Variação no horário de sono aumenta risco de apneia e hipertensão, diz estudo
Pesquisa com dados de smartwatches por dois anos revela que apenas uma hora de diferença já eleva as chances de desenvolver as condições
Hábitos noturnos ruins podem impactar diretamente na qualidade do sono | Foto: Reprodução
Um estudo recente aponta que mudanças nos horários de dormir e acordar podem elevar significativamente o risco de desenvolver apneia obstrutiva do sono e hipertensão.
A pesquisa utilizou dados de monitoramento de rastreadores digitais de atividade, como smartwatches, e analisou padrões de sono de 319 adultos ao longo de dois anos.
Estudo acompanha padrões de sono digitais
A pesquisa foi conduzida pelo Scripps Research Institute e publicada na revista científica Journal of Medical Internet Research. Além de registrar dados de sono via disposit...









