Autor: Jornalismo Fatoelado

Com escolhas conscientes e orientação adequada, manter o shape até o Carnaval pode ser uma jornada saudável, e não uma corrida contra o próprio corpo. Com a proximidade do Carnaval, cresce a busca por resultados rápidos na academia. Dietas restritivas, treinos excessivos e promessas milagrosas costumam ganhar espaço. No entanto, o caminho mais seguro para manter o shape passa por equilíbrio, constância e acompanhamento profissional. Segundo o personal trainer Iago Beckman, especialista em hipertrofia e preparador físico de atletas, é possível chegar bem ao Carnaval sem comprometer a saúde, desde que o foco esteja em hábitos sustentáveis. A seguir, ele compartilha algumas orientações. Confira! 1. Priorize a regularidade, não o excesso Treinar todos os dias sem descanso pode gera...

Tomar um sorvete em um dia quente deveria ser um prazer, mas, para muita gente, o momento vem acompanhado de uma fisgada aguda e inesperada nos dentes. Aquela sensação de “choque” ao consumir alimentos gelados, doces ou até ao respirar ar frio não é normal e pode ser um sinal de alerta para a saúde bucal. Conforme a Sociedade Brasileira de Odontologia (SBO), a hipersensibilidade dentinária afeta cerca de 30% da população adulta, sendo mais comum em pessoas entre 20 e 50 anos. O problema ocorre quando a dentina, camada interna do dente, fica exposta, permitindo que estímulos térmicos cheguem até o nervo. Causas da hipersensibilidade dentinária Entre as causas mais comuns da hipersensibilidade dentinária, estão a retração da gengiva, desgaste do esmalte dental, escovação com força e...