Hábito comum pode acelerar o envelhecimento sem você perceber; saiba como evitar
Especialistas citam hábito que prejudica a saúde a longo prazo, sem causar sintomas imediatos
Saiba o hábito que pode acelerar o envelhecimento sem você perceber | Foto: Imagem: Shutterstock
Dormir menos de sete horas por noite com frequência pode fazer mais do que provocar cansaço e dificuldade de concentração. Segundo especialistas, a privação de sono compromete mecanismos importantes de recuperação do organismo e pode contribuir para um envelhecimento biológico mais acelerado.
Médicos e pesquisadores ouvidos pela revista Parade destacam que o sono desempenha papel fundamental na reparação celular e na manutenção da saúde, influenciando diretamente processos ligados à longevidade.
Como a falta de sono afeta o organismo
De acordo com a endocrinologista Sara Vaughn, ...









