Músculos e longevidade: Construir massa muscular pode ajudar a viver mais?
Quando se fala em longevidade, o imaginário coletivo costuma associar o tema à genética, alimentação equilibrada e controle de doenças crônicas, mas um fator decisivo para viver mais e melhor ainda recebe pouca atenção fora do meio científico, a massa muscular.
Mais do que estética ou desempenho, os músculos têm um papel central na manutenção da saúde ao longo dos anos, influenciando diretamente a autonomia, o metabolismo e até a prevenção de doenças graves.
“Existem muitos fatores que contribuem para viver mais com mais saúde, mas quando listamos, raramente os músculos são citados, apesar de terem um enorme peso na saúde”, destaca o cardiologista e médico do exercício e esporte, Rafael Marchetti.
Músculos e terceira idade
Com o avanço da idade, ocorre naturalmente a perda de m...









