Saúde

A busca por formas de aumentar a testosterona naturalmente ganhou espaço nas redes sociais, com promessas de suplementos, alimentos e protocolos capazes de elevar rapidamente os níveis do hormônio. Apesar da popularidade dessas estratégias, a ciência mostra que não existe uma fórmula natural capaz de aumentar a testosterona de maneira rápida, previsível e relevante para todos os homens. Segundo Rodrigo Mendes, endocrinologista e docente, os hábitos que mais podem contribuir para a saúde hormonal são aqueles que corrigem fatores associados à redução da testosterona, como obesidade, privação de sono, sedentarismo e alterações metabólicas. “O objetivo não deve ser aumentar a testosterona a qualquer custo, mas identificar e tratar aquilo que está comprometendo a saúde hormonal. Existem...

Depois dos 40 anos, o ciclo menstrual pode começar a mudar. A menstruação pode ficar mais irregular, acontecer em intervalos diferentes ou apresentar alterações no fluxo. Embora essas mudanças possam fazer parte da chamada transição menopáusica, elas não devem ser automaticamente atribuídas à idade ou aos hormônios. Segundo a Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia (FEBRASGO), muitas mulheres começam a apresentar alterações nos ciclos a partir dos 40 anos, período em que ocorrem oscilações na função ovariana e nos hormônios que regulam a menstruação. Ao mesmo tempo, alterações menstruais também podem estar relacionadas a condições como miomas, pólipos e outras doenças ginecológicas. “A transição para a menopausa é um processo gradual e pode modificar o pad...

Abrir a geladeira e encontrar uma fruta com um pequeno ponto de mofo é uma situação comum. Diante disso, muita gente simplesmente corta a parte estragada e consome o restante. Mas será que retirar a região visivelmente afetada é suficiente para tornar o alimento seguro? A resposta depende principalmente das características do alimento. Em frutas macias e com grande quantidade de água, como morango, uva, pêssego, mamão e melancia, o mais seguro é descartar a fruta inteira quando houver presença de mofo. Isso porque os fungos podem se espalhar pelo interior do alimento antes mesmo de serem percebidos a olho nu. “O que enxergamos na superfície é apenas uma parte do fungo. Em alimentos macios, suas estruturas podem penetrar no alimento e atingir regiões que aparentemente continuam norm...

Celebrado em 18 de outubro, o Dia Mundial da Menopausa chama atenção para uma fase que pode trazer mudanças no corpo e na rotina. Em 2026, o Brasil terá cerca de 37 milhões de mulheres entre 40 e 65 anos, segundo projeções do IBGE. Em nota técnica, o Ministério da Saúde estima que entre 20% e 30% das mulheres podem apresentar sintomas moderados ou graves durante a transição para a menopausa, que impactam a qualidade de vida, a saúde mental e a funcionalidade. A menopausa é confirmada após 12 meses consecutivos sem menstruação e costuma ocorrer entre os 45 e 55 anos. A transição pode começar anos antes e incluir ondas de calor, suor noturno, alterações no sono e no humor, sintomas geniturinários e dores nas articulações. A redução do estrogênio também torna a saúde óssea e cardiovasc...

Manter uma alimentação balanceada, sobretudo priorizando o consumo adequado de vitaminas, como a C, D, B12 e ferro, é uma recomendação recorrente de profissionais da saúde, inclusive para a garantia de uma boa saúde bucal. Ainda que outros fatores clínicos sejam importantes para avaliar precisamente problemas odontológicos, a exemplo da “língua lisa”, fissura nos cantos das bocas e, em alguns, inflamações gengivais, as deficiências nutricionais provocam alterações sistêmicas relevantes que condicionam a uma abordagem integral do paciente. Isso porque a baixa presença de ferro e vitamina B12 no organismo, por exemplo, pode causar glossite atrófica (língua lisa e sensível) e queilite angular (conhecida como fissuras nos cantos da boca), o que tende a facilitar o sangramento na boca. “...

Durante os meses do ano, campanhas de conscientização são realizadas com o objetivo de levar informação à população e reforçar a importância dos cuidados com a saúde. Em outubro, a campanha Outubro Rosa ganha destaque ao ampliar o debate sobre a prevenção e o diagnóstico precoce do câncer de mama, uma das doenças que mais afetam as mulheres. Mais do que um período de conscientização, a campanha é um convite para que as mulheres tenham acesso à informação e mantenham os cuidados com a saúde durante todo o ano. A médica ginecologista Danielle Borba, destaca que o Outubro Rosa contribui para reforçar a importância do acompanhamento médico e da prevenção. “O Outubro Rosa entra como o período de maior ênfase, em que a mulher procura realizar seus exames periódicos, chamando a atenção ...

Celular, jogos, redes sociais e plataformas de vídeo fazem parte cada vez mais da rotina de crianças e adolescentes. Com o aumento da presença no ambiente digital, também crescem os riscos relacionados à exposição excessiva, contato com desconhecidos, golpes, compartilhamento de informações pessoais e acesso a conteúdos inadequados. Para o coordenador do curso de Tecnologia da Informação (TI), Hériclys Borges, a segurança digital precisa ser trabalhada pelas famílias desde os primeiros contatos da criança com a internet. Mais do que proibir o acesso, a orientação é importante para que crianças e adolescentes desenvolvam hábitos seguros e saibam reconhecer situações de risco. Entre os cuidados, estão a criação de senhas longas (únicas para cada serviço e, quando possível, uso de g...

O enfrentamento da hesitação vacinal depende da combinação de cinco estratégias: comunicação adaptada a diferentes públicos, combate à desinformação, capacitação de profissionais de saúde, ampliação do acesso à imunização e ações específicas para gestantes. É o que aponta um estudo publicado nesta segunda-feira (12) na revista Epidemiologia e Serviços de Saúde. O trabalho reuniu 48 revisões sistemáticas publicadas entre 2012 e 2024 sobre intervenções para reduzir a hesitação vacinal em adultos e gestantes, incluindo dados referentes às vacinas contra Covid, influenza, HPV, hepatite B, coqueluche e pneumococo. Segundo os autores, as medidas tendem a funcionar melhor quando aplicadas em conjunto e adaptadas às necessidades de cada população. A síntese foi elaborada a partir de uma ...

A miopia está se tornando cada vez mais comum entre crianças e adolescentes. O problema acompanha mudanças no estilo de vida, como mais tempo dentro de casa, maior carga escolar, uso de telas e menos atividades ao ar livre. Mas não se trata apenas de uma dificuldade para enxergar de longe nem de uma questão de número na receita dos óculos. Em alguns casos, sua progressão pode modificar a anatomia do olho e aumentar os riscos para a visão no futuro. A miopia ocorre quando o olho é relativamente comprido ou quando seu sistema óptico concentra a luz à frente da retina. Na infância e na adolescência, o olho ainda está em desenvolvimento e pode continuar se alongando. Quanto maior esse alongamento, especialmente nos casos de miopia elevada, maior pode ser o impacto sobre as estruturas...