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As chamadas canetas emagrecedoras mudaram a conversa sobre perda de peso. Medicamentos que atuam sobre o GLP-1, como semaglutida e tirzepatida, passaram a fazer parte da rotina de um n\u00famero crescente de pessoas e tamb\u00e9m das discuss\u00f5es nas redes sociais.<\/p>\n
De acordo com a Anvisa somente no segundo semestre de 2025, foram importados mais de 100 quilos de insumos que poderiam ser utilizados na prepara\u00e7\u00e3o de aproximadamente 20 milh\u00f5es de doses de medicamentos injet\u00e1veis da classe dos agonistas de GLP-1.<\/p>\n
Mas, em meio ao entusiasmo com a possibilidade de perder peso com mais facilidade, existe uma pergunta que merece ganhar espa\u00e7o: se a pessoa est\u00e1 comendo menos, ela est\u00e1 necessariamente comendo melhor? A resposta \u00e9 n\u00e3o.<\/p>\n
\u00c9 justamente nesse ponto que o acompanhamento nutricional ganha ainda mais relev\u00e2ncia. Ao reduzir a fome e aumentar a sensa\u00e7\u00e3o de saciedade, os medicamentos podem levar a uma diminui\u00e7\u00e3o significativa da quantidade de alimentos consumidos. E, quando o volume da alimenta\u00e7\u00e3o diminui, a qualidade nutricional das escolhas passa a ser ainda mais importante.<\/p>\n
Para Vanessa Rocha, nutricionista, o momento exige justamente o contr\u00e1rio de uma alimenta\u00e7\u00e3o cada vez mais restritiva: \u00e9 preciso olhar para o que est\u00e1 sendo consumido, e n\u00e3o apenas para quanto. \u201cQuando a fome diminui, existe o risco de a pessoa simplesmente reduzir muito a quantidade de comida e acreditar que isso, por si s\u00f3, \u00e9 suficiente para emagrecer com sa\u00fade. Mas comer menos n\u00e3o significa necessariamente comer melhor. Se o volume alimentar caiu, precisamos garantir que aquilo que permanece na alimenta\u00e7\u00e3o tenha qualidade e forne\u00e7a os nutrientes necess\u00e1rios\u201d, explica.<\/p>\n
A nutricionista aponta cinco cuidados que merecem aten\u00e7\u00e3o durante o tratamento com medicamentos \u00e0 base de GLP-1:<\/p>\n
1.\u00a0Menos fome, mais aten\u00e7\u00e3o ao que vai para o prato-<\/strong>\u00a0com a redu\u00e7\u00e3o do apetite, algumas pessoas passam a fazer refei\u00e7\u00f5es muito menores, pular refei\u00e7\u00f5es ou at\u00e9 perder o interesse por determinados alimentos. Embora a menor ingest\u00e3o energ\u00e9tica possa fazer parte do processo de emagrecimento, a restri\u00e7\u00e3o excessiva pode dificultar o consumo adequado de nutrientes. Por isso, o trabalho do nutricionista vai muito al\u00e9m de montar uma dieta. O profissional avalia as necessidades individuais e adapta a alimenta\u00e7\u00e3o \u00e0 rotina, aos objetivos, \u00e0 composi\u00e7\u00e3o corporal, ao n\u00edvel de atividade f\u00edsica e \u00e0 toler\u00e2ncia de cada paciente ao tratamento.<\/p>\n \u201cUma das principais preocupa\u00e7\u00f5es \u00e9 garantir que, mesmo comendo menos, a pessoa continue recebendo prote\u00ednas, fibras, vitaminas, minerais e l\u00edquidos em quantidade adequada. A estrat\u00e9gia n\u00e3o deve ser simplesmente reduzir o prato, mas tornar as refei\u00e7\u00f5es menores mais nutritivas\u201d, afirma Vanessa.<\/p><\/blockquote>\n 2. Prote\u00ednas, fibras, hidrata\u00e7\u00e3o e densidade nutricional: o quarteto que merece aten\u00e7\u00e3o-\u00a0<\/strong>com a perda de peso, preservar a massa muscular \u00e9 um dos principais cuidados. A ingest\u00e3o adequada de prote\u00ednas, distribu\u00edda ao longo do dia de acordo com as necessidades individuais, pode contribuir para esse objetivo. A alimenta\u00e7\u00e3o deve ser associada \u00e0 pr\u00e1tica de exerc\u00edcios, especialmente os resistidos, conforme orienta\u00e7\u00e3o profissional. As fibras tamb\u00e9m merecem aten\u00e7\u00e3o. Frutas, verduras, legumes, sementes e farelos s\u00e3o importantes fontes do nutriente e podem contribuir para o funcionamento intestinal. Como altera\u00e7\u00f5es gastrointestinais podem ocorrer durante o tratamento, a alimenta\u00e7\u00e3o precisa ser ajustada individualmente, considerando a toler\u00e2ncia de cada pessoa.<\/p>\n A hidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 outro ponto importante. N\u00e1useas, v\u00f4mitos e diarreia, quando presentes, podem aumentar o risco de desidrata\u00e7\u00e3o. Mesmo com menor ingest\u00e3o de alimentos, a aten\u00e7\u00e3o ao consumo de l\u00edquidos deve permanecer. J\u00e1 quando o volume das refei\u00e7\u00f5es diminui, a densidade nutricional ganha ainda mais import\u00e2ncia. Ou seja: cada escolha pesa. Alimentos nutritivos devem ocupar espa\u00e7o na rotina, enquanto o excesso de produtos ultraprocessados e op\u00e7\u00f5es com baixa densidade nutricional pode comprometer a qualidade da alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n 3. O perigo de transformar a caneta em uma solu\u00e7\u00e3o m\u00e1gica-<\/strong>\u00a0outro comportamento que merece aten\u00e7\u00e3o \u00e9 a ideia de que o medicamento \u201cfaz todo o trabalho\u201d. Embora os an\u00e1logos de GLP-1 sejam ferramentas importantes no tratamento da obesidade, eles n\u00e3o substituem alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, atividade f\u00edsica e mudan\u00e7as de comportamento.<\/p>\n \u201cO medicamento pode ajudar no controle da fome, mas n\u00e3o ensina sozinho a pessoa a se alimentar. O acompanhamento nutricional pode aproveitar esse momento de maior controle do apetite para trabalhar escolhas, rotina, qualidade da alimenta\u00e7\u00e3o e comportamentos que possam ser mantidos no longo prazo\u201d, destaca. Isso tamb\u00e9m ajuda a entender uma preocupa\u00e7\u00e3o frequente entre quem emagrece: o chamado efeito sanfona. Mais do que buscar uma dieta extremamente restritiva durante o uso da medica\u00e7\u00e3o, \u00e9 importante desenvolver estrat\u00e9gias alimentares sustent\u00e1veis para que os h\u00e1bitos constru\u00eddos possam continuar fazendo parte da vida do paciente.<\/p>\n 4. O que filtrar em meio ao excesso de informa\u00e7\u00e3o?<\/strong>\u00a0se as canetas ganharam espa\u00e7o nos consult\u00f3rios, tamb\u00e9m conquistaram as redes sociais. V\u00eddeos com \u201cdietas para quem usa Ozempic\u201d, listas de alimentos proibidos, estrat\u00e9gias para potencializar o emagrecimento e recomenda\u00e7\u00f5es de suplementos se multiplicam diariamente.<\/p>\n O problema \u00e9 que uma estrat\u00e9gia que funciona para uma pessoa n\u00e3o necessariamente funciona para outra e algumas orienta\u00e7\u00f5es podem at\u00e9 ser inadequadas. \u201cEstamos vivendo uma avalanche de informa\u00e7\u00f5es sobre emagrecimento. \u00c9 importante entender que n\u00e3o existe uma alimenta\u00e7\u00e3o padr\u00e3o para quem utiliza GLP-1. Cada pessoa tem necessidades, objetivos, rotina, composi\u00e7\u00e3o corporal e toler\u00e2ncia diferentes. Por isso, a orienta\u00e7\u00e3o individualizada \u00e9 t\u00e3o importante\u201d, ressalta Vanessa.<\/p>\n 5. O objetivo vai al\u00e9m da balan\u00e7a-\u00a0<\/strong>no fim das contas, a discuss\u00e3o sobre as canetas emagrecedoras n\u00e3o deveria se resumir ao n\u00famero que aparece na balan\u00e7a. A perda de peso pode ser parte do tratamento, mas a qualidade da alimenta\u00e7\u00e3o, a preserva\u00e7\u00e3o da massa muscular, a hidrata\u00e7\u00e3o e a constru\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos sustent\u00e1veis tamb\u00e9m fazem parte desse processo.<\/p>\n \u201cEmagrecer pode ser o come\u00e7o de uma mudan\u00e7a, e n\u00e3o o ponto final. O mais importante \u00e9 que o paciente consiga construir uma forma de se alimentar e cuidar da sa\u00fade que fa\u00e7a sentido para a sua vida e que possa ser mantida no futuro. O medicamento \u00e9 uma das estrat\u00e9gias de tratamento, mas os h\u00e1bitos constru\u00eddos ao longo do acompanhamento s\u00e3o fundamentais\u201d, conclui a nutricionista.<\/p>\n <\/p>\n Fonte: Portal CidadeVerde. As chamadas canetas emagrecedoras mudaram a conversa sobre perda de peso. Medicamentos que atuam sobre o GLP-1, como semaglutida e tirzepatida, passaram a fazer parte da rotina de um n\u00famero crescente de pessoas e tamb\u00e9m das discuss\u00f5es nas redes sociais. 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