Esta fruta ajuda a aliviar o desconforto e os sintomas da azia de forma imediata; saiba qual

A azia é desencadeada quando o conteúdo ácido do estômago reflui para o esôfago causando lesões no estômago e desconforto imediato. O sintoma mais frequente deste distúrbio é a sensação de ardor no peito, provocada pelo refluxo ácido.

Para combater esse problema, manter uma alimentação saudável e regrada já é meio caminho do tratamento. Mas pouca gente sabe que existe um alimento que proporciona alívio imediato do desconforto: a banana.

Isso porque as fibras da banana ajudam os alimentos a seguirem pelo caminho correto além de também prevenir a prisão de ventre. Uma excelente notícia: essa fruta é praticamente isenta de gordura, o que é positivo, já que alimentos gordurosos aumentam a probabilidade de refluxo e azia.

COMO PREVENIR A AZIA

É sempre bom ter em mente que a azia só pode ser combatida quando há uma série de cuidados aderidos, ou seja, não existe uma única solução para o distúrbio. Confira a seguir dicas essenciais para aliviar o desconforto:

• Reduzir o estresse pode ajudar a aliviar os sintomas
• Permanecer em pé após as refeições: é importante ficar em pé ou caminhar após comer.
• Evitar roupas apertadas e justas que aumentam a pressão sobre o estômago, agravando o refluxo.
• Procure um médico: se os sintomas persistirem, é fundamental conversar com seu médico de confiança.