Saúde

Se existe um nutriente que ganhou status de protagonista nos últimos anos, é a proteína. Antes muito associada a fisiculturistas, atletas e frequentadores de academia, ela agora aparece em iogurtes, barras, cereais, bebidas e que prometem uma dose extra do nutriente.O movimento não é apenas impressão de quem acompanha as tendências de alimentação. Um levantamento da Scanntech em parceria com a McKinsey mostra que, entre janeiro e outubro de 2025, as vendas de whey protein cresceram 124% no Brasil. No mesmo período, os iogurtes proteicos avançaram 16%, os cereais proteicos, 21%, e os leites saborizados com proteína, 14%. Segundo a análise da McKinsey, produtos ligados à proteína deixaram de ser restritos ao universo fitness e passaram a fazer parte da rotina de um público mais amplo....

Você treina ao lado de uma amiga, faz exercícios parecidos, frequenta a academia com a mesma regularidade e, ainda assim, depois de alguns meses, percebe que o corpo dela mudou muito mais do que o seu. A situação é comum e costuma levantar uma pergunta: afinal, por que o mesmo treino funciona de forma tão diferente para cada pessoa? Para Fábio Aquino, especialista em Fisiologia do Exercício, a resposta está longe de ser simples. O treino é apenas uma parte de uma equação que também envolve genética, alimentação, sono, recuperação e a maneira como cada organismo responde ao estímulo. “Pessoas submetidas a programas semelhantes podem apresentar ganhos diferentes de força e massa muscular. O corpo humano não funciona como uma fórmula matemática. Podemos aplicar estímulos muito semelha...

Não gostar de brócolis, preferir arroz a batata ou eleger um prato favorito não caracteriza, por si só, seletividade alimentar. Preferências fazem parte da alimentação e costumam coexistir com um repertório variado de alimentos. A seletividade vai além. O quadro pode envolver repertório restrito, resistência persistente a alimentos novos e recusa motivada por características específicas, como textura, cheiro, sabor, temperatura, cor, apresentação e até marca ou embalagem. Uma criança pode aceitar batata crocante, mas recusar a mesma batata amassada. Pode consumir um iogurte de determinada marca e rejeitar outro aparentemente semelhante porque percebe diferença na consistência. Em outros casos, aceita os alimentos separados, mas não consegue comê-los quando estão misturados ou enc...

A adolescência é uma fase marcada por transformações físicas, emocionais e sociais. Mudanças de humor e comportamento podem fazer parte desse período, mas, quando essas alterações se tornam intensas, persistentes ou interferem na rotina, podem indicar que o jovem está enfrentando algum tipo de sofrimento emocional. O tema ganha destaque durante o Setembro Amarelo, mês de conscientização sobre a prevenção do suicídio e a importância do cuidado com a saúde mental. Segundo a doutora em psicologia, especialista em saúde mental e professora, Bruna Saraiva, alguns sinais merecem atenção de familiares, amigos e professores. “Alguns sinais que merecem atenção são o isolamento excessivo, mudanças importantes de comportamento, irritabilidade intensa ou constante, tristeza frequente, desesper...

Dormir melhor, aumentar a energia, melhorar o foco, controlar o estresse e até otimizar o desempenho físico e mental. Esses são alguns dos objetivos do biohacking, conceito que vem ganhando espaço entre profissionais, atletas e pessoas que buscam mais qualidade de vida por meio de pequenas mudanças na rotina. Apesar do nome remeter à tecnologia, o biohacking consiste na aplicação de estratégias que ajudam o organismo a funcionar de forma mais eficiente, utilizando conhecimentos sobre sono, alimentação, atividade física, controle do estresse, exposição à luz, suplementação e outros fatores ligados ao funcionamento do corpo humano. De acordo com o mentor estratégico, em formação de biohacking e neurociência aplicada, Marcelo Thieme, o objetivo não é transformar alguém em uma "máqui...

O estado de São Paulo registra 36 casos de sarampo em 2026, segundo atualização da SES-SP (Secretaria de Estado da Saúde) desta terça-feira (15). Eram 32 até a última sexta-feira (11). Dos quatro novos registros, três são de moradores da cidade de São Paulo: dois meninos menores de 2 anos, ambos com esquema vacinal incompleto, e uma mulher de 24 anos, com histórico de vacinação. O quarto caso é de um homem de 36 anos, morador de Santo André, também com histórico de vacinação. É o primeiro registro da doença neste ano no município, localizado no ABC. Durante todo o ano passado foram registrados dois casos no território paulista. Com os novos casos, a capital concentra 32 das ocorrências no estado. São Bernardo do Campo, também no ABC, tem dois registros, enquanto Guarulhos, na r...

Pressão alta, colesterol, alterações na glicemia e histórico familiar podem evoluir silenciosamente mesmo em pessoas magras, ativas e sem sintomas; cardiologista alerta que aparência física não substitui avaliação do coração Ser magro, praticar exercícios e não sentir qualquer desconforto não significa, necessariamente, estar protegido contra um infarto. Parte dos principais fatores de risco cardiovascular não muda a aparência, não provoca sintomas durante anos e só é descoberta quando o paciente mede a pressão, faz exames ou, em situações mais graves, apresenta uma manifestação da doença. A falsa associação entre boa aparência física e coração saudável pode fazer com que pessoas aparentemente fora do perfil clássico de risco deixem de acompanhar indicadores importantes como pres...

A ideia de que um idoso está triste porque envelheceu pode esconder um problema de saúde. Na terceira idade, a depressão nem sempre se manifesta pela tristeza. Apatia, isolamento, dores persistentes, alterações no sono, apetite e memória também podem indicar o quadro, ainda subdiagnosticado. No Brasil, cerca de 36 milhões de pessoas têm 60 anos ou mais, segundo o Ministério da Saúde. A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que 15% das pessoas com 70 anos ou mais vivem com algum transtorno mental. Depressão e ansiedade são comuns nessa faixa etária, mas frequentemente permanecem sem diagnóstico e tratamento. "Envelhecer envolve mudanças e adaptações a perdas, mas a depressão modifica a maneira como a pessoa vive", afirma Luis Alberto Saporetti, geriatra. Segundo o especialista,...

O primeiro sinal de celulite costuma levar muitas mulheres à internet em busca de receitas, cremes e procedimentos capazes de melhorar rapidamente a aparência da pele. A oferta é extensa, mas os tratamentos não atuam da mesma forma e não devem ser apresentados como soluções equivalentes. A celulite é uma alteração no relevo da pele, mais comum nas coxas, nos quadris e nos glúteos. Ela está relacionada à interação entre tecido adiposo, pele, circulação local e fibras do tecido conjuntivo, que podem tracionar a superfície e formar depressões. Por isso, não deve ser explicada apenas como excesso de gordura ou falta de exercícios. O aspecto ondulado pode ocorrer em pessoas de diferentes pesos e não é explicado apenas por excesso de gordura ou falta de atividade física. Fatores hormon...

Os brasileiros fizeram mais de 1 milhão de buscas relacionadas ao bruxismo no Google entre julho de 2025 e julho de 2026, segundo levantamento da Dental Speed, distribuidora de produtos odontológicos. O número, que coloca o tema entre as maiores preocupações de saúde bucal e física do país, não surpreende a cirurgiã-dentista Dra. Andréa Melo, mestre e doutora, referência em bruxismo, sono e qualidade de vida. Para ela, o pico de pesquisas é o reflexo de um fenômeno real e mensurável: uma população estressada, hiperconectada e dormindo mal. O estudo também mapeou o interesse por estado. O Distrito Federal lidera o ranking, seguido por Rio de Janeiro e São Paulo, que registraram 145,9 mil buscas no período. Completam o top 10 Espírito Santo, Ceará, Paraná, Minas Gerais e Goiás, com o ...