Dor de dente: Hábitos de higiene que estão prejudicando sua saúde bucal e você nem percebe

Sentir sensibilidade ao comer algo gelado, gengiva sangrar ao escovar os dentes ou mau hálito frequente são sinais claros de que a saúde bucal não vai bem. Esses desconfortos bucais podem não aparecer de uma hora para outra e, geralmente, são resultados de hábitos ruins.

A Pesquisa Nacional de Saúde (PNS) do IBGE aponta que a maioria dos brasileiros só vai ao dentista ao sentir dor. No entanto, quando o incômodo aparece o problema já está em estado mais avançado do que se imagina.

 “Grande parte das dores bucais está ligada à falta de atenção em pontos simples da rotina, como a gengiva, a língua ou até cuidados específicos com implantes. A prevenção evita dor, tratamentos mais complexos e prejuízos à saúde”, explica o dentista Dr. Paulo Yanase, da Oral Sin, rede de implantes dentários.

QUAIS HÁBITOS EVITAR?

Alguns hábitos são importantes de se evitar para ter uma boa saúde bucal. Por exemplo, escovar os dentes com força excessiva ou pular o uso do fio dental favorece inflamações, que podem causar dor e retração gengival.

Além disso, utilizar uma escova de cerdas macias, movimentos suaves e fio dental diariamente, sem machucar, são passos importantes dos cuidados com os dentes.

COMO EVITAR MAU HÁLITO?

A resposta está em apostar em limpeza diárias da língua com auxílio de raspador ou com a própria escova, de forma delicada, sem força excessiva, sempre após a escovação.

EVITAR REFRIGERANTES E SUCOS ÁCIDOS

Um ponto de atenção é que refrigerantes, sucos cítricos e bebidas energéticas podem agravar casos de sensibilidade, ou seja, o consumo deve ser evitado.

Um aliado simples é o uso do canudo, que diminui o contato direto da bebida com os dentes. Além disso, evite escovar os dentes logo após consumir bebidas ácidas, o ideal é esperar cerca de 30 minutos