Saúde

Rico em vitamina C e sulforafano, o vegetal atua na neutralização dos radicais livres, auxiliando na prevenção do envelhecimento precoce   Brócolis: benefícios para a saúde e receitas fáceis | Foto: Reprodução O brócolis faz parte da família dos vegetais crucíferos, a mesma do repolho e da couve-flor, conhecidos pelo alto valor nutricional e pelos benefícios à saúde. Mais do que um ingrediente versátil na cozinha, o brócolis concentra nutrientes importantes que contribuem para o bom funcionamento do organismo. Entre eles, estão compostos antioxidantes que ajudam na proteção das células. Rico em vitamina C e sulforafano, o vegetal atua na neutralização dos radicais livres, auxiliando na prevenção do envelhecimento precoce e no fortalecimento do sistema imunológico. ...

Com as mudanças bruscas de temperaturas, crescem também os casos de desidratação, especialmente entre idosos, crianças e pessoas que praticam atividades físicas ao ar livre. A condição, muitas vezes subestimada, pode provocar complicações sérias, como exaustão pelo calor, queda de pressão, alterações cognitivas e até necessidade de atendimento médico. Segundo a nutricionista e docente, Taiane Cazumbá, o risco aumenta nesta época do ano porque o organismo perde mais líquidos para regular a temperatura corporal. “As altas temperaturas intensificam a sudorese e, consequentemente, a perda de água e eletrólitos. Além disso, em ambientes quentes e úmidos, o corpo precisa trabalhar ainda mais para manter o equilíbrio térmico, o que eleva o risco de desidratação”, explica. Os primeiros sinais...

Com a chegada do fim de ano, os pets e, principalmente, os cães e gatos, enfrentam um período de maior vulnerabilidade. Apesar dos esforços de muitos municípios para regulamentar leis que proíbem fogos de artifício sem estampido (barulho), ainda há a presença destes e outros estímulos como música alta. Visitas constantes, portas abertas, mudanças de rotina e acesso fácil a alimentos típicos das ceias também criam um cenário que favorece a uma série de problemas que podem ser evitados ou pelo menos reduzidos. Segundo professor do curso de Medicina Veterinária, Thiago Fernandes, essa é uma época em que os atendimentos veterinários aumentam por ingestão de alimentos inadequados (intoxicação) e lesões traumáticas causadas por atropelamentos em casos de fugas, por medo ou estresse intenso (comp...

Método desenvolvido por pesquisadores da Uerj reproduz a lógica da cirurgia robótica utilizando apenas instrumentos convencionais, sem gerar custos adicionais.   O câncer de próstata é o tumor mais frequente entre homens no Brasil, excetuando-se os cânceres de pele não melanoma. Diante desse cenário, a busca por técnicas cirúrgicas eficazes, seguras e acessíveis torna-se um desafio estratégico para sistemas de saúde públicos e privados. A prostatectomia radical — cirurgia que remove completamente a próstata com intenção curativa — evoluiu substancialmente nas últimas décadas. A evolução foi impulsionada por avanços tecnológicos e pelo refinamento do conhecimento anatômico. No entanto, a incorporação dessas inovações ainda ocorre de forma desigual entre países e inst...

Médicos explicam como o consumo de álcool, especialmente em dias quentes, pode agravar quadros de desidratação.   O sol quente e os termômetros batendo recordes, como na atual onda de calor que afeta boa parte do país, combinam perfeitamente com uma cervejinha gelada, certo? Bom, para desapontamento dos amantes da bebida, essa pode não ser a melhor das estratégias para manter a hidratação. Na verdade, o resumo é que, apesar do saboroso frescor momentâneo, o álcool é conhecido por ser um poderoso diurético. Ou seja, ele intensifica a produção de urina e a perda de líquidos do nosso corpo. Assim, associado ao aumento da transpiração provocada pelo sol escaldante, temos uma receita perfeita para a desidratação: algo no mínimo indesejável nesse clima quente. ...

O processo é multifatorial e depende de diversos aspectos, como genética, rotina de treinos, qualidade do descanso e objetivos individuais   As melhores frutas para ganhar massa muscular de forma saudável | Foto: Shutterstock Saber qual é a melhor fruta para ganhar massa muscular é uma dúvida bastante comum entre quem busca hipertrofia. Afinal, o aumento de massa magra está diretamente ligado a um estilo de vida regrado, e alimentos naturais, como as frutas, oferecem diversos benefícios para a saúde e o funcionamento do organismo. Mas será que elas também ajudam, de fato, no ganho muscular? A resposta é sim — mas com ressalvas. Quando o assunto é hipertrofia, não existe fórmula mágica. O processo é multifatorial e depende de diversos aspectos, como genética, rotina de tr...

Pesquisa acompanhou adultos por um mês e indica que não é a queda da glicose em si, mas a percepção consciente da fome, que explica o mau humor.   — Foto: Unsplash/Reprodução Aquela irritação típica quando a fome aperta não acontece de forma automática por causa da queda do açúcar no sangue. Um estudo conduzido por pesquisadores da Universidade de Bonn mostra que o fator decisivo para a piora do humor é a percepção consciente da fome, e não a glicose em si. A pesquisa acompanhou 90 adultos saudáveis por quatro semanas, usando sensores contínuos de glicose e registros diários de humor, e foi publicada na revista científica “eBioMedicine”. Fome sentida, humor afetad Durante o estudo, os participantes usaram sensor...

Para adultos saudáveis, com nível de consciência normal, problema é 'clinicamente pouco relevante', explicam médicos. Situação mais preocupante acontece 'nos extremos': na infância, com bebês e crianças que não pedirão água, e na terceira idade, já que idosos sentem menos sede.   "Precisa beber água, para não desidratar!". Você já deve ter ouvido essa frase em dias de calor intenso, certo? Mas, afinal, como saber que o corpo está necessitando de mais líquido? O que acontece com o organismo no tal quadro de "desidratação"? O principal "termômetro" é a urina, que precisa estar clara/límpida para indicar que a ingestão de água está adequada. "Se a pessoa está demorando mais do que o habitual para sentir vontade de fazer xixi, também é um sinal de que precisa beber mais...

Pesquisa indica que palavrões reduzem autocensura, aumentam foco e autoconfiança e melhoram o desempenho em tarefas físicas curtas e intensas.   Imagem mostra homem fazendo exercício chamado supino reto — Foto: Pexels Xingar durante um exercício físico pode ajudar a ir um pouco além do próprio limite — não por força extra, mas por menos freio mental. É o que mostra um estudo conduzido por pesquisadores da Keele University, no Reino Unido, publicado nesta quinta-feira (18) na revista científica “American Psychologist”. Ao analisar dados de 300 participantes, os pesquisadores concluíram que o uso de palavrões melhora o desempenho físico ao aumentar foco, autoconfiança e sensação de imersão na tarefa, reduzindo a tendência de “se segu...