{"id":15153,"date":"2025-12-27T07:58:26","date_gmt":"2025-12-27T10:58:26","guid":{"rendered":"https:\/\/fatoelado.com\/?p=15153"},"modified":"2025-12-27T08:11:46","modified_gmt":"2025-12-27T11:11:46","slug":"insolacao-x-exaustao-termica-quais-os-riscos-das-altas-temperaturas-e-quando-ficar-em-alerta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fatoelado.com\/?p=15153","title":{"rendered":"Insola\u00e7\u00e3o x exaust\u00e3o t\u00e9rmica: quais os riscos das altas temperaturas e quando ficar em alerta?"},"content":{"rendered":"

Crian\u00e7as e idosos s\u00e3o os que mais correm risco de estresse por calor. Hidrata\u00e7\u00e3o, uso de bon\u00e9s e protetor solar s\u00e3o medidas importantes para amenizar efeitos.<\/h2>\n

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Com o Brasil passando por uma nova onda de calor, que\u00a0pode elevar em at\u00e9 7\u00b0C acima da m\u00e9dia as temperaturas em algumas regi\u00f5es, cresce o alerta para os efeitos das altas temperaturas no corpo.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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De acordo com os especialistas, os “extremos de idade”, isto \u00e9,\u00a0crian\u00e7as e idosos, s\u00e3o os que mais correm risco de estresse por calor<\/a>. Isso porque, al\u00e9m de terem organismos mais vulner\u00e1veis, muitas vezes\u00a0n\u00e3o manifestam a necessidade de ingerir l\u00edquidos<\/strong>, o que pode levar \u00e0 desidrata\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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De forma geral,\u00a0dois quadros<\/strong> s\u00e3o preocupantes e podem levar at\u00e9 a morte por alta exposi\u00e7\u00e3o ao calor:<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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  • Exaust\u00e3o t\u00e9rmica<\/strong>\u00a0(ou exaust\u00e3o pelo calor), quando h\u00e1 uma perda excessiva de sais e l\u00edquidos devido ao calor;<\/li>\n
  • Insola\u00e7\u00e3o<\/strong>, quadro em que a temperatura corporal fica muito elevada, causando a disfun\u00e7\u00e3o de diversos sistemas do organismo.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n
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    Apesar da insola\u00e7\u00e3o ser considerada o caso mais grave,\u00a0ambas as situa\u00e7\u00f5es geram risco de morte<\/strong>. Caso n\u00e3o seja tratada, a exaust\u00e3o t\u00e9rmica pode levar a um quadro de insola\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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    Abaixo, nesta reportagem, entenda um pouco mais sobre cada um dos quadros e como se proteger das altas temperaturas.<\/em><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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    Exaust\u00e3o t\u00e9rmica (ou exaust\u00e3o pelo calor)<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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    Caracterizada pela\u00a0perda excessiva de sais (eletr\u00f3litos) e l\u00edquidos devido ao calor<\/strong>, na exaust\u00e3o t\u00e9rmica h\u00e1 uma\u00a0diminui\u00e7\u00e3o do volume de sangue<\/strong>, provocando diversos sintomas nocivos, entre eles o desmaio e o colapso.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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    Segundo a Mayo Clinic, dos Estados Unidos, em climas quentes,\u00a0o corpo se resfria pela transpira\u00e7\u00e3o e o suor regula a temperatura<\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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    “Sabemos que o controle da temperatura corporal se d\u00e1 pela evapora\u00e7\u00e3o do suor. Quando isso n\u00e3o acontece adequadamente, o corpo continua aumentando sua produ\u00e7\u00e3o [de suor]. E, pelo suor, al\u00e9m da perda de l\u00edquidos, tamb\u00e9m perdemos eletr\u00f3litos, como o s\u00f3dio”, explica Amanda Gonzales, cardiologista da Unidade de Cardiologia do Exerc\u00edcio do Hospital S\u00edrio-Liban\u00eas.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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    “Ainda que a temperatura corporal n\u00e3o aumente tanto, essa perda cont\u00ednua de eletr\u00f3litos, sem uma adequada reposi\u00e7\u00e3o, pode levar ao colapso circulat\u00f3rio, o que chamamos de exaust\u00e3o t\u00e9rmica”, comenta Amanda Gonzales.<\/p><\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n

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    Quando h\u00e1 um esfor\u00e7o excessivo em dias muito quentes, o corpo pode perder a capacidade de resfriamento \u2013 o que pode ter ocorrido nas longas peregrina\u00e7\u00f5es a Meca.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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    \"CalorCalor e sol forte em S\u00e3o Jos\u00e9 dos Campos (Vale do Para\u00edba) \u2014 Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o\/TV Vanguarda<\/span><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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    Como resultado, aparecem\u00a0sintomas de exaust\u00e3o<\/strong>, que podem come\u00e7ar repentinamente ou progredir com o tempo. Os sintomas da incluem:<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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    • Tontura<\/li>\n
    • Sensa\u00e7\u00e3o de desmaio iminente<\/li>\n
    • Fraqueza<\/li>\n
    • Fadiga<\/li>\n
    • Dor de cabe\u00e7a<\/li>\n
    • Vis\u00e3o emba\u00e7ada<\/li>\n
    • Dores musculares<\/li>\n
    • N\u00e1usea<\/li>\n
    • V\u00f4mitos<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n
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      Se a exaust\u00e3o n\u00e3o for tratada, pode causar a\u00a0insola\u00e7\u00e3o<\/strong>, que eleva a temperatura corporal a 40\u00baC ou mais \u2013 a temperatura considerada normal varia entre 36\u00baC e 37,2\u00baC.\u00a0(veja mais sobre insola\u00e7\u00e3o abaixo)<\/em><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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      Diferentemente da insola\u00e7\u00e3o, na exaust\u00e3o pelo calor\u00a0n\u00e3o h\u00e1 confus\u00e3o ou descoordena\u00e7\u00e3o<\/strong>. Al\u00e9m disso, a temperatura corporal tende a ser normal.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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      Para tentar minimizar os efeitos da perda de eletr\u00f3litos em um ambiente de calor excessivo, a cardiologista explica que \u00e9 importante\u00a0sempre equilibrar o consumo de \u00e1gua, s\u00f3dio e pot\u00e1ssio.<\/strong> Ou seja, al\u00e9m de \u00e1gua \u201cpura\u201d, a pessoa tamb\u00e9m deve fazer a reposi\u00e7\u00e3o de eletr\u00f3litos, com bebidas isot\u00f4nicas, por exemplo, al\u00e9m de descansar em lugar fresco.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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      Insola\u00e7\u00e3o<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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      Na\u00a0insola\u00e7\u00e3o a temperatura corporal fica muito elevada<\/strong>, causando a disfun\u00e7\u00e3o de muitos sistemas do organismo e podendo ser fatal.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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      A insola\u00e7\u00e3o pode acontecer ap\u00f3s horas de esfor\u00e7o f\u00edsico ou\u00a0dias de exposi\u00e7\u00e3o a um clima quente<\/strong>. Nesse tipo de dist\u00farbio, a\u00a0temperatura coporal ultrapassa os 40 \u00b0C e o c\u00e9rebro sofre de disfun\u00e7\u00e3o<\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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      Entre os\u00a0principais sintomas da insola\u00e7\u00e3o\u00a0<\/strong>est\u00e3o:<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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      • Tonturas<\/li>\n
      • Sensa\u00e7\u00e3o de desmaio iminente<\/li>\n
      • M\u00e1 coordena\u00e7\u00e3o motoroa<\/li>\n
      • Fadiga<\/li>\n
      • Dor de cabe\u00e7a<\/li>\n
      • Vis\u00e3o emba\u00e7ada<\/li>\n
      • Dores musculares<\/li>\n
      • N\u00e1usea<\/li>\n
      • V\u00f4mitos<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n
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        Devido \u00e0 disfun\u00e7\u00e3o cerebral, a pessoa tamb\u00e9m pode ficar confusa e desorientada, sofrer convuls\u00f5es ou entrar em coma<\/strong>. Em geral, h\u00e1 o aumento das frequ\u00eancias card\u00edaca e respirat\u00f3ria.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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        O\u00a0tratamento para a insola\u00e7\u00e3o deve ser imediato<\/strong>, com medidas de resfriamento do corpo como imers\u00e3o em \u00e1gua fria e l\u00edquidos resfriados aplicados por via intravenosa.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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        A pessoa deve ser levada ao hospital para monitoramento do quadro e controle mais efetivo da temperatura corporal.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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        Como se proteger do calor?<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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        Os especialistas indicam que as\u00a0principais medidas para evitar quadros de insola\u00e7\u00e3o e de exaust\u00e3o t\u00e9rmica<\/strong> s\u00e3o:<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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        • Se hidratar constantemente<\/strong>, seja com \u00e1gua, sucos ou isot\u00f4nico. A ingest\u00e3o de l\u00edquidos evita a desidrata\u00e7\u00e3o e minimiza os efeitos de uma poss\u00edvel insola\u00e7\u00e3o. Aten\u00e7\u00e3o:\u00a0<\/strong>bebidas alc\u00f3olicas n\u00e3o s\u00e3o indicadas para se hidratar;<\/li>\n
        • Usar roupas leves<\/strong>, que n\u00e3o apertem o corpo;<\/li>\n
        • Utilizar chap\u00e9u ou bon\u00e9<\/strong>. Proteger a cabe\u00e7a \u00e9 essencial para evitar o superaquecimento do corpo, al\u00e9m de evitar queimaduras no couro cabeludo e bloquear parcialmente a radia\u00e7\u00e3o solar;<\/li>\n
        • Passar protetor solar<\/strong>. \u00c9 importante aplicar antes de sair de casa e, idealmente, levar para que, ao longo do dia, possa ser reaplicado em um intervalo de aproximadamente tr\u00eas horas;<\/li>\n
        • Nos momentos mais quentes do dia ao longo do carnaval,\u00a0tentar permanecer na sombra<\/strong>, ou em locais menos abertos.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n

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          Fonte: Portal G1.
          \nConfira esta e outras mat\u00e9rias na \u00edntegra pelo link: https:\/\/g1.globo.com\/saude\/noticia\/2025\/12\/27\/insolacao-x-exaustao-termica-quais-os-riscos-das-altas-temperaturas-e-quando-ficar-em-alerta.ghtml<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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