Cardiologista aponta o melhor exercício para proteger o coração e aumentar a longevidade
Especialista afirma que todas as atividades físicas trazem benefícios, mas destaca um exercício para a saúde cardiovascular
Cardiologista revela melhor exercício para o coração e a longevidade | Foto: SHVETS Production/Getty Images
A prática regular de atividade física é um dos hábitos mais associados ao aumento da longevidade e à prevenção de doenças. Estudos mostram de forma consistente que se exercitar reduz o risco de problemas cardiovasculares, diabetes, alguns tipos de câncer, depressão e demência. Segundo um cardiologista, quando o objetivo é proteger o coração e envelhecer com mais qualidade, os exercícios aeróbicos merecem destaque.
De acordo com o Ministério da Saúde, manter-se fisicamente ativo na terceira idade contribui para aumentar a disposição, a autono...









