Autor: Jornalismo Fatoelado

Caminhar, correr e saltar, ações que são normais para grande maioria da população. Os pés são fundamentais para a execução destas atividades, e quando machucados, podem levar períodos prolongados para se recuperarem, afetando o desempenho e o bem-estar geral. Para se evitar lesões, é essencial adotar medidas de prevenção. José Antônio Veiga Sanhudo, ortopedista e traumatologista, membro da Associação Brasileira de Medicina e Cirurgia do Tornozelo e Pé - ABTPé, explica que os principais fatores para lesões nos pés são os traumas domésticos ou decorrentes de lesões esportivas ou acidentes de trânsito. As deformidades associadas ao uso de calçados de salto alto ou mesmo decorrentes do desgaste natural da idade assim como complicações relacionadas à diabetes também figuram como responsá...

A ideia de que ganhar massa muscular depende quase exclusivamente de proteína pode estar simplificando demais o processo. Um estudo publicado em janeiro de 2026 na Scientific Reports, periódico do grupo Nature, sugere que, entre praticantes recreacionais, o desempenho físico e a composição muscular podem estar mais associados ao padrão alimentar como um todo do que ao consumo isolado de um único macronutriente. Para Anderson Moraes, preparador físico, o estudo ajuda a colocar os pés no chão em meio ao excesso de promessas rápidas que circulam no universo fitness. “Existe uma cultura de resumir tudo à proteína, como se ela resolvesse sozinha ganho de massa, recuperação e rendimento. O estudo mostra justamente o contrário: o corpo responde melhor quando existe equilíbrio. Não adianta...