{"id":18904,"date":"2026-03-18T11:30:42","date_gmt":"2026-03-18T14:30:42","guid":{"rendered":"https:\/\/fatoelado.com\/?p=18904"},"modified":"2026-03-18T11:30:42","modified_gmt":"2026-03-18T14:30:42","slug":"calor-extremo-e-eventos-climaticos-o-que-e-ecoansiedade-e-quando-se-preocupar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fatoelado.com\/?p=18904","title":{"rendered":"Calor extremo e eventos clim\u00e1ticos: o que \u00e9 ecoansiedade e quando se preocupar"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/cidadeverde.com\/assets\/uploads\/colecoes\/2\/2025\/12\/crian%C3%A7a_calor.jpg\" alt=\"crian\u00e7a_calor.jpg\" \/><\/p>\n<p>O aumento das temperaturas no Brasil j\u00e1 \u00e9 registrado oficialmente. O Instituto Nacional de Meteorologia (INMET) apontou que o ver\u00e3o 2024\/2025 esteve entre os mais quentes desde 1961, com temperaturas acima da m\u00e9dia hist\u00f3rica do per\u00edodo de refer\u00eancia 1991\u20132020. Em algumas regi\u00f5es do pa\u00eds, al\u00e9m das ondas de calor, epis\u00f3dios de estiagem, fuma\u00e7a de queimadas e chuvas intensas passaram a fazer parte do cotidiano da popula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Diante desse cen\u00e1rio, um termo tem ganhado espa\u00e7o nos debates sobre sa\u00fade mental: a ecoansiedade. Segundo o professor Fabr\u00edcio Otoboni, docente do curso de Psicologia, a ecoansiedade \u00e9 a ang\u00fastia relacionada \u00e0s mudan\u00e7as clim\u00e1ticas e \u00e0 degrada\u00e7\u00e3o ambiental. \u201cN\u00e3o se trata de um transtorno mental formal, mas de uma resposta emocional compreens\u00edvel diante de amea\u00e7as ambientais reais. Quando a exposi\u00e7\u00e3o a not\u00edcias sobre calor recorde, queimadas e desastres \u00e9 constante, o c\u00e9rebro pode interpretar isso como um estado de alerta cont\u00ednuo\u201d, explica o professor.<\/p>\n<p>De acordo com o especialista, a preocupa\u00e7\u00e3o ambiental \u00e9 leg\u00edtima e pode ser saud\u00e1vel, pois estimula consci\u00eancia e responsabilidade. O problema surge quando essa preocupa\u00e7\u00e3o se torna excessiva e come\u00e7a a interferir na rotina.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Sintomas mais comuns<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Entre os sinais associados \u00e0 ecoansiedade est\u00e3o:<\/li>\n<li>Preocupa\u00e7\u00e3o constante com o futuro do planeta<\/li>\n<li>Sensa\u00e7\u00e3o de impot\u00eancia diante dos problemas ambientais<\/li>\n<li>Culpa excessiva relacionada a h\u00e1bitos de consumo<\/li>\n<li>Ansiedade ao acompanhar not\u00edcias sobre clima<\/li>\n<\/ul>\n<p>Otoboni destaca que a aten\u00e7\u00e3o deve aumentar quando h\u00e1 impacto no sono, no rendimento profissional ou nas rela\u00e7\u00f5es pessoais. \u201cNesse caso, \u00e9 importante buscar apoio psicol\u00f3gico. A psicoterapia ajuda a organizar pensamentos, reduzir a ansiedade e transformar a preocupa\u00e7\u00e3o em atitudes poss\u00edveis e equilibradas\u201d, afirma.<\/p>\n<p>Para lidar de forma saud\u00e1vel, o professor orienta a ado\u00e7\u00e3o de estrat\u00e9gias pr\u00e1ticas no dia a dia, como estabelecer limites para o consumo de not\u00edcias, priorizar fontes confi\u00e1veis de informa\u00e7\u00e3o, focar em a\u00e7\u00f5es concretas que estejam ao alcance individual e manter uma rotina de autocuidado, com momentos de lazer e pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica. \u201cA consci\u00eancia ambiental \u00e9 necess\u00e1ria. O equil\u00edbrio emocional tamb\u00e9m\u201d, conclui Fabr\u00edcio.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Fonte: Portal CidadeVerde.<br \/>\nConfira esta e outras mat\u00e9rias na \u00edntegra pelo link: https:\/\/cidadeverde.com\/noticias\/452609\/calor-extremo-e-eventos-climaticos-o-que-e-ecoansiedade-e-quando-se-preocupar<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O aumento das temperaturas no Brasil j\u00e1 \u00e9 registrado oficialmente. O Instituto Nacional de Meteorologia (INMET) apontou que o ver\u00e3o 2024\/2025 esteve entre os mais quentes desde 1961, com temperaturas acima da m\u00e9dia hist\u00f3rica do per\u00edodo de refer\u00eancia 1991\u20132020. 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