Suplementos ajudam a emagrecer? Veja o que diz especialistas sobre o que realmente funciona
A perda de peso está ligada a diversos fatores como déficit calórico, qualidade da alimentação e nível de atividade física
suplementos alimentares são bastante utilizados no processo de emagrecimento | Foto: Reprodução
Aqueles que estão em busca de um emagrecimento, em sua grande maioria, optam por suplementos alimentares como creatina, whey protein, cafeína e albumina surgem como uma das alternativas mais buscadas para ajudar no processo.
Mas, será que eles realmente funcionam? E quais os riscos e benefícios à saúde? A resposta irá variar de acordo com déficit calórico, qualidade da alimentação e nível de atividade física de cada um.
COMO OS SUPLEMENTOS AGEM?
Um dos suplementos mais populares é a creatina que apesar de não emagrecer aumenta a energia do corpo contri...









