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As altas temperaturas exigem aten\u00e7\u00e3o redobrada \u00e0 sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o: no ver\u00e3o, o organismo trabalha mais para regular a temperatura corporal, o que pode aumentar a sobrecarga cardiovascular. Segundo o estudo \u201cHeat exposure and cardiovascular health outcomes: a systematic review and meta-analysis<\/em>\u201d, publicado na revista cient\u00edfica The Lancet Planetary Health, o aumento das temperaturas est\u00e1 associado a maior risco de eventos cardiovasculares e de mortalidade por doen\u00e7as do cora\u00e7\u00e3o, sobretudo entre idosos e pessoas com comorbidades.<\/p>\n Luciana Neiva, cardiologista, destaca que a preven\u00e7\u00e3o \u00e0s altas temperaturas come\u00e7a com h\u00e1bitos di\u00e1rios, mas passa tamb\u00e9m pelo acompanhamento m\u00e9dico regular. Abaixo, confira algumas dicas para proteger o cora\u00e7\u00e3o nesta \u00e9poca do ano:<\/p>\n 1. Hidrata\u00e7\u00e3o adequada reduz a sobrecarga do cora\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n Segundo Luciana Neiva, a hidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 fundamental para manter o bom funcionamento do sistema cardiovascular, especialmente no calor. \u201cA desidrata\u00e7\u00e3o pode provocar queda de press\u00e3o, aumento da frequ\u00eancia card\u00edaca e maior esfor\u00e7o do cora\u00e7\u00e3o. A orienta\u00e7\u00e3o \u00e9 beber \u00e1gua ao longo do dia, mesmo sem sede, principalmente em ambientes quentes ou durante atividades ao ar livre\u201d, afirma.<\/p>\n <\/p>\n 2. Alimenta\u00e7\u00e3o leve ajuda no controle da press\u00e3o e do colesterol<\/strong><\/p>\n No ver\u00e3o, refei\u00e7\u00f5es pesadas e com excesso de gordura ou sal devem ser evitadas. \u201cUma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, rica em frutas, verduras e prote\u00ednas magras, contribui para o controle da press\u00e3o arterial e do colesterol, fatores diretamente ligados \u00e0 sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o\u201d, explica a cardiologista.<\/p>\n <\/p>\n 3. Exerc\u00edcios f\u00edsicos e exames exigem aten\u00e7\u00e3o no ver\u00e3o<\/strong><\/p>\n A pr\u00e1tica regular de atividade f\u00edsica \u00e9 essencial para a sa\u00fade cardiovascular, mas deve sempre ser precedida de avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, al\u00e9m de ajustada \u00e0 esta\u00e7\u00e3o. Evitar os hor\u00e1rios mais quentes do dia, usar roupas leves e manter boa hidrata\u00e7\u00e3o s\u00e3o cuidados b\u00e1sicos. \u201cSintomas como tontura, palpita\u00e7\u00e3o, mal-estar ou falta de ar durante o exerc\u00edcio indicam que a atividade deve ser interrompida e avaliada por um profissional de sa\u00fade\u201d, alerta Luciana Neiva.<\/p>\n Segundo a cardiologista, o ver\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 um per\u00edodo oportuno para avaliar a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o por meio de exames. \u201cAvalia\u00e7\u00f5es laboratoriais como colesterol total e fra\u00e7\u00f5es, triglic\u00e9rides, glicemia e avalia\u00e7\u00e3o da fun\u00e7\u00e3o renal ajudam a identificar fatores de risco cardiovasculares de forma precoce\u201d, afirma.<\/p>\n Ela destaca ainda a import\u00e2ncia dos exames cardiol\u00f3gicos de rotina. \u201cO eletrocardiograma \u00e9 um exame b\u00e1sico para avaliar o ritmo card\u00edaco. O ecocardiograma permite analisar a estrutura e o funcionamento do cora\u00e7\u00e3o, enquanto o teste ergom\u00e9trico ajuda a avaliar a resposta do sistema cardiovascular ao esfor\u00e7o f\u00edsico\u201d, explica<\/p>\n <\/p>\n 4. Acompanhamento m\u00e9dico regular \u00e9 indispens\u00e1vel<\/strong><\/p>\n \u00c9 por meio das consultas peri\u00f3dicas que \u00e9 poss\u00edvel avaliar os resultados dos exames, monitorar a evolu\u00e7\u00e3o dos fatores de risco e ajustar as orienta\u00e7\u00f5es para o paciente, especialmente em per\u00edodos de maior exig\u00eancia para o organismo, como o ver\u00e3o. Segundo Luciana Neiva, esse cuidado cont\u00ednuo contribui para a preven\u00e7\u00e3o de complica\u00e7\u00f5es e para o controle adequado da press\u00e3o arterial, do colesterol e da glicemia ao longo do tempo.<\/p>\n <\/p>\n 5. Grupos de risco merecem aten\u00e7\u00e3o redobrada<\/strong><\/p>\n Idosos, pessoas com hipertens\u00e3o, diabetes, colesterol elevado, hist\u00f3rico familiar de doen\u00e7as cardiovasculares ou em uso cont\u00ednuo de medicamentos devem manter acompanhamento m\u00e9dico mais frequente. O calor pode potencializar altera\u00e7\u00f5es j\u00e1 existentes, e os exames realizados de forma recorrente permitem ajustes precoces no cuidado e no tratamento.<\/p>\n <\/p>\n Fonte: Portal CidadeVerde. As altas temperaturas exigem aten\u00e7\u00e3o redobrada \u00e0 sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o: no ver\u00e3o, o organismo trabalha mais para regular a temperatura corporal, o que pode aumentar a sobrecarga cardiovascular. Segundo o estudo \u201cHeat exposure and cardiovascular health outcomes: a systematic review and meta-analysis\u201d, publicado na revista cient\u00edfica The Lancet Planetary Health, o aumento das temperaturas est\u00e1 […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":16125,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[42],"tags":[],"class_list":["post-16124","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/fatoelado.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/idoso_esporte_exercicio_musculacao.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/16124","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=16124"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/16124\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16126,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/16124\/revisions\/16126"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/16125"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=16124"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=16124"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=16124"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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