O terceiro episódio da série “Corre, Gabi”, que acompanha o processo de treinamento da influenciadora digital e empresária Gabi Pinho para completar os 10 km da prova Seu Roque Run, marcada para 13 de dezembro, em Teresina, aborda um tema fundamental para quem está iniciando ou intensificando atividades físicas: a saúde do coração.
Gabi explicou que um dos pontos que mais tem chamado sua atenção é o esforço cardíaco durante as atividades físicas, o que motivou o convite ao cardiologista Fernando Giordano para esclarecer dúvidas sobre segurança, performance e exames necessários para quem deseja iniciar um esporte. Durante a conversa, o cardiologista destacou como é feita a avaliação inicial e a importância de identificar riscos antes de aumentar a intensidade dos treinos.
“O cardiologista vai estratificar o seu risco cardiovascular e vai identificar quais são os fatores de risco de você fazer alguma atividade física. Existem as zonas de treino; pode estar muito pesado o exercício físico para você, então você tem que estar em uma frequência cardíaca mais baixa para conseguir fazer o treino mais longo. Se você está sentindo que o coração está muito acelerado, talvez o seu ritmo esteja muito rápido”, explicou.
O médico também explicou quais exames são considerados essenciais para avaliar a saúde do atleta e garantir segurança durante o esforço.
“O exame mais básico da cardiologia é o eletrocardiograma, e com ele a gente já consegue ver o ritmo cardíaco. Mas o exame mais indicado, padrão ouro para ver durante a atividade física, durante o esforço e ver a capacidade cardiorrespiratória, é a ergoespirometria. Ele vai ver o coração, o pulmão e também o seu metabolismo durante a atividade física”’, acrescentou.
Fernando Giordano reforçou ainda a importância de uma consulta médica antes de iniciar qualquer modalidade esportiva, especialmente em casos com histórico familiar de doenças cardiovasculares. Ele ainda o funcionamento do programa “Performe Mais”, voltado para quem busca acompanhamento esportivo com foco em desempenho e prevenção.
“Nos termos o performe mais que é um programa principalmente voltado para o atleta e nele já está incluindo alguns exames importantes, a consulta médica com o cardiologista, o eletrocardiocamgra, a biopedancia, o teste ergoespirometria e a calorimetria indireta que é para verificar o metabolismo no repouso. Para performar, você precisa estar na zona certa de treino”, disse.
Ao final do episódio, Gabi celebrou o início dessa nova etapa e reforçou seu objetivo de completar os 10 quilômetros da prova.
“A partir de hoje eu estou no Perfome Mais, entrando no programa para poder realmente ter uma performance maior. Ainda não cheguei nos 10 km que eu estou sonhando e mirando, mas tenho certeza de que vou chegar”, finalizou Gabi Pinho.
Seu Roque Run
Foto: Renato Andrade/Cidadeverde.com
A Seu Roque Run é um evento que une corrida de rua, música e lifestyle em uma experiência que traduz a energia e a atitude da marca Seu Roque, conhecida por promover vivências marcantes e cheias de personalidade. Os percursos serão de 3 km (caminhada), 5 km e 10 km (corrida), com largada e chegada no Teresina Shopping.
A expectativa é reunir corredores e acompanhantes atraídos não apenas pela competição, mas também pela atmosfera vibrante das atrações musicais, intervenções artísticas e espaços de convivência instalados no local. As inscrições já estão abertas e podem ser feitas por meio do link https://www.godream.com.br/evento/seu-roque-run-4757563
A produção é assinada pela BLR, empresa piauiense especializada em branding experience e live marketing, com mais de 13 anos de atuação no mercado, reconhecida por transformar marcas em experiências reais e memoráveis.
Fonte: Portal CidadeVerde.
Confira esta e outras matérias na íntegra pelo link: https://cidadeverde.com/vida-saudavel/131960/seu-roque-run-cardiologista-orienta-sobre-treino-seguro-para-corrida