![\"\"](\"https:\/\/cidadeverde.com\/assets\/uploads\/colecoes\/2\/2026\/01\/%C3%A1gua_crian%C3%A7a_brincando.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
No per\u00edodo de f\u00e9rias, cresce o n\u00famero de viagens, atividades ao ar livre e momentos de lazer sob o sol. Apesar de associadas ao descanso, as f\u00e9rias tamb\u00e9m exigem cuidados espec\u00edficos com a sa\u00fade, j\u00e1 que o calor intenso e a mudan\u00e7a na rotina aumentam os riscos de insola\u00e7\u00e3o, desidrata\u00e7\u00e3o e acidentes, especialmente entre crian\u00e7as, idosos e pessoas com doen\u00e7as cr\u00f4nicas.<\/p>\n
Segundo a enfermeira e coordenadora do curso de Enfermagem, Nath\u00e1lia Carvalho, a exposi\u00e7\u00e3o prolongada ao sol sem prote\u00e7\u00e3o adequada \u00e9 um dos principais fatores de risco nesta \u00e9poca do ano. \u201cA insola\u00e7\u00e3o ocorre quando o corpo n\u00e3o consegue regular sua temperatura. Os sinais mais comuns incluem dor de cabe\u00e7a intensa, tontura, n\u00e1useas, pele quente e avermelhada, al\u00e9m de confus\u00e3o mental. Em casos mais graves, pode haver perda de consci\u00eancia\u201d, explica.<\/p>\n
A desidrata\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 frequente durante o ver\u00e3o e pode se manifestar por meio de boca seca, diminui\u00e7\u00e3o da urina, cansa\u00e7o excessivo e sensa\u00e7\u00e3o de fraqueza. \u201cManter a hidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 fundamental. O ideal \u00e9 ingerir \u00e1gua ao longo do dia, mesmo sem sentir sede, e evitar o consumo excessivo de bebidas alco\u00f3licas, que contribuem para a perda de l\u00edquidos\u201d, orienta a especialista.<\/p>\n
Outro ponto de aten\u00e7\u00e3o s\u00e3o os acidentes dom\u00e9sticos e de lazer, que tendem a aumentar durante as f\u00e9rias, especialmente em piscinas, praias, trilhas e estradas. Escorreg\u00f5es, afogamentos, quedas e queimaduras solares est\u00e3o entre os registros mais comuns. \u201cO uso de protetor solar, cal\u00e7ados adequados, aten\u00e7\u00e3o ao consumo de \u00e1lcool e supervis\u00e3o constante de crian\u00e7as s\u00e3o medidas simples que fazem grande diferen\u00e7a na preven\u00e7\u00e3o de acidentes\u201d, destaca Nath\u00e1lia.<\/p>\n
Em situa\u00e7\u00f5es de emerg\u00eancia, a enfermeira refor\u00e7a a import\u00e2ncia dos primeiros socorros. \u201cDiante de sinais de insola\u00e7\u00e3o ou mal-estar intenso, a pessoa deve ser levada para um local fresco, receber l\u00edquidos, roupas devem ser afrouxadas e, se os sintomas persistirem, \u00e9 essencial procurar atendimento m\u00e9dico imediatamente\u201d, alerta.<\/p>\n
O per\u00edodo de f\u00e9rias pode e deve ser aproveitado com seguran\u00e7a. \u201cCom informa\u00e7\u00e3o, preven\u00e7\u00e3o e cuidados b\u00e1sicos, \u00e9 poss\u00edvel curtir o ver\u00e3o sem comprometer a sa\u00fade\u201d, conclui a coordenadora de Enfermagem.<\/p>\n
<\/p>\n
Fonte: Portal CidadeVerde.
\nConfira esta e outras mat\u00e9rias na \u00edntegra pelo link: https:\/\/cidadeverde.com\/noticias\/449499\/ferias-exigem-atencao-redobrada-a-saude-para-evitar-insolacao-e-desidratacao<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
No per\u00edodo de f\u00e9rias, cresce o n\u00famero de viagens, atividades ao ar livre e momentos de lazer sob o sol. Apesar de associadas ao descanso, as f\u00e9rias tamb\u00e9m exigem cuidados espec\u00edficos com a sa\u00fade, j\u00e1 que o calor intenso e a mudan\u00e7a na rotina aumentam os riscos de insola\u00e7\u00e3o, desidrata\u00e7\u00e3o e acidentes, especialmente entre crian\u00e7as, […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":16489,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[42],"tags":[],"class_list":["post-16488","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/fatoelado.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/agua_crianca_brincando.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/16488","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=16488"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/16488\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16490,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/16488\/revisions\/16490"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/16489"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=16488"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=16488"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=16488"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}