Exercícios físicos durante mudanças de temperaturas exigem cuidados
Cada vez mais se observa um aumento no número de praticantes de corrida, musculação e ciclismo em nossa capital. Contudo, as variações de temperatura podem ser um obstáculo muito maior que a própria fadiga ou os pesos de academia. A prática esportiva auxilia na função cardiovascular, no fortalecimento de músculos e ossos, reduz o risco de doenças e até ajuda nos sintomas de depressão e ansiedade. Mas poucos atletas compreendem os sinais que o corpo emite na hora de parar temporariamente e adotar cuidados importantes.
O professor de Educação Física, Érico Moura, explica que quando “quando você identificar sintomas como tontura, dor de cabeça, fraqueza excessiva, náuseas e visão turva, o exercício deve ser interrompido imediatamente. Mal-estar no calor não deve ser ignorado, pois pode rap...









