{"id":18586,"date":"2026-03-13T05:46:13","date_gmt":"2026-03-13T08:46:13","guid":{"rendered":"https:\/\/fatoelado.com\/?p=18586"},"modified":"2026-03-12T21:47:21","modified_gmt":"2026-03-13T00:47:21","slug":"dia-mundial-do-rim-habitos-comuns-do-dia-a-dia-podem-prejudicar-a-saude-renal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fatoelado.com\/?p=18586","title":{"rendered":"Dia Mundial do Rim: h\u00e1bitos comuns do dia a dia podem prejudicar a sa\u00fade renal"},"content":{"rendered":"

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Celebrado nesta quinta-feira (12), o Dia Mundial do Rim refor\u00e7a a import\u00e2ncia da preven\u00e7\u00e3o e do diagn\u00f3stico precoce das doen\u00e7as renais. Em entrevista ao SBT News, a nefrologista Dra. Daphnne Camaroske, da F\u00eanix Nefrologia, alertou que h\u00e1bitos cotidianos aparentemente inofensivos, como beber pouca \u00e1gua, consumir muito sal, exagerar em prote\u00ednas e usar anti-inflamat\u00f3rios com frequ\u00eancia, podem prejudicar silenciosamente os rins.<\/p>\n

A Doen\u00e7a Renal Cr\u00f4nica (DRC), antes considerada uma \u201camea\u00e7a silenciosa\u201d, tornou-se uma crise global de sa\u00fade p\u00fablica. Segundo estudo publicado em novembro de 2025 na revista cient\u00edfica The Lancet, o n\u00famero de pessoas com fun\u00e7\u00e3o renal reduzida quase dobrou nas \u00faltimas tr\u00eas d\u00e9cadas: passou de 378 milh\u00f5es em 1990 para 788 milh\u00f5es em 2023. Hoje, cerca de 14% dos adultos no mundo convivem com a doen\u00e7a, que j\u00e1 \u00e9 a nona principal causa de morte global, respons\u00e1vel por aproximadamente 1,5 milh\u00e3o de \u00f3bitos por ano.<\/p>\n

Segundo a Dra. Daphnne Camaroske, o problema muitas vezes come\u00e7a em comportamentos considerados normais no dia a dia.<\/p>\n

\u201cMuitos h\u00e1bitos comuns hoje s\u00e3o pequenas agress\u00f5es repetidas aos rins. Eles t\u00eam grande capacidade de compensa\u00e7\u00e3o, por isso a perda de fun\u00e7\u00e3o pode evoluir durante anos sem sintomas\u201d, explica.<\/p><\/blockquote>\n

Entre as principais causas da doen\u00e7a renal est\u00e3o hipertens\u00e3o arterial e diabetes, condi\u00e7\u00f5es altamente prevalentes e muitas vezes mal controladas. Dados do Censo Brasileiro de Di\u00e1lise indicam que a hipertens\u00e3o \u00e9 a principal causa de doen\u00e7a renal cr\u00f4nica entre pacientes em di\u00e1lise no pa\u00eds, enquanto o diabetes responde por cerca de 32% dos casos. Estima-se ainda que entre 20% e 40% das pessoas com diabetes desenvolvam doen\u00e7a renal ao longo da vida.<\/p>\n

H\u00e1bitos que podem prejudicar os rins<\/strong><\/h2>\n
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    Uso frequente de anti-inflamat\u00f3rios e analg\u00e9sicos<\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n

    O uso recorrente desses medicamentos para dores musculares, c\u00f3licas ou ressacas pode comprometer o fluxo sangu\u00edneo nos rins. Segundo a m\u00e9dica, esses rem\u00e9dios reduzem a produ\u00e7\u00e3o de subst\u00e2ncias respons\u00e1veis por manter os vasos renais dilatados, o que faz com que o sangue chegue com menos for\u00e7a aos filtros dos rins e reduza a capacidade de filtra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

    Pessoas idosas, hipertensas, diab\u00e9ticas ou desidratadas apresentam risco ainda maior.<\/p>\n

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      Dietas hiperproteicas<\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n

      O consumo excessivo de prote\u00edna, principalmente de origem animal, pode provocar hiperfiltra\u00e7\u00e3o renal, aumentando a sobrecarga dos rins ao longo do tempo.<\/p>\n

      A nefrologista explica que, em pessoas totalmente saud\u00e1veis, esse h\u00e1bito pode n\u00e3o causar problemas imediatos. No entanto, muitas pessoas j\u00e1 apresentam fatores de risco, como hipertens\u00e3o ou diabetes, sem saber, o que pode acelerar a perda da fun\u00e7\u00e3o renal.<\/p>\n

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        Desidrata\u00e7\u00e3o constante<\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n

        Beber pouca \u00e1gua diariamente mant\u00e9m os rins sob estresse cont\u00ednuo e pode favorecer c\u00e1lculos renais e infec\u00e7\u00f5es urin\u00e1rias.<\/p>\n

        A m\u00e9dica afirma que a sede costuma ser o primeiro sinal de que os estoques de \u00e1gua do organismo est\u00e3o diminuindo. Outros sintomas incluem boca seca, pele ressecada, dor de cabe\u00e7a, fadiga e at\u00e9 pris\u00e3o de ventre.<\/p>\n

        Ela tamb\u00e9m destaca que a cor da urina pode indicar o n\u00edvel de hidrata\u00e7\u00e3o: tonalidades amarelo-claro ou amarelo-palha geralmente indicam hidrata\u00e7\u00e3o adequada.<\/p>\n

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          Excesso de sal e alimentos ultraprocessados<\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n

          O consumo elevado de s\u00f3dio est\u00e1 diretamente associado ao aumento da press\u00e3o arterial, um dos principais fatores de risco para o desenvolvimento da doen\u00e7a renal cr\u00f4nica.<\/p>\n

          Segundo a especialista, o excesso de sal faz com que o corpo retenha mais l\u00edquido, obrigando os rins a trabalhar sob maior sobrecarga.<\/p>\n

          Alimentos ultraprocessados, como embutidos, molhos prontos e refrigerantes, tamb\u00e9m concentram grandes quantidades de s\u00f3dio, f\u00f3sforo, a\u00e7\u00facar e gorduras de baixa qualidade, fatores que favorecem inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica e doen\u00e7as metab\u00f3licas.<\/p>\n

          Consumo excessivo de \u00e1lcool<\/strong><\/h2>\n

          A nefrologista explica que o \u00e1lcool interfere no equil\u00edbrio h\u00eddrico do organismo e na regula\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial, duas fun\u00e7\u00f5es essenciais para o funcionamento adequado dos rins. Em situa\u00e7\u00f5es de consumo excessivo, especialmente quando associado \u00e0 desidrata\u00e7\u00e3o ou ao uso de medicamentos, pode ocorrer les\u00e3o renal aguda.<\/p>\n

          Doen\u00e7a silenciosa<\/strong><\/h2>\n

          Os rins trabalham continuamente filtrando o sangue, eliminando toxinas, regulando a press\u00e3o arterial e mantendo o equil\u00edbrio de minerais no organismo.<\/p>\n

          \u201cO grande problema \u00e9 que a doen\u00e7a renal costuma ser silenciosa. A pessoa pode perder grande parte da fun\u00e7\u00e3o dos rins sem apresentar sintomas\u201d, alerta a m\u00e9dica.<\/p><\/blockquote>\n

          Por isso, exames simples podem fazer a diferen\u00e7a no diagn\u00f3stico precoce. Testes de creatinina no sangue e exame de urina s\u00e3o capazes de identificar altera\u00e7\u00f5es ainda nas fases iniciais da doen\u00e7a. Al\u00e9m disso, manter press\u00e3o arterial e glicemia controladas \u00e9 uma das formas mais eficazes de preservar a fun\u00e7\u00e3o renal ao longo da vida.<\/p>\n

           <\/p>\n

          Fonte: Portal CidadeVerde.
          \nConfira esta e outras mat\u00e9rias na \u00edntegra pelo link: https:\/\/cidadeverde.com\/noticias\/452311\/dia-mundial-do-rim-habitos-comuns-do-dia-a-dia-podem-prejudicar-a-saude-renal<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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