Outubro é o mês do Halloween, época em que o “doce ou travessura” ganha força e os chocolates, balas e pirulitos invadem as festas e reuniões. Mas, junto com as guloseimas, vem também o alerta sobre o consumo excessivo de açúcar, que pode ser um verdadeiro terror para os dentes.
Estudos em odontologia mostram que alimentos muito açucarados e pegajosos criam o ambiente ideal para o aparecimento de cáries, mau hálito e até pequenas fraturas nas peças dentárias. A cárie ocorre quando as bactérias da boca transformam o açúcar em ácido, desgastando o esmalte e abrindo caminho para problemas maiores.
De acordo com Paulo Augusto Yanase, dentista, “o segredo é equilibrar o prazer com o cuidado. Aproveitar os doces com moderação, beber água entre as guloseimas e manter uma boa higiene bucal logo após as comemorações faz toda a diferença. E vale o alerta: mordidas em balas muito duras podem causar trincas ou fraturas nos dentes”.
Para manter o sorriso saudável, o dentista recomenda cinco dicas para manter a saúde bucal intacta após tanta comilança.
Escolha doces que derretem rápido na boca: Prefira chocolates ou balas que se dissolvam facilmente. Doces que grudam nos dentes ficam horas em contato com o esmalte, aumentando o risco de cáries. Quanto mais tempo o açúcar fica nos dentes, maior o dano.
Use a saliva ao seu favor: Mastigar chiclete ou beber água durante a festa estimula a saliva, que funciona como um “detergente natural” da boca. Além disso, a saliva ajuda a neutralizar a acidez deixada pelos doces.
Faça um “enxague” estratégico: Em vez de escovar imediatamente, faça enxágues com água ou enxaguante bucal com flúor logo após o consumo de doces. Isso ajuda a reduzir o açúcar e a acidez antes da escovação.
Integre frutas ou vegetais entre os doces: Comer maçã, pera ou cenoura após os doces não só limpa levemente os dentes, mas também ativa a produção de saliva. É como dar um ‘descanso’ ao esmalte antes da higienização completa.
Aproveite truques de higiene noturna: Faça na noite pós-Halloween uma escovação completa, inclua fio dental e, se possível, enxaguante bucal com flúor antes de dormir. Durante o sono, a produção de saliva diminui, então qualquer açúcar que ficar nos dentes terá efeito maior. Um cuidado extra à noite protege o esmalte e previne cáries.
Para o doutor, cuidar dos dentes deve ser um hábito constante, não apenas nas épocas festivas. “O sorriso é o nosso cartão de visitas. Mantê-lo saudável é uma forma de cuidar da autoestima e do bem-estar. Com pequenas atitudes diárias, é possível aproveitar todas as comemorações sem comprometer a saúde bucal”, finaliza Yanase.
Fonte: Portal CidadeVerde.
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