atrasa o início do cuidado essencial. “A ELA é uma doença de difícil diagnóstico. Não...

Embora seja frequentemente associada ao envelhecimento, a catarata também pode se desenvolver em pessoas mais jovens. O surgimento precoce da condição, caracterizada pela perda gradual da transparência do cristalino — lente natural dos olhos responsável por focar as imagens — tem chamado a atenção de especialistas, especialmente diante do aumento de fatores de risco relacionados ao estilo de vida e a determinadas condições de saúde. A catarata precoce pode comprometer significativamente a qualidade de vida ao dificultar atividades cotidianas, como dirigir, ler, trabalhar e utilizar dispositivos eletrônicos. Entre os principais sintomas estão visão embaçada, aumento da sensibilidade à luz, dificuldade para enxergar à noite, alteração frequente no grau dos óculos e percepção de cores ...

Estudo com 250 pacientes deve começar ainda este ano e servirá para analisar a possível incorporação dos medicamentos ao Sistema Único de Saúde   SUS vai testar canetas emagrecedoras para avaliar oferta na rede pública | Foto: Divulgação   O Sistema Único de Saúde (SUS) dará início, ainda em 2026, a um estudo clínico para avaliar o uso de canetas emagrecedoras na rede pública. O anúncio foi feito pelo ministro da Saúde, Alexandre Padilha, que informou que o protocolo será realizado pelo Grupo Hospitalar Conceição (GHC), em Porto Alegre, com 250 pacientes diagnosticados com obesidade mórbida e problemas cardíacos que aguardam cirurgia bariátrica. Estudo vai avaliar impactos na saúde Segundo o ministro, o objetivo é entender como os medicamentos podem ser utilizados dentr...

Milho, canjica, pamonha, bolo de macaxeira, pé de moleque e tantas outras delícias fazem parte das tradições das festas juninas e são aguardadas durante todo o ano por muitas pessoas. Mas, em meio à fartura de comidas típicas, especialistas alertam para a importância do equilíbrio na alimentação para evitar excessos que podem comprometer a saúde. Segundo a nutricionista Rayana Rodrigues, coordenadora do curso de Nutrição , não é necessário abrir mão dos pratos tradicionais para manter hábitos saudáveis durante o período junino. O segredo está na moderação e nas escolhas conscientes. "As festas juninas fazem parte da nossa cultura e da nossa identidade. Não é preciso restringir totalmente os alimentos típicos, mas é importante ter atenção às quantidades consumidas e buscar um equilí...

Presente na alimentação há milhares de anos, o leite segue atual e cada vez mais conectado às conversas sobre equilíbrio, praticidade e bem-estar. Em um cenário em que consumidores buscam alimentos mais naturais, nutritivos e versáteis, a bebida continua relevante justamente por reunir tradição, valor nutricional e facilidade de consumo no dia a dia. “Hoje, as pessoas procuram entender melhor o que consomem e priorizam alimentos simples e nutritivos. O leite já ocupa esse espaço há muito tempo, por ser naturalmente rico em nutrientes e fácil de incorporar à rotina. Além de proteínas de alto valor biológico, o leite é a principal fonte alimentar de cálcio, além de fornecer vitaminas e demais minerais, importantes para diferentes perfis alimentares“, explica a nutricionista Dra. Sueli...