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Refrigerante zero pode afetar o f\u00edgado | Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o<\/small><\/div>\nOs refrigerantes zero a\u00e7\u00facar s\u00e3o vendidos com uma op\u00e7\u00e3o mais saud\u00e1vel e \u201cleve\u201d para quem tenta cortar calorias. No entanto, essas bebidas est\u00e3o cada vez mais longe da imagem de bebida inofensiva.<\/p>\n
Especialistas alertam que bebidas deste tipo podem acarretar efeitos indesej\u00e1veis no organismo – do aumento do apetite ao preju\u00edzo metab\u00f3lico.<\/p>\n
Um estudo apresentado em outubro deste ano durante a\u00a0Semana Europeia de Gastroenterologia, organizada pela Sociedade Europeia de Endoscopia Gastrointestinal,<\/strong>\u00a0revelou que o consumo de bebidas ado\u00e7adas artificialmente podem aumentar em at\u00e9 60% o risco do desenvolvimento de esteatose hep\u00e1tica, a gordura no f\u00edgado.<\/p>\n Os autores do estudo apontam que o consumo gera picos de glicose e insulina desencadeados, o que pode alterar o funcionamento metab\u00f3lico e comprometer a sa\u00fade hep\u00e1tica.<\/p>\n Os danos, por\u00e9m, v\u00e3o al\u00e9m do f\u00edgado. A presen\u00e7a constante do sabor doce – mesmo sem calorias – mant\u00e9m o paladar condicionado, favorece a chamada\u00a0\u201ccompensa\u00e7\u00e3o cal\u00f3rica\u201d<\/strong>:\u00a0a pessoa acaba consumindo mais em outras refei\u00e7\u00f5es.\u00a0<\/span><\/p>\n Para a nutricionista Fabiana Rasteiro, do Einstein,\u00a0\u201co fato de n\u00e3o conter a\u00e7\u00facar e nem calorias n\u00e3o o transforma em uma bebida saud\u00e1vel e segura\u201d.\u00a0<\/strong><\/p>\n Ela ressalta ainda que refrigerantes, com ou sem a\u00e7\u00facar, n\u00e3o oferecem vitaminas, minerais ou compostos bioativos, e podem substituir alimentos mais nutritivos, empobrecendo a dieta.<\/p>\n <\/p>\n POR QUE REFRIGERANTE ZERO \u00c9 PREJUDICIAL?<\/strong><\/p>\n Grande parte dessas consequ\u00eancias est\u00e1 ligada aos ado\u00e7antes artificiais usados para garantir o sabor doce sem calorias. Embora n\u00e3o sejam metabolizados pelo corpo, eles podem desencadear respostas fisiol\u00f3gicas, como libera\u00e7\u00e3o de insulina, pela simples percep\u00e7\u00e3o do paladar.<\/p>\n \u201cEvid\u00eancias recentes indicam que esses compostos podem afetar negativamente o metabolismo, alterando a microbiota intestinal e impactando a forma como o corpo gerencia glicose e gordura\u201d, afirma a nutricionista.<\/p>\n <\/p><\/blockquote>\n COMO EVITAR O CONSUMO?<\/strong><\/p>\n Especialistas alertam que o consumo de refrigerantes, com ou sem a\u00e7\u00facar, deve ser evitado de todo modo.<\/p>\n O Guia Alimentar para a Popula\u00e7\u00e3o Brasileira n\u00e3o estabelece uma por\u00e7\u00e3o recomendada. O recomend\u00e1vel para quem deseja reduzir o consumo \u00e9 investir na reeduca\u00e7\u00e3o alimentar e na diminui\u00e7\u00e3o gradual do sabor doce na rotina. O ideal tamb\u00e9m \u00e9 que esse processo seja feito com a ajuda de um profissional e atrav\u00e9s de um acompanhamento m\u00e9dico.<\/p>\n<\/div>\n <\/p>\n Fonte: Portal MeioNews. Novo estudo sugere que bebidas ado\u00e7adas artificialmente podem elevar em at\u00e9 60% o risco de desenvolver esteatose hep\u00e1tica, reacendendo discuss\u00f5es sobre o consumo Refrigerante zero pode afetar o f\u00edgado | Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o Os refrigerantes zero a\u00e7\u00facar s\u00e3o vendidos com uma op\u00e7\u00e3o mais saud\u00e1vel e \u201cleve\u201d para quem tenta cortar calorias. 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