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Sentir-se cansado ao final de um dia intenso \u00e9 esperado. O que preocupa especialistas \u00e9 o fato de que, para muitas pessoas, o cansa\u00e7o deixou de ser uma condi\u00e7\u00e3o passageira e passou a fazer parte da rotina. Mesmo ap\u00f3s uma noite de sono, mulheres relatam exaust\u00e3o constante, dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o, irritabilidade e sensa\u00e7\u00e3o de sobrecarga. Ao mesmo tempo, crian\u00e7as apresentam altera\u00e7\u00f5es de comportamento, problemas de sono e dificuldade para lidar com emo\u00e7\u00f5es.<\/p>\n
O fen\u00f4meno tem chamado a aten\u00e7\u00e3o de profissionais da sa\u00fade, que observam um aumento significativo dos efeitos f\u00edsicos e emocionais provocados pelo excesso de est\u00edmulos, pela hiperconectividade e pelas exig\u00eancias cada vez maiores da vida moderna.<\/p>\n
Para a ginecologista Dra. Camila Bolonhezi, a exaust\u00e3o feminina muitas vezes vai al\u00e9m do desgaste f\u00edsico.<\/p>\n
“As mulheres costumam acumular m\u00faltiplas fun\u00e7\u00f5es ao longo do dia. Al\u00e9m das demandas profissionais, muitas assumem a maior parte da organiza\u00e7\u00e3o da casa, dos cuidados com os filhos e da gest\u00e3o da rotina familiar. Essa sobrecarga cont\u00ednua pode gerar impactos importantes na sa\u00fade hormonal e no bem-estar geral”, explica.<\/p><\/blockquote>\n
Segundo a especialista, o estresse cr\u00f4nico pode desencadear altera\u00e7\u00f5es menstruais, queda da libido, dificuldades para dormir e at\u00e9 influenciar a fertilidade.<\/p>\n
“O organismo n\u00e3o foi feito para permanecer em estado constante de alerta. Quando isso acontece por per\u00edodos prolongados, o corpo come\u00e7a a emitir sinais de que algo n\u00e3o est\u00e1 funcionando adequadamente”, afirma.<\/p>\n
A psiquiatra Dra. Bianca Bolonhezi destaca que a sociedade passou a normalizar o esgotamento, transformando o excesso de tarefas em um comportamento esperado.<\/p>\n
“Vivemos uma cultura que valoriza a produtividade acima de tudo. Muitas pessoas sentem culpa ao descansar e acreditam que precisam estar sempre dispon\u00edveis, conectadas e produzindo. Esse padr\u00e3o contribui diretamente para o aumento dos quadros de ansiedade, estresse e burnout”, observa.<\/p>\n
De acordo com a m\u00e9dica, o cansa\u00e7o emocional costuma se manifestar de diferentes formas.<\/p>\n
“Nem sempre ele aparece apenas como falta de energia. Muitas vezes surgem irritabilidade, dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o, sensa\u00e7\u00e3o de sobrecarga, altera\u00e7\u00f5es de sono e at\u00e9 sintomas f\u00edsicos como dores de cabe\u00e7a e desconfortos gastrointestinais”, explica.<\/p><\/blockquote>\n
O impacto desse cen\u00e1rio tamb\u00e9m chega \u00e0s crian\u00e7as. Para a pediatra Dra. Mariana Bolonhezi, a inf\u00e2ncia tem sido marcada por agendas cada vez mais preenchidas e pelo excesso de est\u00edmulos.<\/p>\n
“Hoje muitas crian\u00e7as passam o dia entre escola, atividades extracurriculares, compromissos e telas. Em alguns casos, h\u00e1 pouco espa\u00e7o para o descanso, para o brincar livre e para momentos de relaxamento, que s\u00e3o fundamentais para o desenvolvimento saud\u00e1vel”, afirma.<\/p>\n
A especialista alerta que o cansa\u00e7o infantil nem sempre \u00e9 percebido pelos adultos.<\/p>\n
“Diferentemente dos adultos, as crian\u00e7as nem sempre verbalizam que est\u00e3o exaustas. Elas podem demonstrar isso por meio de irritabilidade, dificuldade de aprendizagem, altera\u00e7\u00f5es de comportamento, agita\u00e7\u00e3o excessiva ou problemas relacionados ao sono”, explica.<\/p><\/blockquote>\n
As tr\u00eas especialistas concordam que o problema exige um olhar amplo, capaz de considerar n\u00e3o apenas quest\u00f5es f\u00edsicas, mas tamb\u00e9m emocionais e sociais. Para elas, a exaust\u00e3o constante n\u00e3o deve ser encarada como algo normal ou inevit\u00e1vel.<\/p>\n
“Descansar n\u00e3o \u00e9 um luxo, mas uma necessidade biol\u00f3gica. Quando ignoramos os sinais de esgotamento, aumentamos o risco de desenvolver problemas que afetam a sa\u00fade f\u00edsica, emocional e a qualidade de vida de toda a fam\u00edlia”, concluem.<\/p>\n
Em um cen\u00e1rio em que o cansa\u00e7o se tornou quase um s\u00edmbolo da vida moderna, o alerta dos especialistas \u00e9 claro: desacelerar, respeitar os limites do corpo e valorizar momentos de descanso s\u00e3o atitudes essenciais para preservar a sa\u00fade de adultos e crian\u00e7as.<\/p>\n
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Fonte: Portal CidadeVerde.
\nConfira esta e outras mat\u00e9rias na \u00edntegra pelo link: https:\/\/cidadeverde.com\/noticias\/457799\/a-epidemia-do-cansaco-por-que-tantas-mulheres-e-criancas-vivem-exaustas<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Sentir-se cansado ao final de um dia intenso \u00e9 esperado. O que preocupa especialistas \u00e9 o fato de que, para muitas pessoas, o cansa\u00e7o deixou de ser uma condi\u00e7\u00e3o passageira e passou a fazer parte da rotina. Mesmo ap\u00f3s uma noite de sono, mulheres relatam exaust\u00e3o constante, dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o, irritabilidade e sensa\u00e7\u00e3o de […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":23288,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[42],"tags":[],"class_list":["post-23287","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/fatoelado.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/cansaco_mulher.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/23287","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=23287"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/23287\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":23289,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/23287\/revisions\/23289"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/23288"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=23287"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=23287"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=23287"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}