Um estudo de longo prazo conduzido por pesquisadores da Universidade Flinders, na Austr\u00e1lia, sugere que o h\u00e1bito de beber ch\u00e1 pode estar associado a ossos ligeiramente mais fortes em mulheres idosas, enquanto o consumo elevado de caf\u00e9 pode ter o efeito oposto em determinados grupos. A pesquisa foi publicada na revista cient\u00edfica Nutrients e acompanhou quase 10 mil mulheres com 65 anos ou mais ao longo de uma d\u00e9cada.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
A an\u00e1lise se debru\u00e7a sobre a densidade mineral \u00f3ssea (DMO) \u2014 medida fundamental para avaliar o risco de osteoporose e fraturas \u2014 e ajuda a esclarecer uma quest\u00e3o que, at\u00e9 agora, vinha produzindo resultados contradit\u00f3rios na literatura cient\u00edfica: afinal, caf\u00e9 e ch\u00e1 fazem bem ou mal para os ossos?<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
Um problema global de sa\u00fade<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\nA osteoporose \u00e9 considerada um dos principais problemas de sa\u00fade p\u00fablica entre mulheres mais velhas. Estima-se que uma em cada tr\u00eas mulheres acima dos 50 anos desenvolva a doen\u00e7a ao longo da vida, o que aumenta significativamente o risco de fraturas, especialmente no quadril e no f\u00eamur \u2014 les\u00f5es associadas \u00e0 perda de autonomia e ao aumento da mortalidade.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n\nDiante do consumo massivo de caf\u00e9 e ch\u00e1 em todo o mundo, entender como essas bebidas influenciam a sa\u00fade \u00f3ssea \u00e9 relevante n\u00e3o apenas para decis\u00f5es individuais, mas tamb\u00e9m do ponto de vista populacional.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Agasalhos, ch\u00e1, caf\u00e9, blusa, frio \u2014 Foto: Climatempo<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\nComo o estudo foi feito<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\nOs pesquisadores analisaram dados do Estudo de Fraturas Osteopor\u00f3ticas, uma grande coorte acompanhada por v\u00e1rios anos. Ao longo de dez anos, as participantes relataram regularmente seus h\u00e1bitos de consumo de caf\u00e9 e ch\u00e1, enquanto a equipe cient\u00edfica realizou medi\u00e7\u00f5es repetidas da densidade mineral \u00f3ssea no quadril e no colo do f\u00eamur \u2014 regi\u00f5es fortemente associadas ao risco de fratura.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n\nAs medi\u00e7\u00f5es foram feitas com t\u00e9cnicas avan\u00e7adas de imagem, permitindo observar varia\u00e7\u00f5es sutis ao longo do tempo.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
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\u2014 Foto: Adobe Stock<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\nCh\u00e1: efeito pequeno, mas consistente<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\nOs resultados mostraram que mulheres que consumiam ch\u00e1 apresentaram uma densidade mineral \u00f3ssea do quadril ligeiramente maior do que aquelas que n\u00e3o tinham o h\u00e1bito. A diferen\u00e7a n\u00e3o foi grande do ponto de vista individual, mas foi estatisticamente significativa.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n\n\u201cMesmo pequenas melhorias na densidade \u00f3ssea podem se traduzir em menos fraturas quando falamos de grandes popula\u00e7\u00f5es\u201d, explica o professor associado Enwu Liu, da Faculdade de Medicina e Sa\u00fade P\u00fablica da Universidade Flinders, um dos autores do estudo.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n\nSegundo os pesquisadores, o efeito positivo foi especialmente observado entre mulheres com obesidade, sugerindo que caracter\u00edsticas individuais podem influenciar a forma como o organismo responde aos compostos presentes no ch\u00e1.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
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\u2014 Foto: Ra\u00edssa Fontes<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\nCaf\u00e9: seguran\u00e7a no consumo moderado<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\nO caf\u00e9 apresentou um cen\u00e1rio mais complexo. De forma geral, o consumo moderado \u2014 cerca de duas a tr\u00eas x\u00edcaras por dia \u2014 n\u00e3o foi associado a preju\u00edzos \u00e0 sa\u00fade \u00f3ssea. No entanto, mulheres que relataram beber mais de cinco x\u00edcaras di\u00e1rias apresentaram uma densidade mineral \u00f3ssea mais baixa ao longo do acompanhamento.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n\nO efeito negativo foi mais evidente entre mulheres com maior consumo de \u00e1lcool ao longo da vida, indicando uma poss\u00edvel intera\u00e7\u00e3o entre esses h\u00e1bitos.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n\nEstudos laboratoriais anteriores ajudam a explicar esse achado. A cafe\u00edna pode interferir, ainda que de forma discreta, na absor\u00e7\u00e3o de c\u00e1lcio e no metabolismo \u00f3sseo. Esses efeitos, por\u00e9m, tendem a ser pequenos e podem ser parcialmente compensados quando o caf\u00e9 \u00e9 consumido com leite.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n\n\n
\nO que pode explicar a diferen\u00e7a entre as bebidas<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\nDe acordo com o pesquisador Ryan Yan Liu, coautor do artigo, o ch\u00e1 \u00e9 rico em compostos bioativos chamados catequinas, que podem estimular a forma\u00e7\u00e3o \u00f3ssea e reduzir a reabsor\u00e7\u00e3o \u2014 processo natural de perda de massa \u00f3ssea ao longo do envelhecimento.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n\nJ\u00e1 no caso do caf\u00e9, o principal ponto de aten\u00e7\u00e3o \u00e9 a cafe\u00edna. Embora n\u00e3o seja considerada um vil\u00e3o isolado, seu consumo em excesso pode contribuir para um balan\u00e7o negativo quando combinado a outros fatores de risco, como baixa ingest\u00e3o de c\u00e1lcio, consumo de \u00e1lcool e envelhecimento.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n\nOs autores fazem quest\u00e3o de ressaltar que os resultados n\u00e3o justificam mudan\u00e7as dr\u00e1sticas de comportamento. As diferen\u00e7as observadas s\u00e3o modestas e n\u00e3o significam que mulheres devam abandonar o caf\u00e9 ou passar a consumir grandes quantidades de ch\u00e1.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n\n\u201cNossos achados n\u00e3o indicam que voc\u00ea precise parar de beber caf\u00e9 ou come\u00e7ar a beber litros de ch\u00e1\u201d, afirma Enwu Liu. \u201cMas sugerem que o ch\u00e1, em consumo moderado, pode ser um aliado simples da sa\u00fade \u00f3ssea, enquanto o consumo muito elevado de caf\u00e9 talvez n\u00e3o seja a melhor escolha para algumas mulheres, especialmente aquelas que consomem \u00e1lcool.\u201d<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n\n\n
\nMuito al\u00e9m da x\u00edcara<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\nOs pesquisadores refor\u00e7am que c\u00e1lcio e vitamina D continuam sendo os pilares da preven\u00e7\u00e3o da osteoporose, junto com atividade f\u00edsica e acompanhamento m\u00e9dico. Ainda assim, os h\u00e1bitos cotidianos tamb\u00e9m entram na equa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n\n\u201cPara mulheres mais velhas, uma x\u00edcara de ch\u00e1 di\u00e1ria pode ser mais do que um ritual reconfortante\u201d, conclui Liu. \u201cPode representar um pequeno passo adicional na prote\u00e7\u00e3o dos ossos ao longo do envelhecimento.\u201d<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n\nO estudo, intitulado \u201cAssocia\u00e7\u00e3o longitudinal do consumo de caf\u00e9 e ch\u00e1 com a densidade mineral \u00f3ssea em mulheres idosas\u201d, foi financiado por institutos nacionais de sa\u00fade dos Estados Unidos e publicado na revista Nutrients.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\nFonte: Portal G1.
\nConfira esta e outras mat\u00e9rias na \u00edntegra pelo link: https:\/\/g1.globo.com\/saude\/noticia\/2025\/12\/13\/cha-e-aliado-dos-ossos-em-idosas-estudo-mostra-que-cafe-pode-pesar-contra.ghtml<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Pesquisa acompanhou quase 10 mil mulheres por dez anos e analisou como h\u00e1bitos di\u00e1rios com bebidas influenciam a densidade mineral \u00f3ssea, um dos principais indicadores de risco para osteoporose. Um estudo de longo prazo conduzido por pesquisadores da Universidade Flinders, na Austr\u00e1lia, sugere que o h\u00e1bito de beber ch\u00e1 pode estar associado a ossos […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":14359,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[42],"tags":[],"class_list":["post-14358","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/fatoelado.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/adobestock-619321483-1-.avif","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14358","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=14358"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14358\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14360,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14358\/revisions\/14360"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/14359"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=14358"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=14358"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=14358"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
A osteoporose \u00e9 considerada um dos principais problemas de sa\u00fade p\u00fablica entre mulheres mais velhas. Estima-se que uma em cada tr\u00eas mulheres acima dos 50 anos desenvolva a doen\u00e7a ao longo da vida, o que aumenta significativamente o risco de fraturas, especialmente no quadril e no f\u00eamur \u2014 les\u00f5es associadas \u00e0 perda de autonomia e ao aumento da mortalidade.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
Diante do consumo massivo de caf\u00e9 e ch\u00e1 em todo o mundo, entender como essas bebidas influenciam a sa\u00fade \u00f3ssea \u00e9 relevante n\u00e3o apenas para decis\u00f5es individuais, mas tamb\u00e9m do ponto de vista populacional.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
Agasalhos, ch\u00e1, caf\u00e9, blusa, frio \u2014 Foto: Climatempo<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
Como o estudo foi feito<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\nOs pesquisadores analisaram dados do Estudo de Fraturas Osteopor\u00f3ticas, uma grande coorte acompanhada por v\u00e1rios anos. Ao longo de dez anos, as participantes relataram regularmente seus h\u00e1bitos de consumo de caf\u00e9 e ch\u00e1, enquanto a equipe cient\u00edfica realizou medi\u00e7\u00f5es repetidas da densidade mineral \u00f3ssea no quadril e no colo do f\u00eamur \u2014 regi\u00f5es fortemente associadas ao risco de fratura.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n\nAs medi\u00e7\u00f5es foram feitas com t\u00e9cnicas avan\u00e7adas de imagem, permitindo observar varia\u00e7\u00f5es sutis ao longo do tempo.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n\n\n\n\u2014 Foto: Adobe Stock<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\nCh\u00e1: efeito pequeno, mas consistente<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\nOs resultados mostraram que mulheres que consumiam ch\u00e1 apresentaram uma densidade mineral \u00f3ssea do quadril ligeiramente maior do que aquelas que n\u00e3o tinham o h\u00e1bito. A diferen\u00e7a n\u00e3o foi grande do ponto de vista individual, mas foi estatisticamente significativa.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n\n\u201cMesmo pequenas melhorias na densidade \u00f3ssea podem se traduzir em menos fraturas quando falamos de grandes popula\u00e7\u00f5es\u201d, explica o professor associado Enwu Liu, da Faculdade de Medicina e Sa\u00fade P\u00fablica da Universidade Flinders, um dos autores do estudo.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n\nSegundo os pesquisadores, o efeito positivo foi especialmente observado entre mulheres com obesidade, sugerindo que caracter\u00edsticas individuais podem influenciar a forma como o organismo responde aos compostos presentes no ch\u00e1.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n\n\n\n\u2014 Foto: Ra\u00edssa Fontes<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\nCaf\u00e9: seguran\u00e7a no consumo moderado<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\nO caf\u00e9 apresentou um cen\u00e1rio mais complexo. De forma geral, o consumo moderado \u2014 cerca de duas a tr\u00eas x\u00edcaras por dia \u2014 n\u00e3o foi associado a preju\u00edzos \u00e0 sa\u00fade \u00f3ssea. No entanto, mulheres que relataram beber mais de cinco x\u00edcaras di\u00e1rias apresentaram uma densidade mineral \u00f3ssea mais baixa ao longo do acompanhamento.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n\nO efeito negativo foi mais evidente entre mulheres com maior consumo de \u00e1lcool ao longo da vida, indicando uma poss\u00edvel intera\u00e7\u00e3o entre esses h\u00e1bitos.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n\nEstudos laboratoriais anteriores ajudam a explicar esse achado. A cafe\u00edna pode interferir, ainda que de forma discreta, na absor\u00e7\u00e3o de c\u00e1lcio e no metabolismo \u00f3sseo. Esses efeitos, por\u00e9m, tendem a ser pequenos e podem ser parcialmente compensados quando o caf\u00e9 \u00e9 consumido com leite.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
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\nO que pode explicar a diferen\u00e7a entre as bebidas<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\nDe acordo com o pesquisador Ryan Yan Liu, coautor do artigo, o ch\u00e1 \u00e9 rico em compostos bioativos chamados catequinas, que podem estimular a forma\u00e7\u00e3o \u00f3ssea e reduzir a reabsor\u00e7\u00e3o \u2014 processo natural de perda de massa \u00f3ssea ao longo do envelhecimento.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n\nJ\u00e1 no caso do caf\u00e9, o principal ponto de aten\u00e7\u00e3o \u00e9 a cafe\u00edna. Embora n\u00e3o seja considerada um vil\u00e3o isolado, seu consumo em excesso pode contribuir para um balan\u00e7o negativo quando combinado a outros fatores de risco, como baixa ingest\u00e3o de c\u00e1lcio, consumo de \u00e1lcool e envelhecimento.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n\nOs autores fazem quest\u00e3o de ressaltar que os resultados n\u00e3o justificam mudan\u00e7as dr\u00e1sticas de comportamento. As diferen\u00e7as observadas s\u00e3o modestas e n\u00e3o significam que mulheres devam abandonar o caf\u00e9 ou passar a consumir grandes quantidades de ch\u00e1.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n\n\u201cNossos achados n\u00e3o indicam que voc\u00ea precise parar de beber caf\u00e9 ou come\u00e7ar a beber litros de ch\u00e1\u201d, afirma Enwu Liu. \u201cMas sugerem que o ch\u00e1, em consumo moderado, pode ser um aliado simples da sa\u00fade \u00f3ssea, enquanto o consumo muito elevado de caf\u00e9 talvez n\u00e3o seja a melhor escolha para algumas mulheres, especialmente aquelas que consomem \u00e1lcool.\u201d<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
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\nMuito al\u00e9m da x\u00edcara<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\nOs pesquisadores refor\u00e7am que c\u00e1lcio e vitamina D continuam sendo os pilares da preven\u00e7\u00e3o da osteoporose, junto com atividade f\u00edsica e acompanhamento m\u00e9dico. Ainda assim, os h\u00e1bitos cotidianos tamb\u00e9m entram na equa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n\n\u201cPara mulheres mais velhas, uma x\u00edcara de ch\u00e1 di\u00e1ria pode ser mais do que um ritual reconfortante\u201d, conclui Liu. \u201cPode representar um pequeno passo adicional na prote\u00e7\u00e3o dos ossos ao longo do envelhecimento.\u201d<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n\nO estudo, intitulado \u201cAssocia\u00e7\u00e3o longitudinal do consumo de caf\u00e9 e ch\u00e1 com a densidade mineral \u00f3ssea em mulheres idosas\u201d, foi financiado por institutos nacionais de sa\u00fade dos Estados Unidos e publicado na revista Nutrients.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
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\nConfira esta e outras mat\u00e9rias na \u00edntegra pelo link: https:\/\/g1.globo.com\/saude\/noticia\/2025\/12\/13\/cha-e-aliado-dos-ossos-em-idosas-estudo-mostra-que-cafe-pode-pesar-contra.ghtml<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Pesquisa acompanhou quase 10 mil mulheres por dez anos e analisou como h\u00e1bitos di\u00e1rios com bebidas influenciam a densidade mineral \u00f3ssea, um dos principais indicadores de risco para osteoporose. Um estudo de longo prazo conduzido por pesquisadores da Universidade Flinders, na Austr\u00e1lia, sugere que o h\u00e1bito de beber ch\u00e1 pode estar associado a ossos […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":14359,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[42],"tags":[],"class_list":["post-14358","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/fatoelado.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/adobestock-619321483-1-.avif","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14358","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=14358"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14358\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14360,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14358\/revisions\/14360"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/14359"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=14358"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=14358"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=14358"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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As medi\u00e7\u00f5es foram feitas com t\u00e9cnicas avan\u00e7adas de imagem, permitindo observar varia\u00e7\u00f5es sutis ao longo do tempo.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
\u2014 Foto: Adobe Stock<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
Ch\u00e1: efeito pequeno, mas consistente<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\nOs resultados mostraram que mulheres que consumiam ch\u00e1 apresentaram uma densidade mineral \u00f3ssea do quadril ligeiramente maior do que aquelas que n\u00e3o tinham o h\u00e1bito. A diferen\u00e7a n\u00e3o foi grande do ponto de vista individual, mas foi estatisticamente significativa.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n\n\u201cMesmo pequenas melhorias na densidade \u00f3ssea podem se traduzir em menos fraturas quando falamos de grandes popula\u00e7\u00f5es\u201d, explica o professor associado Enwu Liu, da Faculdade de Medicina e Sa\u00fade P\u00fablica da Universidade Flinders, um dos autores do estudo.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n\nSegundo os pesquisadores, o efeito positivo foi especialmente observado entre mulheres com obesidade, sugerindo que caracter\u00edsticas individuais podem influenciar a forma como o organismo responde aos compostos presentes no ch\u00e1.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n\n\n\n\u2014 Foto: Ra\u00edssa Fontes<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\nCaf\u00e9: seguran\u00e7a no consumo moderado<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\nO caf\u00e9 apresentou um cen\u00e1rio mais complexo. De forma geral, o consumo moderado \u2014 cerca de duas a tr\u00eas x\u00edcaras por dia \u2014 n\u00e3o foi associado a preju\u00edzos \u00e0 sa\u00fade \u00f3ssea. No entanto, mulheres que relataram beber mais de cinco x\u00edcaras di\u00e1rias apresentaram uma densidade mineral \u00f3ssea mais baixa ao longo do acompanhamento.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n\nO efeito negativo foi mais evidente entre mulheres com maior consumo de \u00e1lcool ao longo da vida, indicando uma poss\u00edvel intera\u00e7\u00e3o entre esses h\u00e1bitos.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n\nEstudos laboratoriais anteriores ajudam a explicar esse achado. A cafe\u00edna pode interferir, ainda que de forma discreta, na absor\u00e7\u00e3o de c\u00e1lcio e no metabolismo \u00f3sseo. Esses efeitos, por\u00e9m, tendem a ser pequenos e podem ser parcialmente compensados quando o caf\u00e9 \u00e9 consumido com leite.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n\n\n
\nO que pode explicar a diferen\u00e7a entre as bebidas<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\nDe acordo com o pesquisador Ryan Yan Liu, coautor do artigo, o ch\u00e1 \u00e9 rico em compostos bioativos chamados catequinas, que podem estimular a forma\u00e7\u00e3o \u00f3ssea e reduzir a reabsor\u00e7\u00e3o \u2014 processo natural de perda de massa \u00f3ssea ao longo do envelhecimento.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n\nJ\u00e1 no caso do caf\u00e9, o principal ponto de aten\u00e7\u00e3o \u00e9 a cafe\u00edna. Embora n\u00e3o seja considerada um vil\u00e3o isolado, seu consumo em excesso pode contribuir para um balan\u00e7o negativo quando combinado a outros fatores de risco, como baixa ingest\u00e3o de c\u00e1lcio, consumo de \u00e1lcool e envelhecimento.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n\nOs autores fazem quest\u00e3o de ressaltar que os resultados n\u00e3o justificam mudan\u00e7as dr\u00e1sticas de comportamento. As diferen\u00e7as observadas s\u00e3o modestas e n\u00e3o significam que mulheres devam abandonar o caf\u00e9 ou passar a consumir grandes quantidades de ch\u00e1.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n\n\u201cNossos achados n\u00e3o indicam que voc\u00ea precise parar de beber caf\u00e9 ou come\u00e7ar a beber litros de ch\u00e1\u201d, afirma Enwu Liu. \u201cMas sugerem que o ch\u00e1, em consumo moderado, pode ser um aliado simples da sa\u00fade \u00f3ssea, enquanto o consumo muito elevado de caf\u00e9 talvez n\u00e3o seja a melhor escolha para algumas mulheres, especialmente aquelas que consomem \u00e1lcool.\u201d<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n\n\n
\nMuito al\u00e9m da x\u00edcara<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\nOs pesquisadores refor\u00e7am que c\u00e1lcio e vitamina D continuam sendo os pilares da preven\u00e7\u00e3o da osteoporose, junto com atividade f\u00edsica e acompanhamento m\u00e9dico. Ainda assim, os h\u00e1bitos cotidianos tamb\u00e9m entram na equa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n\n\u201cPara mulheres mais velhas, uma x\u00edcara de ch\u00e1 di\u00e1ria pode ser mais do que um ritual reconfortante\u201d, conclui Liu. \u201cPode representar um pequeno passo adicional na prote\u00e7\u00e3o dos ossos ao longo do envelhecimento.\u201d<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n\nO estudo, intitulado \u201cAssocia\u00e7\u00e3o longitudinal do consumo de caf\u00e9 e ch\u00e1 com a densidade mineral \u00f3ssea em mulheres idosas\u201d, foi financiado por institutos nacionais de sa\u00fade dos Estados Unidos e publicado na revista Nutrients.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\nFonte: Portal G1.
\nConfira esta e outras mat\u00e9rias na \u00edntegra pelo link: https:\/\/g1.globo.com\/saude\/noticia\/2025\/12\/13\/cha-e-aliado-dos-ossos-em-idosas-estudo-mostra-que-cafe-pode-pesar-contra.ghtml<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Pesquisa acompanhou quase 10 mil mulheres por dez anos e analisou como h\u00e1bitos di\u00e1rios com bebidas influenciam a densidade mineral \u00f3ssea, um dos principais indicadores de risco para osteoporose. Um estudo de longo prazo conduzido por pesquisadores da Universidade Flinders, na Austr\u00e1lia, sugere que o h\u00e1bito de beber ch\u00e1 pode estar associado a ossos […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":14359,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[42],"tags":[],"class_list":["post-14358","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/fatoelado.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/adobestock-619321483-1-.avif","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14358","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=14358"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14358\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14360,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14358\/revisions\/14360"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/14359"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=14358"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=14358"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=14358"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Os resultados mostraram que mulheres que consumiam ch\u00e1 apresentaram uma densidade mineral \u00f3ssea do quadril ligeiramente maior do que aquelas que n\u00e3o tinham o h\u00e1bito. A diferen\u00e7a n\u00e3o foi grande do ponto de vista individual, mas foi estatisticamente significativa.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
\u201cMesmo pequenas melhorias na densidade \u00f3ssea podem se traduzir em menos fraturas quando falamos de grandes popula\u00e7\u00f5es\u201d, explica o professor associado Enwu Liu, da Faculdade de Medicina e Sa\u00fade P\u00fablica da Universidade Flinders, um dos autores do estudo.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
Segundo os pesquisadores, o efeito positivo foi especialmente observado entre mulheres com obesidade, sugerindo que caracter\u00edsticas individuais podem influenciar a forma como o organismo responde aos compostos presentes no ch\u00e1.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
\u2014 Foto: Ra\u00edssa Fontes<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
Caf\u00e9: seguran\u00e7a no consumo moderado<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\nO caf\u00e9 apresentou um cen\u00e1rio mais complexo. De forma geral, o consumo moderado \u2014 cerca de duas a tr\u00eas x\u00edcaras por dia \u2014 n\u00e3o foi associado a preju\u00edzos \u00e0 sa\u00fade \u00f3ssea. No entanto, mulheres que relataram beber mais de cinco x\u00edcaras di\u00e1rias apresentaram uma densidade mineral \u00f3ssea mais baixa ao longo do acompanhamento.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n\nO efeito negativo foi mais evidente entre mulheres com maior consumo de \u00e1lcool ao longo da vida, indicando uma poss\u00edvel intera\u00e7\u00e3o entre esses h\u00e1bitos.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n\nEstudos laboratoriais anteriores ajudam a explicar esse achado. A cafe\u00edna pode interferir, ainda que de forma discreta, na absor\u00e7\u00e3o de c\u00e1lcio e no metabolismo \u00f3sseo. Esses efeitos, por\u00e9m, tendem a ser pequenos e podem ser parcialmente compensados quando o caf\u00e9 \u00e9 consumido com leite.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
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\nO que pode explicar a diferen\u00e7a entre as bebidas<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\nDe acordo com o pesquisador Ryan Yan Liu, coautor do artigo, o ch\u00e1 \u00e9 rico em compostos bioativos chamados catequinas, que podem estimular a forma\u00e7\u00e3o \u00f3ssea e reduzir a reabsor\u00e7\u00e3o \u2014 processo natural de perda de massa \u00f3ssea ao longo do envelhecimento.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n\nJ\u00e1 no caso do caf\u00e9, o principal ponto de aten\u00e7\u00e3o \u00e9 a cafe\u00edna. Embora n\u00e3o seja considerada um vil\u00e3o isolado, seu consumo em excesso pode contribuir para um balan\u00e7o negativo quando combinado a outros fatores de risco, como baixa ingest\u00e3o de c\u00e1lcio, consumo de \u00e1lcool e envelhecimento.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n\nOs autores fazem quest\u00e3o de ressaltar que os resultados n\u00e3o justificam mudan\u00e7as dr\u00e1sticas de comportamento. As diferen\u00e7as observadas s\u00e3o modestas e n\u00e3o significam que mulheres devam abandonar o caf\u00e9 ou passar a consumir grandes quantidades de ch\u00e1.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n\n\u201cNossos achados n\u00e3o indicam que voc\u00ea precise parar de beber caf\u00e9 ou come\u00e7ar a beber litros de ch\u00e1\u201d, afirma Enwu Liu. \u201cMas sugerem que o ch\u00e1, em consumo moderado, pode ser um aliado simples da sa\u00fade \u00f3ssea, enquanto o consumo muito elevado de caf\u00e9 talvez n\u00e3o seja a melhor escolha para algumas mulheres, especialmente aquelas que consomem \u00e1lcool.\u201d<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
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\nMuito al\u00e9m da x\u00edcara<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\nOs pesquisadores refor\u00e7am que c\u00e1lcio e vitamina D continuam sendo os pilares da preven\u00e7\u00e3o da osteoporose, junto com atividade f\u00edsica e acompanhamento m\u00e9dico. Ainda assim, os h\u00e1bitos cotidianos tamb\u00e9m entram na equa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n\n\u201cPara mulheres mais velhas, uma x\u00edcara de ch\u00e1 di\u00e1ria pode ser mais do que um ritual reconfortante\u201d, conclui Liu. \u201cPode representar um pequeno passo adicional na prote\u00e7\u00e3o dos ossos ao longo do envelhecimento.\u201d<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n\nO estudo, intitulado \u201cAssocia\u00e7\u00e3o longitudinal do consumo de caf\u00e9 e ch\u00e1 com a densidade mineral \u00f3ssea em mulheres idosas\u201d, foi financiado por institutos nacionais de sa\u00fade dos Estados Unidos e publicado na revista Nutrients.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
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\nConfira esta e outras mat\u00e9rias na \u00edntegra pelo link: https:\/\/g1.globo.com\/saude\/noticia\/2025\/12\/13\/cha-e-aliado-dos-ossos-em-idosas-estudo-mostra-que-cafe-pode-pesar-contra.ghtml<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Pesquisa acompanhou quase 10 mil mulheres por dez anos e analisou como h\u00e1bitos di\u00e1rios com bebidas influenciam a densidade mineral \u00f3ssea, um dos principais indicadores de risco para osteoporose. Um estudo de longo prazo conduzido por pesquisadores da Universidade Flinders, na Austr\u00e1lia, sugere que o h\u00e1bito de beber ch\u00e1 pode estar associado a ossos […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":14359,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[42],"tags":[],"class_list":["post-14358","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/fatoelado.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/adobestock-619321483-1-.avif","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14358","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=14358"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14358\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14360,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14358\/revisions\/14360"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/14359"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=14358"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=14358"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=14358"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
O caf\u00e9 apresentou um cen\u00e1rio mais complexo. De forma geral, o consumo moderado \u2014 cerca de duas a tr\u00eas x\u00edcaras por dia \u2014 n\u00e3o foi associado a preju\u00edzos \u00e0 sa\u00fade \u00f3ssea. No entanto, mulheres que relataram beber mais de cinco x\u00edcaras di\u00e1rias apresentaram uma densidade mineral \u00f3ssea mais baixa ao longo do acompanhamento.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
O efeito negativo foi mais evidente entre mulheres com maior consumo de \u00e1lcool ao longo da vida, indicando uma poss\u00edvel intera\u00e7\u00e3o entre esses h\u00e1bitos.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
Estudos laboratoriais anteriores ajudam a explicar esse achado. A cafe\u00edna pode interferir, ainda que de forma discreta, na absor\u00e7\u00e3o de c\u00e1lcio e no metabolismo \u00f3sseo. Esses efeitos, por\u00e9m, tendem a ser pequenos e podem ser parcialmente compensados quando o caf\u00e9 \u00e9 consumido com leite.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
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O que pode explicar a diferen\u00e7a entre as bebidas<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\nDe acordo com o pesquisador Ryan Yan Liu, coautor do artigo, o ch\u00e1 \u00e9 rico em compostos bioativos chamados catequinas, que podem estimular a forma\u00e7\u00e3o \u00f3ssea e reduzir a reabsor\u00e7\u00e3o \u2014 processo natural de perda de massa \u00f3ssea ao longo do envelhecimento.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n\nJ\u00e1 no caso do caf\u00e9, o principal ponto de aten\u00e7\u00e3o \u00e9 a cafe\u00edna. Embora n\u00e3o seja considerada um vil\u00e3o isolado, seu consumo em excesso pode contribuir para um balan\u00e7o negativo quando combinado a outros fatores de risco, como baixa ingest\u00e3o de c\u00e1lcio, consumo de \u00e1lcool e envelhecimento.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n\nOs autores fazem quest\u00e3o de ressaltar que os resultados n\u00e3o justificam mudan\u00e7as dr\u00e1sticas de comportamento. As diferen\u00e7as observadas s\u00e3o modestas e n\u00e3o significam que mulheres devam abandonar o caf\u00e9 ou passar a consumir grandes quantidades de ch\u00e1.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n\n\u201cNossos achados n\u00e3o indicam que voc\u00ea precise parar de beber caf\u00e9 ou come\u00e7ar a beber litros de ch\u00e1\u201d, afirma Enwu Liu. \u201cMas sugerem que o ch\u00e1, em consumo moderado, pode ser um aliado simples da sa\u00fade \u00f3ssea, enquanto o consumo muito elevado de caf\u00e9 talvez n\u00e3o seja a melhor escolha para algumas mulheres, especialmente aquelas que consomem \u00e1lcool.\u201d<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
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\nMuito al\u00e9m da x\u00edcara<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\nOs pesquisadores refor\u00e7am que c\u00e1lcio e vitamina D continuam sendo os pilares da preven\u00e7\u00e3o da osteoporose, junto com atividade f\u00edsica e acompanhamento m\u00e9dico. Ainda assim, os h\u00e1bitos cotidianos tamb\u00e9m entram na equa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n\n\u201cPara mulheres mais velhas, uma x\u00edcara de ch\u00e1 di\u00e1ria pode ser mais do que um ritual reconfortante\u201d, conclui Liu. \u201cPode representar um pequeno passo adicional na prote\u00e7\u00e3o dos ossos ao longo do envelhecimento.\u201d<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n\nO estudo, intitulado \u201cAssocia\u00e7\u00e3o longitudinal do consumo de caf\u00e9 e ch\u00e1 com a densidade mineral \u00f3ssea em mulheres idosas\u201d, foi financiado por institutos nacionais de sa\u00fade dos Estados Unidos e publicado na revista Nutrients.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\nFonte: Portal G1.
\nConfira esta e outras mat\u00e9rias na \u00edntegra pelo link: https:\/\/g1.globo.com\/saude\/noticia\/2025\/12\/13\/cha-e-aliado-dos-ossos-em-idosas-estudo-mostra-que-cafe-pode-pesar-contra.ghtml<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Pesquisa acompanhou quase 10 mil mulheres por dez anos e analisou como h\u00e1bitos di\u00e1rios com bebidas influenciam a densidade mineral \u00f3ssea, um dos principais indicadores de risco para osteoporose. Um estudo de longo prazo conduzido por pesquisadores da Universidade Flinders, na Austr\u00e1lia, sugere que o h\u00e1bito de beber ch\u00e1 pode estar associado a ossos […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":14359,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[42],"tags":[],"class_list":["post-14358","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/fatoelado.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/adobestock-619321483-1-.avif","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14358","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=14358"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14358\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14360,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14358\/revisions\/14360"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/14359"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=14358"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=14358"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=14358"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
De acordo com o pesquisador Ryan Yan Liu, coautor do artigo, o ch\u00e1 \u00e9 rico em compostos bioativos chamados catequinas, que podem estimular a forma\u00e7\u00e3o \u00f3ssea e reduzir a reabsor\u00e7\u00e3o \u2014 processo natural de perda de massa \u00f3ssea ao longo do envelhecimento.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
J\u00e1 no caso do caf\u00e9, o principal ponto de aten\u00e7\u00e3o \u00e9 a cafe\u00edna. Embora n\u00e3o seja considerada um vil\u00e3o isolado, seu consumo em excesso pode contribuir para um balan\u00e7o negativo quando combinado a outros fatores de risco, como baixa ingest\u00e3o de c\u00e1lcio, consumo de \u00e1lcool e envelhecimento.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
Os autores fazem quest\u00e3o de ressaltar que os resultados n\u00e3o justificam mudan\u00e7as dr\u00e1sticas de comportamento. As diferen\u00e7as observadas s\u00e3o modestas e n\u00e3o significam que mulheres devam abandonar o caf\u00e9 ou passar a consumir grandes quantidades de ch\u00e1.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
\u201cNossos achados n\u00e3o indicam que voc\u00ea precise parar de beber caf\u00e9 ou come\u00e7ar a beber litros de ch\u00e1\u201d, afirma Enwu Liu. \u201cMas sugerem que o ch\u00e1, em consumo moderado, pode ser um aliado simples da sa\u00fade \u00f3ssea, enquanto o consumo muito elevado de caf\u00e9 talvez n\u00e3o seja a melhor escolha para algumas mulheres, especialmente aquelas que consomem \u00e1lcool.\u201d<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
Muito al\u00e9m da x\u00edcara<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\nOs pesquisadores refor\u00e7am que c\u00e1lcio e vitamina D continuam sendo os pilares da preven\u00e7\u00e3o da osteoporose, junto com atividade f\u00edsica e acompanhamento m\u00e9dico. Ainda assim, os h\u00e1bitos cotidianos tamb\u00e9m entram na equa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n\n\u201cPara mulheres mais velhas, uma x\u00edcara de ch\u00e1 di\u00e1ria pode ser mais do que um ritual reconfortante\u201d, conclui Liu. \u201cPode representar um pequeno passo adicional na prote\u00e7\u00e3o dos ossos ao longo do envelhecimento.\u201d<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n\nO estudo, intitulado \u201cAssocia\u00e7\u00e3o longitudinal do consumo de caf\u00e9 e ch\u00e1 com a densidade mineral \u00f3ssea em mulheres idosas\u201d, foi financiado por institutos nacionais de sa\u00fade dos Estados Unidos e publicado na revista Nutrients.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\nFonte: Portal G1.
\nConfira esta e outras mat\u00e9rias na \u00edntegra pelo link: https:\/\/g1.globo.com\/saude\/noticia\/2025\/12\/13\/cha-e-aliado-dos-ossos-em-idosas-estudo-mostra-que-cafe-pode-pesar-contra.ghtml<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Pesquisa acompanhou quase 10 mil mulheres por dez anos e analisou como h\u00e1bitos di\u00e1rios com bebidas influenciam a densidade mineral \u00f3ssea, um dos principais indicadores de risco para osteoporose. Um estudo de longo prazo conduzido por pesquisadores da Universidade Flinders, na Austr\u00e1lia, sugere que o h\u00e1bito de beber ch\u00e1 pode estar associado a ossos […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":14359,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[42],"tags":[],"class_list":["post-14358","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/fatoelado.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/adobestock-619321483-1-.avif","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14358","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=14358"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14358\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14360,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14358\/revisions\/14360"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/14359"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=14358"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=14358"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=14358"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Os pesquisadores refor\u00e7am que c\u00e1lcio e vitamina D continuam sendo os pilares da preven\u00e7\u00e3o da osteoporose, junto com atividade f\u00edsica e acompanhamento m\u00e9dico. Ainda assim, os h\u00e1bitos cotidianos tamb\u00e9m entram na equa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
\u201cPara mulheres mais velhas, uma x\u00edcara de ch\u00e1 di\u00e1ria pode ser mais do que um ritual reconfortante\u201d, conclui Liu. \u201cPode representar um pequeno passo adicional na prote\u00e7\u00e3o dos ossos ao longo do envelhecimento.\u201d<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
O estudo, intitulado \u201cAssocia\u00e7\u00e3o longitudinal do consumo de caf\u00e9 e ch\u00e1 com a densidade mineral \u00f3ssea em mulheres idosas\u201d, foi financiado por institutos nacionais de sa\u00fade dos Estados Unidos e publicado na revista Nutrients.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
\nConfira esta e outras mat\u00e9rias na \u00edntegra pelo link: https:\/\/g1.globo.com\/saude\/noticia\/2025\/12\/13\/cha-e-aliado-dos-ossos-em-idosas-estudo-mostra-que-cafe-pode-pesar-contra.ghtml<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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