Saúde

Nanica, prata, maçã, ouro ou da-terra: cada variedade tem nutrientes específicos que podem influenciar na energia, digestão, imunidade e controle do peso   Banana, super fruta | Foto: Reprodução   Presença constante na mesa dos brasileiros, a banana é prática, acessível e altamente nutritiva. Não por acaso, é a fruta mais consumida no país. O que muita gente não sabe é que cada variedade possui características nutricionais próprias, e essas diferenças podem influenciar diretamente na sua dieta, no desempenho físico e até na saúde do intestino. Algumas são menos calóricas, outras concentram mais potássio, fibras ou vitamina C. Entender essas particularidades ajuda a escolher a banana ideal para cada objetivo. Confira as principais variedades e descubra qual combina mais...

Má alimentação e sedentarismo favorecem o acúmulo de gordura nas artérias e aumentam o risco de infarto, AVC e outras doenças cardiovasculares   Entupimento das artérias | Foto: Reprodução As artérias desempenham um papel essencial no funcionamento do organismo: são responsáveis por transportar oxigênio e nutrientes do coração para todo o corpo. Quando essas estruturas começam a se obstruir, a circulação sanguínea se torna ineficiente, comprometendo o desempenho de órgãos, músculos e tecidos. Entre os principais fatores que contribuem para o entupimento das artérias estão a má alimentação e o sedentarismo. Esses dois hábitos, cada vez mais comuns na rotina moderna, provocam danos contínuos aos vasos sanguíneos, favorecendo inflamações, aumento do colesterol, hipertensão ...

Combinação atua na digestão, ajuda a reduzir o inchaço abdominal e alivia sintomas como gases e sensação de barriga estufada   Chá de hortelã com louro | Foto: Reprodução O inchaço abdominal é um desconforto comum que pode afetar qualquer pessoa, surgindo por diversos motivos, como prisão de ventre, gastrite, síndrome do intestino irritável ou problemas hepáticos. Além da sensação de estufamento, é frequente que o corpo apresente gases e arrotos. Para aliviar esses sintomas, alternativas naturais como chás medicinais têm ganhado destaque. Um exemplo é o chá de hortelã com louro, indicado por especialistas em nutrição para auxiliar na digestão e reduzir o desconforto abdominal. Benefícios do chá de hortelã com louro A combinação de hortelã e louro oferece propriedades i...

Um estudo recente concluiu que o corpo humano compensa parte da energia gasta durante exercícios físicos para ter uma reserva para outros processos fisiológicos, como funções metabólicas básicas. Como resultado, o aumento no gasto energético é menor do que o previsto. Isso sugere que exercícios aeróbicos talvez não causem uma queima calórica tão alta quanto se pensava. O debate sobre se exercícios físicos levam a mudanças em como metabolismos de seres vivos manejam o gasto energético é baseado em dois modelos. O primeiro deles, chamado aditivo, defende que atividades físicas não levam a mudanças no uso de energia. Sendo assim, se um treino induz a um gasto de 500 calorias, esse consumo energético seria adicionado ao consumo diário de energia esperado para atividades básicas. Já o...

Enquanto os Estados Unidos registram aumento expressivo de casos de sarampo nas primeiras semanas de 2026, o Brasil voltou a ser reconhecido como país livre da circulação endêmica da doença, após recuperar o certificado de eliminação concedido pela Organização Pan-Americana da Saúde (Opas/OMS). O contraste entre os dois cenários reforça um ponto central defendido por especialistas: a vacinação em massa é a principal — e comprovadamente eficaz — ferramenta de controle e erradicação do sarampo. De acordo com dados divulgados pelo CDC (Centro de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA), o país já ultrapassa 900 casos confirmados apenas no início de 2026, com surtos em diferentes estados. A maioria dos registros envolve pessoas não vacinadas. Em 2025, os Estados Unidos já haviam enfrent...

O excesso de telas pode causar impactos físicos e mentais quando não há intervenção   Uso excessivo de telas | Foto: Reprodução/Frepink A exposição às telas é cada vez mais difícil de evitar. Hoje, praticamente todas as informações necessárias para se locomover, trabalhar ou se comunicar estão concentradas no ambiente digital. A situação se agrava quando, querendo ou não, a pessoa trabalha com tecnologia ou comunicação. Nesses casos, reduzir a exposição às telas torna-se ainda mais complexo. Mas em que momento esse uso passa a ser prejudicial à saúde física e mental? Existe um limite seguro de horas? O MeioNews reuniu sintomas claros de que algo não vai bem e orientações sobre o que fazer em caso de excesso. QUAIS SÃO OS SINTOMAS? Existem sinais evidentes de que ...

Pesquisa acompanhou mais de 123 mil pessoas por três décadas e aponta práticas que reduzem o risco de mortalidade   Qualidade de vida | Foto: Reprodução Adotar hábitos saudáveis pode acrescentar até 10 anos à expectativa de vida, segundo um estudo conduzido pela Universidade Harvard, nos Estados Unidos. A pesquisa acompanhou mais de 123 mil participantes ao longo de 30 anos e identificou comportamentos associados à redução significativa da mortalidade. De acordo com os pesquisadores, a combinação de práticas simples e consistentes tem impacto direto na qualidade e na duração da vida. “Esse estudo salienta a importância de seguir hábitos saudáveis para melhorar a longevidade da população americana”, afirmou Frank Hu, diretor do Departamento de Nutrição da Escola de Saúde ...

Pesquisa do Ministério da Previdência Social revelou que as dores na coluna foram a principal causa de afastamento do trabalho no Brasil em 2025, consolidando um cenário de alerta para doenças relacionadas ao esforço físico e à ergonomia. Ao todo, 4,1 milhões de benefícios por incapacidade temporária foram concedidos no ano passado, o que representa um aumento de 15% em relação a 2024, considerado o maior volume dos últimos quatro anos. Segundo a pesquisa, as dores nas costas, chamadas de dorsalgia, lideraram o ranking pelo terceiro ano consecutivo, somando 237.113 afastamentos, superando diagnósticos como hérnias de disco que registraram 208.727 concessões. Entre os afastamentos masculinos, as fraturas de pernas e tornozelos alcançaram 179.743 ocorrências e também aparecem entre as...

Segundo estimativas, o dedo em gatilho pode afetar até 2% da população em geral, mas a prevalência costuma ser maior em pessoas com diabetes. Nessa população, por exemplo, até 10% dos pacientes podem desenvolver esse tipo de tenossinovite. Para além do diabetes, o dedo em gatilho é mais comum em mulheres após os 40 anos. Entenda melhor o dedo em gatilho Segundo a fisioterapeuta Walkíria Brunetti, especialista em Dores Crônicas, Saúde Postural, RPG e Pilates, a tenossinovite estenosante é uma inflamação que afeta a bainha sinovial dos tendões flexores — estruturas responsáveis por dobrar os dedos. “De forma simples, podemos imaginar o tendão como um “elástico” que liga os músculos do antebraço aos ossos dos dedos. Para que o movimento aconteça de maneira suave, esses tend...

Constantemente, a educação encontra maneiras de se inovar e prestar serviços mais eficientes aos alunos. Uma dessas metodologias modernas que vem ganhando espaço no momento do aprendizado é a gamificação. Esse conceito tem como objetivo trazer desafios, como se fossem jogos, para estimular os estudantes a aprenderem por meio da competição. Mais do que jogar, gamificar é tornar um exercício, leitura ou outra atividade em uma tarefa mensurável, na qual o aluno consegue ver o próprio progresso ao passar por etapas e coletar pontos. Nas escolas, um importante aspecto da gamificação é que ela seja feita em etapas, idealmente distribuídas em aulas no decorrer do ano letivo. Segundo Bruno Piatto, assessor pedagógico do programa de educação bilíngue da Somos Educação, “a gamificação pode se...