Saúde

O início de um novo ano costuma vir acompanhado de resoluções ambiciosas: emagrecer, correr na praia, iniciar a academia ou finalmente adotar uma rotina de exercícios. O cenário se repete a cada verão, impulsionado pelo clima, pelo tempo livre das férias e pela sensação de recomeço. No entanto, junto com a empolgação, surge um ponto de atenção fundamental: como está a saúde do coração antes dessa virada de chave? Segundo Dr. Gustavo dos Reis Marques, a decisão de se exercitar é, por si só, extremamente positiva. “Quando alguém decide mudar hábitos e incluir a atividade física na rotina, isso já demonstra cuidado consigo mesmo, e esse é um excelente sinal. Mas a preocupação com a saúde precisa vir antes do primeiro treino”, destaca. De acordo com o especialista, iniciar exercícios sem...

Deixar de fumar é a promessa de Ano Novo mais importante da sua vida.   O cigarro causa 8 milhões de mortes por ano e, se você (ou alguém que você ama) ainda fuma, pode vir a fazer parte dessa lista. Em compensação, os benefícios de parar são quase imediatos. Apenas 20 minutos após deixar de fumar, a frequência cardíaca melhora. Entre um e nove meses, a tosse e a falta de ar diminuem. Entre cinco e 15 anos, o risco de sofrer um acidente vascular cerebral (derrame) se compara ao de um não fumante. Em 15 anos, o risco de doença cardíaca se torna igual ao de alguém que nunca fumou. A Organização Mundial da Saúde (OMS) tem uma lista com mais de cem razões para uma pessoa banir o cigarro de sua vida. Escolhi apenas 20, para servirem de inspiração como resolução de fim de ano. Boa sor...

Especialistas explicam por que não existe 'cura' para a ressaca, o que esses produtos realmente aliviam e quais riscos o uso combinado com álcool pode trazer ao organismo.   Engov, Epocler e sal de frutas apenas aliviam sintomas isolados da ressaca — Foto: reprodução   As confraternizações de fim de ano, o Natal e o Ano Novo são momentos convidativos para muita gente brindar com álcool. Para tentar fugir da ressaca, diversos remédios prometem efeitos protetores. Mas será que eles funcionam mesmo? O hepatologista e professor titular de gastro-hepatologia da Faculdade de Medicina da Universidade Federal da Bahia, Raymundo Paraná, explica que apenas um produto lançado em 2022, no Reino Unido, com o nome de Myrkl atua metabolizando o álcool aind...

Rico em vitamina C e sulforafano, o vegetal atua na neutralização dos radicais livres, auxiliando na prevenção do envelhecimento precoce   Brócolis: benefícios para a saúde e receitas fáceis | Foto: Reprodução O brócolis faz parte da família dos vegetais crucíferos, a mesma do repolho e da couve-flor, conhecidos pelo alto valor nutricional e pelos benefícios à saúde. Mais do que um ingrediente versátil na cozinha, o brócolis concentra nutrientes importantes que contribuem para o bom funcionamento do organismo. Entre eles, estão compostos antioxidantes que ajudam na proteção das células. Rico em vitamina C e sulforafano, o vegetal atua na neutralização dos radicais livres, auxiliando na prevenção do envelhecimento precoce e no fortalecimento do sistema imunológico. ...

Com as mudanças bruscas de temperaturas, crescem também os casos de desidratação, especialmente entre idosos, crianças e pessoas que praticam atividades físicas ao ar livre. A condição, muitas vezes subestimada, pode provocar complicações sérias, como exaustão pelo calor, queda de pressão, alterações cognitivas e até necessidade de atendimento médico. Segundo a nutricionista e docente, Taiane Cazumbá, o risco aumenta nesta época do ano porque o organismo perde mais líquidos para regular a temperatura corporal. “As altas temperaturas intensificam a sudorese e, consequentemente, a perda de água e eletrólitos. Além disso, em ambientes quentes e úmidos, o corpo precisa trabalhar ainda mais para manter o equilíbrio térmico, o que eleva o risco de desidratação”, explica. Os primeiros sinais...

Com a chegada do fim de ano, os pets e, principalmente, os cães e gatos, enfrentam um período de maior vulnerabilidade. Apesar dos esforços de muitos municípios para regulamentar leis que proíbem fogos de artifício sem estampido (barulho), ainda há a presença destes e outros estímulos como música alta. Visitas constantes, portas abertas, mudanças de rotina e acesso fácil a alimentos típicos das ceias também criam um cenário que favorece a uma série de problemas que podem ser evitados ou pelo menos reduzidos. Segundo professor do curso de Medicina Veterinária, Thiago Fernandes, essa é uma época em que os atendimentos veterinários aumentam por ingestão de alimentos inadequados (intoxicação) e lesões traumáticas causadas por atropelamentos em casos de fugas, por medo ou estresse intenso (comp...

Método desenvolvido por pesquisadores da Uerj reproduz a lógica da cirurgia robótica utilizando apenas instrumentos convencionais, sem gerar custos adicionais.   O câncer de próstata é o tumor mais frequente entre homens no Brasil, excetuando-se os cânceres de pele não melanoma. Diante desse cenário, a busca por técnicas cirúrgicas eficazes, seguras e acessíveis torna-se um desafio estratégico para sistemas de saúde públicos e privados. A prostatectomia radical — cirurgia que remove completamente a próstata com intenção curativa — evoluiu substancialmente nas últimas décadas. A evolução foi impulsionada por avanços tecnológicos e pelo refinamento do conhecimento anatômico. No entanto, a incorporação dessas inovações ainda ocorre de forma desigual entre países e inst...

Médicos explicam como o consumo de álcool, especialmente em dias quentes, pode agravar quadros de desidratação.   O sol quente e os termômetros batendo recordes, como na atual onda de calor que afeta boa parte do país, combinam perfeitamente com uma cervejinha gelada, certo? Bom, para desapontamento dos amantes da bebida, essa pode não ser a melhor das estratégias para manter a hidratação. Na verdade, o resumo é que, apesar do saboroso frescor momentâneo, o álcool é conhecido por ser um poderoso diurético. Ou seja, ele intensifica a produção de urina e a perda de líquidos do nosso corpo. Assim, associado ao aumento da transpiração provocada pelo sol escaldante, temos uma receita perfeita para a desidratação: algo no mínimo indesejável nesse clima quente. ...

O processo é multifatorial e depende de diversos aspectos, como genética, rotina de treinos, qualidade do descanso e objetivos individuais   As melhores frutas para ganhar massa muscular de forma saudável | Foto: Shutterstock Saber qual é a melhor fruta para ganhar massa muscular é uma dúvida bastante comum entre quem busca hipertrofia. Afinal, o aumento de massa magra está diretamente ligado a um estilo de vida regrado, e alimentos naturais, como as frutas, oferecem diversos benefícios para a saúde e o funcionamento do organismo. Mas será que elas também ajudam, de fato, no ganho muscular? A resposta é sim — mas com ressalvas. Quando o assunto é hipertrofia, não existe fórmula mágica. O processo é multifatorial e depende de diversos aspectos, como genética, rotina de tr...