![\"Consumo](\"https:\/\/www.meionews.com\/uploads\/imagens\/2026\/2\/18\/consumo-de-alcool-afeta-funcionamento-do-figado-e-a-qualidade-do-sono--0d3b7e81f3819d5e.jpg\")
Consumo de \u00e1lcool afeta funcionamento do f\u00edgado e a qualidade do sono | Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o<\/small><\/div>\nAp\u00f3s um longo per\u00edodo de festas, principalmente p\u00f3s-Carnaval, o resultado depois de pesar no consumo de bebidas alco\u00f3licas \u00e9 a temida ressaca.<\/p>\n
Essa combina\u00e7\u00e3o de processos inflamat\u00f3rios no organismo gera dor de cabe\u00e7a, boca seca, n\u00e1usea, mal-estar geral e aquela sensa\u00e7\u00e3o de \u201ccorpo travado\u201d.<\/p>\n
O QUE A RESSACA FAZ NO CORPO<\/h2>\n![](\"data:;base64,<svg)
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<\/div>\nConsumo de \u00e1lcool pode causar casos de desidrata\u00e7\u00e3o e mal-estar – Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o\u00a0<\/span> <\/p>\nA nutricionista Patricia Neri Cavalcanti explica que ap\u00f3s o consumo de \u00e1lcool o etanol \u00e9 transformado no f\u00edgado em acetalde\u00eddo, uma subst\u00e2ncia t\u00f3xica respons\u00e1vel por parte do mal-estar.<\/p>\n
Logo, a desidrata\u00e7\u00e3o resulta em sintomas como dor de cabe\u00e7a, boca seca, fadiga e fraqueza<\/span>. Al\u00e9m disso, a irrita\u00e7\u00e3o g\u00e1strica causada pelo \u00e1lcool contribui para n\u00e1useas e desconforto abdominal.<\/p>\nA ressaca acontece quando o n\u00edvel de \u00e1lcool no sangue j\u00e1 caiu, mas o corpo continua lidando com seus efeitos inflamat\u00f3rios, hormonais e metab\u00f3licos.<\/p>\n
QUANTO TEMPO LEVA PARA SE RECUPERAR DE UMA RESSACA?<\/h2>\n
A resposta vai depender de fatores como quantidade e tipo de bebida; gen\u00e9tica e fun\u00e7\u00e3o hep\u00e1tica; hidrata\u00e7\u00e3o e alimenta\u00e7\u00e3o antes e depois da ingest\u00e3o e a qualidade do sono \u2014que costuma piorar muito com \u00e1lcool.<\/p>\n
No entanto, no geral o corpo demora mais do que se imagina para se recuperar completamente.\u00a0O f\u00edgado metaboliza, em m\u00e9dia, meia a uma dose de \u00e1lcool por hora, mas os efeitos inflamat\u00f3rios e a piora da qualidade do sono podem se estender por 12 a 24 horas.<\/span><\/p>\nO QUE FAZER?<\/h2>\n
Para aliviar os sintomas da ressaca o recomend\u00e1vel \u00e9 beber \u00e1gua e se alimentar de forma adequada. Em casos mais graves,\u00a0\u00e1gua de coco, isot\u00f4nicos ou soro caseiro podem ser mais eficazes que \u00e1gua pura,<\/strong>\u00a0porque rep\u00f5em eletr\u00f3litos, minerais perdidos na urina e no suor, como s\u00f3dio, pot\u00e1ssio e magn\u00e9sio.<\/p>\nO QUE EVITAR?<\/h2>\n
Para evitar a piora do quadro algumas recomenda\u00e7\u00f5es s\u00e3o feitas:<\/p>\n
\n- N\u00e3o beber de est\u00f4mago vazio porque isso acelera a absor\u00e7\u00e3o do \u00e1lcool;<\/li>\n
- O paracetamol deve ser evitado ap\u00f3s consumo excessivo de \u00e1lcool, porque ambos s\u00e3o metabolizados pelo f\u00edgado e podem aumentar o risco de toxicidade hep\u00e1tica.<\/li>\n
- Anti-inflamat\u00f3rios tamb\u00e9m exigem cautela: o \u00e1lcool irrita o est\u00f4mago, e esses medicamentos podem aumentar o risco de gastrite e sangramento gastrointestinal<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n
<\/p>\n
Fonte: Portal MeioNews.
\nConfira esta e outras mat\u00e9rias na \u00edntegra pelo link: https:\/\/www.meionews.com\/bem-estar\/ressaca-pos-carnaval-saiba-os-efeitos-do-alcool-no-corpo-e-como-alivia-los-555711<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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