{"id":15045,"date":"2025-12-25T11:13:38","date_gmt":"2025-12-25T14:13:38","guid":{"rendered":"https:\/\/fatoelado.com\/?p=15045"},"modified":"2025-12-25T11:13:38","modified_gmt":"2025-12-25T14:13:38","slug":"viagem-de-natal-como-evitar-a-trombose-do-viajante-em-trajetos-longos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fatoelado.com\/?p=15045","title":{"rendered":"Viagem de Natal: como evitar a ‘trombose do viajante’ em trajetos longos"},"content":{"rendered":"

Passar muitas horas sentado em avi\u00f5es, \u00f4nibus ou carros aumenta o risco de forma\u00e7\u00e3o de co\u00e1gulos, especialmente em viagens acima de quatro horas. Especialistas explicam quem corre mais risco, quais sinais exigem aten\u00e7\u00e3o e o que fazer para se prevenir antes, durante e depois do deslocamento.<\/h2>\n

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As f\u00e9rias de fim de ano costumam vir acompanhadas de\u00a0viagens longas<\/strong>,\u00a0aeroportos\u00a0<\/strong>cheios e horas seguidas sentado em avi\u00f5es, \u00f4nibus ou carros.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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E \u00e9 justamente nesse tipo de trajeto que especialistas alertam para a chamada \u201ctrombose do viajante\u201d<\/strong>, um problema associado \u00e0 forma\u00e7\u00e3o de co\u00e1gulos no sangue ap\u00f3s horas de imobilidade, especialmente em deslocamentos acima de quatro horas.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Embora o risco absoluto seja baixo para pessoas saud\u00e1veis, m\u00e9dicos explicam que a combina\u00e7\u00e3o de tempo prolongado sentado, pouca movimenta\u00e7\u00e3o das pernas, desidrata\u00e7\u00e3o e fatores individuais pode favorecer a trombose venosa, principalmente nos membros inferiores.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Por isso, a aten\u00e7\u00e3o precisa come\u00e7ar ainda antes do embarque, e continuar mesmo depois da chegada\u00a0(entenda mais abaixo).<\/em><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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A trombose acontece quando um co\u00e1gulo se forma dentro de uma veia e dificulta ou bloqueia a circula\u00e7\u00e3o do sangue.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Em viagens, o problema est\u00e1 diretamente ligado \u00e0 redu\u00e7\u00e3o do fluxo sangu\u00edneo nas pernas.<\/span><\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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O cirurgi\u00e3o vascular Henrique Lamego Junior explica que, ao permanecer muito tempo sentado, o corpo deixa de usar mecanismos importantes que ajudam o sangue a retornar ao cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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\u201cSe eu estou paradinho, eu deixo de ter essas duas outras colabora\u00e7\u00f5es para retorno ao sangue, eu aumento a\u00a0estase sangu\u00ednea<\/strong>, que \u00e9 a diminui\u00e7\u00e3o de fluxo\u201d, afirma.<\/p><\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Na pr\u00e1tica, essa lentid\u00e3o favorece a dilata\u00e7\u00e3o das veias e cria um ambiente prop\u00edcio para a forma\u00e7\u00e3o do chamado trombo, a solidifica\u00e7\u00e3o dos constituintes normais do sangue, que resulta no\u00a0co\u00e1gulo\u00a0<\/strong>(veja a IMAGEM abaixo).<\/em><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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\"Co\u00e1guloCo\u00e1gulo que causa trombose \u2014 Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o\/TV Globo<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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O risco passa a ser considerado relevante a partir de viagens com cerca de\u00a0quatro horas de dura\u00e7\u00e3o<\/strong>, especialmente em voos (como os internacionais).<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Mas al\u00e9m da imobilidade, fatores como poltronas apertadas, compress\u00e3o da regi\u00e3o atr\u00e1s do joelho, flex\u00e3o prolongada do quadril e do joelho e at\u00e9 a leve redu\u00e7\u00e3o da oxigena\u00e7\u00e3o do sangue em voos comerciais contribuem para o problema.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Segundo Lamego, \u201ca partir de quatro horas aumenta o risco para se ter uma trombose venosa profunda em voos\u201d.<\/p>\n

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Quem corre mais risco e por qu\u00ea?<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Pessoas que j\u00e1 tiveram trombose anteriormente, fumantes, pessoas com obesidade, sedent\u00e1rias, pacientes com c\u00e2ncer ativo, mulheres que usam anticoncepcional oral e homens em uso de testosterona est\u00e3o entre os grupos que exigem aten\u00e7\u00e3o redobrada.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Mas a idade tamb\u00e9m pesa: o risco cresce com o passar dos anos, especialmente\u00a0acima dos 45 ou 60 anos.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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O angiologista Caio Cesar Martins Focassio destaca que a imobilidade prolongada costuma vir acompanhada de outro agravante comum em viagens: a\u00a0desidrata\u00e7\u00e3o<\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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\u201cBeber \u00e1gua ajuda a manter o sangue menos viscoso e melhora a circula\u00e7\u00e3o. Em viagens, especialmente de avi\u00e3o, as pessoas tendem a beber menos l\u00edquidos, o que aumenta o risco\u201d, explica.<\/p><\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Fora isso, o consumo de \u00e1lcool e cafe\u00edna, frequente em deslocamentos longos, tamb\u00e9m pode contribuir para a perda de l\u00edquidos.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Aliado a isso, um dos principais temores associados \u00e0 trombose tamb\u00e9m \u00e9 a possibilidade de evolu\u00e7\u00e3o para\u00a0embolia pulmonar,<\/strong>\u00a0quando parte do co\u00e1gulo se desprende e migra para os pulm\u00f5es.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Por isso, a trombose venosa profunda e a embolia pulmonar s\u00e3o vistas como manifesta\u00e7\u00f5es de um mesmo problema, o tromboembolismo venoso (TEV).<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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De acordo com Focassio, muitas tromboses podem evoluir com algum grau de embolia, inclusive de forma silenciosa. \u201cFelizmente, muitas vezes esse processo pode ser assintom\u00e1tico\u201d, afirma.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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\"SempreSempre que poss\u00edvel, levantar e caminhar alguns minutos ao longo da viagem tamb\u00e9m faz diferen\u00e7a. \u2014 Foto: Freepik<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Como se prevenir (antes, durante e depois da viagem)?<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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A boa not\u00edcia \u00e9 que medidas simples ajudam a reduzir o risco. A principal delas \u00e9 se\u00a0movimentar<\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Mesmo sentado, \u00e9 poss\u00edvel ativar a circula\u00e7\u00e3o com exerc\u00edcios b\u00e1sicos, como movimentar os p\u00e9s para frente e para tr\u00e1s, fazer rota\u00e7\u00f5es com os tornozelos e alternar a eleva\u00e7\u00e3o dos calcanhares e das pontas dos p\u00e9s.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Sempre que poss\u00edvel, levantar e caminhar alguns minutos<\/strong> ao longo da viagem tamb\u00e9m faz diferen\u00e7a.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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As meias de compress\u00e3o el\u00e1stica s\u00e3o outro aliado importante. Elas ajudam a reduzir a estase venosa e melhoram o retorno do sangue ao cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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O cirurgi\u00e3o vascular Andr\u00e9 Estenssoro explica que a compress\u00e3o graduada evita que o sangue fique acumulado nas pernas durante longos per\u00edodos sentado.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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\u201cMeias de compress\u00e3o s\u00e3o excelentes aliadas na preven\u00e7\u00e3o de tromboses venosas\u201d, diz.<\/p><\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n

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A indica\u00e7\u00e3o e o tipo ideal variam conforme o perfil do viajante, mas, em geral, podem ser consideradas em viagens a partir de tr\u00eas a quatro horas.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Mas aten\u00e7\u00e3o: ap\u00f3s o desembarque, o cuidado deve continuar. Os especialistas alertam que os sintomas podem surgir dias ou at\u00e9 semanas depois da viagem, sendo mais comuns nas primeiras duas semanas.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Incha\u00e7o persistente, principalmente quando uma perna fica mais inchada que a outra, dor\u00a0localizada<\/strong>,\u00a0endurecimento da panturrilha<\/strong>\u00a0e\u00a0altera\u00e7\u00f5es na cor da pele\u00a0<\/strong>s\u00e3o sinais de alerta.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Para Lamego, a assimetria \u00e9 um ponto-chave: \u201cSe o edema ou esse aumento de volume \u00e9 assim\u00e9trico, um membro muito mais que o outro, com certeza tem que procurar um atendimento\u201d.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Al\u00e9m dos sintomas nas pernas, sinais como falta de ar s\u00fabita, dor no peito, tosse com sangue ou desmaio exigem atendimento m\u00e9dico imediato, pois podem indicar embolia pulmonar.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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\u00a0Isso porque embora a trombose do viajante seja considerada um risco baixo na popula\u00e7\u00e3o geral, o diagn\u00f3stico precoce faz toda a diferen\u00e7a para evitar complica\u00e7\u00f5es graves.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Em per\u00edodos de festas e f\u00e9rias, a recomenda\u00e7\u00e3o dos m\u00e9dicos \u00e9 clara:\u00a0planejar a viagem inclui tamb\u00e9m cuidar da sa\u00fade.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Manter-se hidratado, movimentar o corpo ao longo do trajeto e ficar atento aos sinais do organismo s\u00e3o medidas simples que ajudam a transformar a viagem de Natal em um deslocamento mais seguro, do embarque \u00e0 chegada ao destino.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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\"AA trombose acontece quando um co\u00e1gulo se forma dentro de uma veia e dificulta ou bloqueia a circula\u00e7\u00e3o do sangue. \u2014 Foto: Freepik<\/figure>\n<\/div>\n

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Fonte: Portal G1.
\nConfira esta e outras mat\u00e9rias na \u00edntegra pelo link: https:\/\/g1.globo.com\/saude\/noticia\/2025\/12\/25\/viagem-de-natal-como-evitar-a-trombose-do-viajante-em-trajetos-longos.ghtml<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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