Copiar treinos da internet pode causar lesões; veja os riscos
Vídeos de exercícios, desafios fitness e treinos completos nas redes sociais facilitam o acesso a conteúdos que estimulam a prática de atividade física. Mas copiar uma sequência vista na internet pode não ser seguro para todos e, em alguns casos, aumenta o risco de lesões. No Dia do Profissional de Educação Física, celebrado nesta terça-feira (1º), o professor Aureliano Machado, do curso de Educação Física, explica por que o treino deve considerar as características de cada pessoa.
Segundo o especialista, treinos pré-definidos não levam necessariamente em conta aspectos individuais que interferem na segurança e na eficácia do exercício. “Apesar do advento da tecnologia e de seu potencial auxílio na prescrição do exercício físico, treinos pré-definidos não respeitam princípios básico...









