Homem de 55 anos morreu após ser atingido nesta semana por uma barra durante um exercício numa academia em Olinda. Pegada correta envolve o polegar e evita que a barra escorregue.
Instrutor físico ensina como realizar a pegada correta do supino e evitar acidentes | Foto: Reprodução/Redes SociaisNo início desta semana um homem de 55 anos morreu após ser atingido por uma barra de ferro enquanto praticava exercícios físicos em uma academia em Olinda. O caso gerou alerta e dúvidas sobre como deve ser a pegada correta no supino.
Durante o acidente, Ronald José Salvador Montenegro deixou a barra escapar de suas mãos e cair sobre o tórax. Apesar de ter sido socorrido, não resistiu aos ferimentos e acabou falecendo.
QUAL A FORMA CORRETA DO EXERCÍCIO?
Em suas redes sociais, o instrutor físico Cassio Fidlay explicou como deve ser executada a pegada correta do supino. O exercício envolve o polegar e como é a “pegada suicida”.
Pegada correta: o dedão é colocado à frente da barra, permitindo mais firmeza e segurança durante o movimento do supino e outros.
Pegada “suicida”: o indivíduo não faz a rotação do polegar para ter a segurança do movimento. Isso leva ao risco de a barra escorregar sobre o peito. Se alguém na academia esbarrar na barra, a pessoa também tem menos chances de segurá-la, o pode fazer a barra cair sobre a pessoa.
QUAIS OS CUIDADOS TOMAR?
Especialistas alertam que é essencial tomar certos cuidados ao executar o exercício devido a sua alta complexidade. De acordo com o educador físico e doutor em Nutrição Guilherme Artioli, acidentes durante a prática de musculação não são comuns, mas podem ocorrer eventualmente.
É aconselhável que os exercícios sejam realizados com o uso de equipamentos com sistemas e travas de segurança. Muitos racks de supino possuem pinos ou barras de segurança que evitam que a barra caia sobre a pessoa em caso de acidentes.
ENTENDA O CASO
Ronald faleceu na segunda-feira (1) após ser atingido por uma barra de ferro em uma academia e acabou não resistindo aos ferimentos.
De acordo com a Polícia Civil, o caso foi registrado na Delegacia de Rio Doce como morte acidental. Ronald malhava na RW Academia, na unidade de Jardim Atlântico
A empresa disse que prestou atendimento imediato ao homem e que realiza treinamentos periódicos de primeiros socorros.