Autor: Jornalismo Fatoelado

Uma das dúvidas mais comuns de pessoas que pretendem praticar Pilates é se o método ajuda na perda de peso. Segundo a fisioterapeuta Walkíria Brunetti, especialista em Pilates, Saúde Postural e Dores Crônicas, o Pilates pode sim ajudar no processo de emagrecimento, mas como um coadjuvante. Ou seja, juntamente com o controle da alimentação, exercícios aeróbicos e mudanças no estilo de vida. “Ao longo dos anos, alguns estudos avaliaram se o Pilates pode contribuir para a perda de peso. Embora o método não seja um exercício aeróbico clássico, como ciclismo, corrida ou ginástica, o Pilates promove um gasto calórico moderado e consistente”, comenta Walkíria. Um desses estudos demonstrou que após 12 semanas de prática regular de Pilates, as mulheres que praticaram o método a...

Para quem é adepto do carnaval de rua, a maratona de blocos vai muito além da fantasia e da animação. Longos períodos em pé, caminhadas extensas, calor intenso, pouco descanso e noites mal dormidas transformam a folia em uma verdadeira prova de resistência física, especialmente para quem sai do sedentarismo direto para dias seguidos de festa. O resultado pode ser uma combinação perigosa de lesões musculares e articulares, desidratação, queda de pressão e exaustão. “O carnaval exige preparo e bom senso. Não é preciso fazer nada mirabolante, ações simples ajudam a evitar excessos que acabam estragando a festa”, afirma Felipe Duarte Silva, clínico geral e gerente de práticas médicas do Hospital Sírio-Libanês. Segundo ele, a ideia de que o corpo “aguenta tudo” costuma ser um erro comum ne...