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Com o avan\u00e7o da idade, fazer exerc\u00edcios contribui para a pessoa manter a autonomia, a independ\u00eancia e a qualidade de vida. A atividade f\u00edsica melhora o equil\u00edbrio, a mobilidade, fortalece os m\u00fasculos e os ossos, al\u00e9m de contribuir para o humor e a socializa\u00e7\u00e3o. No entanto, para ter um envelhecimento saud\u00e1vel, \u00e9 fundamental escolher modalidades que sejam seguras, de acordo com as condi\u00e7\u00f5es f\u00edsicas e de sa\u00fade do indiv\u00edduo.<\/p>\n
\u201cNa \u00e1rea de sa\u00fade ocular, duas doen\u00e7as que exigem cuidados espec\u00edficos, especialmente ao realizar atividades f\u00edsicas, s\u00e3o a Degenera\u00e7\u00e3o Macular Relacionada \u00e0 Idade (DMRI) e a Retinopatia Diab\u00e9tica Proliferativa (RDP). Os pacientes devem evitar os exerc\u00edcios de alto impacto, que exijam muito esfor\u00e7o ou que coloquem a pessoa em posi\u00e7\u00e3o invertida, pois oferecem risco para a vis\u00e3o\u201d, alerta o Prof. Dr. Michel Farah, oftalmologista.<\/p>\n
A DMRI pode se apresentar na forma seca, que \u00e9 a mais comum e avan\u00e7a de forma lenta, e na forma \u00famida, caracterizada pelo crescimento anormal de vasos sangu\u00edneos no olho e considerada mais grave. A doen\u00e7a afeta a m\u00e1cula, parte central da retina, respons\u00e1vel pela vis\u00e3o em detalhes, essencial para a leitura, reconhecimento de rostos e de cores. A pessoa percebe uma mancha escura ou vazia no centro da vis\u00e3o e as linhas retas parecem onduladas.<\/p>\n
J\u00e1 a RDP \u00e9 uma forma mais avan\u00e7ada e grave de Retinopatia Diab\u00e9tica, complica\u00e7\u00e3o do diabetes que fragiliza e danifica os vasos da retina, uma fina camada de tecido localizada no fundo do olho. Quando a doen\u00e7a chega nesta fase, a falta de oxig\u00eanio propicia a forma\u00e7\u00e3o de novos e fr\u00e1geis vasos sangu\u00edneos que podem romper e sangrar ou causar descolamento de retina. Os principais sintomas s\u00e3o moscas volantes, flashes de luz, emba\u00e7amento ou perda s\u00fabita de vis\u00e3o.<\/p>\n
O Prof. Dr. Michel Farah chama a aten\u00e7\u00e3o para algumas pr\u00e1ticas que devem ser evitadas por quem possui o diagn\u00f3stico dessas doen\u00e7as:<\/p>\n
– Esportes de alto impacto e choque, como boxe e lutas, ou com uso de bola, como futebol e basquete;<\/p>\n
– Muscula\u00e7\u00e3o pesada envolvendo levantamento de peso com cargas elevadas ou exerc\u00edcios de for\u00e7a em que \u00e9 preciso prender a respira\u00e7\u00e3o;<\/p>\n
– Posi\u00e7\u00f5es Invertidas na Yoga em que a pessoa \u00e9 mantida com a baixa para baixo,<\/p>\n
– Atividades em altitudes elevadas ou com press\u00e3o diferente, como montanhismo e mergulho.<\/p>\n
A boa not\u00edcia, de acordo com o m\u00e9dico, \u00e9 que \u201co exerc\u00edcio f\u00edsico moderado melhora a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea. Uma boa op\u00e7\u00e3o s\u00e3o as atividades aer\u00f3bicas de baixo impacto, como caminhada, ciclismo em terreno plano, nata\u00e7\u00e3o com \u00f3culos folgados e dan\u00e7a, pois auxiliam na oxigena\u00e7\u00e3o dos tecidos oculares. \u00c9 importante que a escolha seja feita em conjunto com o especialista, para que o paciente seja orientado sobre todos os cuidados necess\u00e1rios\u201d.<\/p>\n
A DMRI e a RDP est\u00e3o entre as principais causas de cegueira e o diagn\u00f3stico precoce \u00e9 crucial para retardar a progress\u00e3o das duas doen\u00e7as, que podem evoluir sem causar sintomas iniciais. O envelhecimento aumenta o risco, por isso \u00e9 recomendado que a partir dos 40 anos a pessoa realize exames de rotina pelo menos uma vez por ano e que agende uma consulta com o oftalmologista sempre que perceber qualquer altera\u00e7\u00e3o na vis\u00e3o.<\/p>\n
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Fonte: Portal CidadeVerde.
\nConfira esta e outras mat\u00e9rias na \u00edntegra pelo link: https:\/\/cidadeverde.com\/noticias\/449432\/exercicios-de-alto-impacto-podem-agravar-doencas-oculares<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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