{"id":15182,"date":"2025-12-28T07:26:22","date_gmt":"2025-12-28T10:26:22","guid":{"rendered":"https:\/\/fatoelado.com\/?p=15182"},"modified":"2025-12-28T07:26:22","modified_gmt":"2025-12-28T10:26:22","slug":"desidratacao-no-calor-xixi-e-termometro-para-evitar-quadro-criancas-e-idosos-correm-maior-risco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fatoelado.com\/?p=15182","title":{"rendered":"Desidrata\u00e7\u00e3o no calor: xixi \u00e9 ‘term\u00f4metro’ para evitar quadro; crian\u00e7as e idosos correm maior risco"},"content":{"rendered":"

Para adultos saud\u00e1veis, com n\u00edvel de consci\u00eancia normal, problema \u00e9 ‘clinicamente pouco relevante’, explicam m\u00e9dicos. Situa\u00e7\u00e3o mais preocupante acontece ‘nos extremos’: na inf\u00e2ncia, com beb\u00eas e crian\u00e7as que n\u00e3o pedir\u00e3o \u00e1gua, e na terceira idade, j\u00e1 que idosos sentem menos sede.<\/h2>\n

 <\/p>\n

\n
\n

“Precisa beber \u00e1gua, para n\u00e3o desidratar!”. Voc\u00ea j\u00e1 deve ter ouvido essa frase em dias de calor intenso, certo? Mas, afinal, como saber que o corpo est\u00e1 necessitando de mais l\u00edquido? O que acontece com o organismo no tal quadro de “desidrata\u00e7\u00e3o”?<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n
\n

O principal “term\u00f4metro” \u00e9\u00a0a urina, que precisa estar clara\/l\u00edmpida<\/strong>\u00a0para indicar que a ingest\u00e3o de \u00e1gua est\u00e1 adequada. “Se a pessoa est\u00e1 demorando mais do que o habitual para sentir vontade de fazer xixi, tamb\u00e9m \u00e9 um sinal de que precisa beber mais l\u00edquido”, explica Christian Morinaga, gerente do pronto-atendimento do Hospital S\u00edrio-Liban\u00eas (SP).<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n

Por mais que a situa\u00e7\u00e3o pare\u00e7a assustadora,\u00a0\u00e9 muito dif\u00edcil que um adulto saud\u00e1vel, que n\u00e3o tome medicamentos (como antidiur\u00e9ticos ou reguladores de press\u00e3o arterial), chegue a desidratar.<\/strong> “\u00c9 algo clinicamente pouco relevante”, afirma Carlos Eduardo Pompilio, m\u00e9dico do Hospital das Cl\u00ednicas (SP). A n\u00e3o ser que ele esteja em situa\u00e7\u00e3o de priva\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos (como em um deserto), sentir\u00e1 sede, beber\u00e1 \u00e1gua e resolver\u00e1 o problema.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n

A preocupa\u00e7\u00e3o maior \u00e9 com os “extremos da idade”, diz o especialista: crian\u00e7as e idosos, que podem n\u00e3o manifestar a necessidade de ingerir l\u00edquidos. <\/strong>S\u00e3o dois grupos que podem, sim, desenvolver quadros mais graves.\u00a0Entenda mais abaixo.<\/em><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n
\n
\n
\"Crian\u00e7aCrian\u00e7a no Parque Villa-Lobos, em S\u00e3o Paulo, em 11 de novembro \u2014 Foto: Aloisio Mauricio\/Fotoarena\/Estad\u00e3o Conte\u00fado<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n

\n

\n

1- Quantos litros de \u00e1gua beber por dia?<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n

A\u00a0quantidade de \u00e1gua que cada adulto deve beber\u00a0diariamente varia de acordo com seu peso e com os h\u00e1bitos de vida (como a intensidade das atividades f\u00edsicas praticadas). Em m\u00e9dia, s\u00e3o 2 litros (use a\u00a0calculadora do g1 para descobrir).<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n

\u00c9 preciso manter-se hidratado para:<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n
    \n
  • regular a temperatura do corpo;<\/li>\n
  • melhorar a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea;<\/li>\n
  • proteger e abastecer as c\u00e9lulas;<\/li>\n
  • ajudar no metabolismo;<\/li>\n
  • hidratar a pele;<\/li>\n
  • melhorar o funcionamento do intestino e dos rins;<\/li>\n
  • desintoxicar o organismo.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n
    \n
    \n

    \n

    \n

    2- Em adultos saud\u00e1veis, quais s\u00e3o os sintomas da desidrata\u00e7\u00e3o?<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
    \n
    \n
    \n
    \n
    \"MulherMulher bebe \u00e1gua na praia do Farol da Barra, em Salvador, em 13 de novembro \u2014 Foto: Romildo de Jesus\/Futura Press\/Estad\u00e3o Conte\u00fado<\/figure>\n

     <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

    \n
    \n

    Como dito no in\u00edcio da reportagem, a principal manifesta\u00e7\u00e3o de falta de l\u00edquidos no organismo \u00e9 o\u00a0escurecimento da urina.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

    \n
    \n

    “Se a pessoa estiver ‘pulando um xixi’ que faria normalmente ou urinando em volume pequeno, \u00e9 sinal de que a ingest\u00e3o de \u00e1gua est\u00e1 baixa”, afirma Pompilio.<\/p><\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n

    \n
    \n

    Caso, ainda assim, ela n\u00e3o aumente o consumo de l\u00edquidos, poder\u00e1 sentir mais sonol\u00eancia e at\u00e9 um aumento da frequ\u00eancia card\u00edaca, j\u00e1 que o calor provoca uma dilata\u00e7\u00e3o dos vasos sangu\u00edneos. “Isso leva a uma queda de press\u00e3o arterial, e o cora\u00e7\u00e3o tenta compensar [batendo mais rapidamente]”, diz Morinaga, do S\u00edrio-Liban\u00eas.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

    \n
    \n

    O mais esperado, explicam os m\u00e9dicos ouvidos pelo\u00a0<\/span>g1<\/span><\/strong>, \u00e9 que os adultos saud\u00e1veis percebam esses sinais, sintam sede, bebam \u00e1gua e resolvam o quadro de desidrata\u00e7\u00e3o leve.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

    \n
    \n

    O protocolo \u00e9 diferente para quem tem problemas card\u00edacos<\/strong>\u00a0(pode haver sobrecarga do cora\u00e7\u00e3o),\u00a0renais\u00a0<\/strong>(a capacidade de filtragem do \u00f3rg\u00e3o fica comprometida) e\u00a0pulmonares<\/strong>\u00a0(a oxigena\u00e7\u00e3o do sangue \u00e9 prejudicada). Nesses casos, \u00e9 preciso procurar orienta\u00e7\u00e3o de um especialista.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

    \n
    \n

    E aten\u00e7\u00e3o: quando algu\u00e9m apresenta sintomas como diarreia ou v\u00f4mito (por intoxica\u00e7\u00e3o alimentar, por exemplo), pode haver perda n\u00e3o s\u00f3 de \u00e1gua, mas de eletr\u00f3litos (sais)<\/strong>. Bebidas isot\u00f4nicas (como aquelas ingeridas por atletas) ou soro caseiro podem ajudar a melhorar o quadro. Se o paciente n\u00e3o conseguir beber nada, dever\u00e1 ir ao pronto-socorro para, caso haja necessidade, receber uma hidrata\u00e7\u00e3o endovenosa.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

    \n
    \n

    \n

    \n

    3- E em crian\u00e7as e idosos? Por que a desidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 mais preocupante?<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
    \n
    \n

    O endocrinologista Ricardo Barroso, diretor da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia Regional S\u00e3o Paulo – SBEM-SP, explica por que a desidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 mais preocupante entre crian\u00e7as e idosos. Veja o infogr\u00e1fico abaixo, com os sintomas:<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

    \n
    \n

    Beb\u00eas e crian\u00e7as: <\/strong>Eles podem n\u00e3o demonstrar sede — seja por ainda n\u00e3o falarem ou por estarem distra\u00eddos com as brincadeiras do dia a dia. Al\u00e9m disso, “esse grupo tem a superf\u00edcie corp\u00f3rea proporcionalmente maior que a dos adultos”, afirma Pompilio, do Hospital das Cl\u00ednicas. “Isso aumenta a facilidade de perder l\u00edquido.”<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

    \n
    \n

    Idosos: <\/strong>“Os sinais corporais na terceira idade s\u00e3o mais falhos: os velhinhos n\u00e3o t\u00eam percep\u00e7\u00e3o de sede. Isso acontece por causa do\u00a0sistema nervoso central, que perde o sensor de leitura de quando estamos hidratados<\/span>.<\/em><\/span>Vamos perdendo essa sensibilidade com o tempo”, diz Barroso.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

    \n
    \n

    Por isso, \u00e9 importante que haja sempre algu\u00e9m monitorando a cor e a frequ\u00eancia da urina dos idosos. Os outros sintomas (como cansa\u00e7o e confus\u00e3o mental – veja o infogr\u00e1fico acima) demoram mais para aparecer. “S\u00e3o sinais tardios. Precisamos deixar sempre duas garrafas de \u00e1gua \u00e0 disposi\u00e7\u00e3o, para evitar a desidrata\u00e7\u00e3o”, explica o endocrinologista.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

    \n

    Fonte: Portal G1.
    \nConfira esta e outras mat\u00e9rias na \u00edntegra pelo link: https:\/\/g1.globo.com\/saude\/noticia\/2025\/12\/28\/desidratacao-no-calor-xixi-e-termometro-para-evitar-quadro-criancas-e-idosos-correm-maior-risco.ghtml<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Para adultos saud\u00e1veis, com n\u00edvel de consci\u00eancia normal, problema \u00e9 ‘clinicamente pouco relevante’, explicam m\u00e9dicos. Situa\u00e7\u00e3o mais preocupante acontece ‘nos extremos’: na inf\u00e2ncia, com beb\u00eas e crian\u00e7as que n\u00e3o pedir\u00e3o \u00e1gua, e na terceira idade, j\u00e1 que idosos sentem menos sede.   “Precisa beber \u00e1gua, para n\u00e3o desidratar!”. Voc\u00ea j\u00e1 deve ter ouvido essa frase […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":15183,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[42],"tags":[],"class_list":["post-15182","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/fatoelado.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/fup20231113286.webp","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/15182","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=15182"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/15182\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15184,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/15182\/revisions\/15184"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/15183"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=15182"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=15182"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=15182"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}