![\"Gengibre](\"https:\/\/www.meionews.com\/uploads\/imagens\/2025\/12\/22\/gengibre-e-um-otimo-aliado-no-tratamento-de-nauseas-e-dores-em-geral--0ca81582287ae2d0.jpg\")
Gengibre \u00e9 um \u00f3timo aliado no tratamento de n\u00e1useas e dores em geral | Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o<\/small><\/div>\nO gengibre al\u00e9m de dar um toque vibrante a curries do dia a dia e aos biscoitos das festas. Tamb\u00e9m \u00e9 um rem\u00e9dio bot\u00e2nico com uma s\u00e9rie de benef\u00edcios para a sa\u00fade.<\/p>\n
A pesquisadora e nutricionista \u00a0da Queensland University of Technology, na Austr\u00e1lia, Megan Crichton, afirma que n\u00e3o \u00e9 uma cura para tudo mas pode ser \u00fatil para lidar com certos sintomas, especialmente n\u00e1usea e dor.<\/p>\n
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ALIVIA A N\u00c1USEA<\/h2>\n
O gengibre \u00e9 constantemente usado para tratar alguns problemas como resfriados, dores de cabe\u00e7a, quest\u00f5es digestivas, dor nas articula\u00e7\u00f5es, dor muscular e fadiga.<\/p>\n
No entanto, um dos usos com melhor funcionalidade e respaldo cient\u00edfico \u00e9 o tratamento da n\u00e1usea – de acordo com Kalgi Modi, cardiologista intervencionista da Louisiana State University Health que orienta sobre o uso terap\u00eautico do gengibre.<\/p>\n
Seu efeito antiem\u00e9tico vem principalmente de dois \u2014 gingerol e shogaol \u2014 que conferem \u00e0 planta seu sabor picante.\u00a0Essa dupla parece bloquear certos mensageiros qu\u00edmicos no intestino e no c\u00e9rebro que desencadeiam n\u00e1usea e v\u00f4mitos,\u00a0<\/span>al\u00e9m de melhorar a digest\u00e3o ao acelerar a velocidade com que os alimentos deixam o est\u00f4mago.<\/p>\n <\/p>\n O gengibre \u00e9 tiro e queda na redu\u00e7\u00e3o da inflama\u00e7\u00e3o que provoca dor, conta especialistas.\u00a0Dados iniciais indicam que o gengibre pode ser particularmente eficaz para quem lida com dor no joelho causada pela osteoartrite ou c\u00f3licas menstruais.<\/strong><\/p>\n Em caso de dor de cabe\u00e7a ou c\u00f3licas menstruais, beber suco de gengibre fresco misturado com \u00e1gua e um pouco de mel, ou deixar fatias de gengibre em infus\u00e3o no ch\u00e1 pode aliviar as dores.<\/p>\n <\/p>\n Al\u00e9m dos benef\u00edcios j\u00e1 citados, o gengibre \u00e9 um \u00f3timo fortalecedor da sa\u00fade em geral.<\/p>\n Kalgi considera o gengibre uma \u201craiz medicinal\u201d por causa de suas propriedades anti-inflamat\u00f3rias e antioxidantes, que ajudam a manter as c\u00e9lulas saud\u00e1veis e a apoiar o sistema imunol\u00f3gico.<\/p>\n <\/p>\n N\u00e3o existe uma forma \u00fanica superior \u00e0s outras. O gengibre em p\u00f3 \u00e9 pr\u00e1tico de usar, e o gengibre fresco traz outros nutrientes valiosos, como fibras. Para a sa\u00fade em geral, especialistas recomendam consumir cerca de uma colher de ch\u00e1 de gengibre em p\u00f3, ou um peda\u00e7o de cerca de 2,5 cent\u00edmetros de gengibre fresco, por dia.<\/p>\n \nPODE ALIVIAR DORES<\/h2>\n
FORTALECE A SA\u00daDE EM GERAL<\/h2>\n
COMO UTILIZAR?<\/h2>\n