Autor: Jornalismo Fatoelado

Quando se fala em longevidade, o imaginário coletivo costuma associar o tema à genética, alimentação equilibrada e controle de doenças crônicas, mas um fator decisivo para viver mais e melhor ainda recebe pouca atenção fora do meio científico, a massa muscular. Mais do que estética ou desempenho, os músculos têm um papel central na manutenção da saúde ao longo dos anos, influenciando diretamente a autonomia, o metabolismo e até a prevenção de doenças graves. “Existem muitos fatores que contribuem para viver mais com mais saúde, mas quando listamos, raramente os músculos são citados, apesar de terem um enorme peso na saúde”, destaca o cardiologista e médico do exercício e esporte, Rafael Marchetti. Músculos e terceira idade Com o avanço da idade, ocorre naturalmente a perda de m...

O uso de fones de ouvido por longos períodos, muitas vezes em volume elevado, tem acendido um alerta entre especialistas em saúde auditiva. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), até 2050 cerca de 2,5 bilhões de pessoas poderão apresentar algum grau de deficiência auditiva, e mais de 700 milhões precisarão de reabilitação. O dado se torna ainda mais preocupante quando se observa a população jovem. A própria OMS estima que mais de 1 bilhão de jovens estejam em risco de desenvolver perda auditiva devido à exposição prolongada a sons altos, especialmente pelo uso frequente de fones de ouvido, um hábito cada vez mais presente na rotina digital. Para reduzir os riscos, protocolos internacionais recomendam não ultrapassar 80 decibéis (dB) por mais de duas horas diárias, além de ...