{"id":15980,"date":"2026-01-12T09:44:22","date_gmt":"2026-01-12T12:44:22","guid":{"rendered":"https:\/\/fatoelado.com\/?p=15980"},"modified":"2026-01-12T09:44:22","modified_gmt":"2026-01-12T12:44:22","slug":"descubra-quatro-alimentos-congelados-que-podem-beneficiar-a-saude-do-seu-coracao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fatoelado.com\/?p=15980","title":{"rendered":"Descubra quatro alimentos congelados que podem beneficiar a sa\u00fade do seu cora\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"article-subtitle\" style=\"text-align: center;\">Frutas, vegetais e peixes mantidos no congelador preservam nutrientes, facilitam a rotina e contribuem para reduzir inflama\u00e7\u00f5es, controlar o colesterol e diminuir o risco de doen\u00e7as cardiovasculares.<\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"article-image-featured\" style=\"text-align: center;\"><img decoding=\"async\" class=\"i-amphtml-fill-content i-amphtml-replaced-content aligncenter\" src=\"https:\/\/www.meionews.com\/uploads\/imagens\/2026\/1\/11\/quatro-alimentos-congelados-que-protegem-o-coracao--adbef92815679760.jpg\" alt=\"Quatro alimentos congelados que protegem o cora\u00e7\u00e3o | Reprodu\u00e7\u00e3o\" data-amp-loading=\"lazy\" \/><small>Quatro alimentos congelados que protegem o cora\u00e7\u00e3o | Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o<\/small><\/div>\n<div class=\"g-news\"><\/div>\n<div class=\"article-html\">\n<div class=\"article-html-more\">\n<p>Alguns alimentos congelados podem trazer benef\u00edcios importantes \u00e0 sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o, aponta o cardiologista Leonard Pianko. De acordo com ele, o congelamento ajuda a diminuir os desperd\u00edcios e ainda apresenta uma s\u00e9rie de vantagens ao bem-estar.<\/p>\n<blockquote><p>\u201cAo congelar, os alimentos preservam vitaminas e minerais e ainda oferecem muita praticidade para os dias corridos, quando frutas e verduras frescas nem sempre est\u00e3o dispon\u00edveis\u201d, afirmou Pianko.<\/p><\/blockquote>\n<p>O consumo desses alimentos al\u00e9m de beneficiar o sistema cardiovascular,<span class=\"highlight\">\u00a0tamb\u00e9m fornece mais energia no dia a dia e \u00e0 redu\u00e7\u00e3o do risco de doen\u00e7as cr\u00f4nicas, como diabetes e problemas renais.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>ALIMENTOS CONGELADOS QUE FAZEM BEM AO CORA\u00c7\u00c3O<\/h2>\n<p>O especialista recomendou quatro alimentos que podem ficar congelados por semanas sem perder valor nutricional:<strong>\u00a0frutas vermelhas, espinafre, salm\u00e3o e edamame<\/strong>. Cada um deles fornece um benef\u00edcio diferente ao corpo.<\/p>\n<p>As frutas\u00a0vermelhas, por exemplo, ajudam a reduzir inflama\u00e7\u00f5es, diminuem o risco de doen\u00e7as card\u00edacas e colaboram para o controle da press\u00e3o arterial. J\u00e1 o espinafre contribui para a redu\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial, relaxam os vasos sangu\u00edneos e favorece uma melhor circula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Por sua vez, o salm\u00e3o \u00e9 um \u00f3timo aliado para reduzir os triglicer\u00eddeos, combater inflama\u00e7\u00f5es e proteger o cora\u00e7\u00e3o. O edamame tamb\u00e9m \u00e9 rico em prote\u00ednas vegetais e fibras, que auxiliam no controle do colesterol.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Fonte: Portal MeioNews.<br \/>\nConfira esta e outras mat\u00e9rias na \u00edntegra pelo link: https:\/\/www.meionews.com\/bem-estar\/descubra-quatro-alimentos-congelados-que-podem-beneficiar-a-saude-do-seu-coracao-552158<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Frutas, vegetais e peixes mantidos no congelador preservam nutrientes, facilitam a rotina e contribuem para reduzir inflama\u00e7\u00f5es, controlar o colesterol e diminuir o risco de doen\u00e7as cardiovasculares. &nbsp; Quatro alimentos congelados que protegem o cora\u00e7\u00e3o | Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o Alguns alimentos congelados podem trazer benef\u00edcios importantes \u00e0 sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o, aponta o cardiologista Leonard Pianko. 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