![\"\"](\"https:\/\/cidadeverde.com\/assets\/uploads\/colecoes\/2\/2025\/12\/exposi%C3%A7%C3%A3o_ao_sol_pele_queimada_mulher_feliz.jpg\")
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O ver\u00e3o \u00e9 sin\u00f4nimo de sol, praia e piscina, mas tamb\u00e9m de maior exposi\u00e7\u00e3o aos raios ultravioletas, que representam um risco direto para a sa\u00fade da pele. Quando a radia\u00e7\u00e3o \u00e9 intensa e cont\u00ednua, ela causa queimaduras, favorece o surgimento de manchas e contribui para o envelhecimento precoce, j\u00e1 que danifica as fibras de col\u00e1geno e elastina.<\/p>\n
Para a biom\u00e9dica Elis\u00e2ngela Ribeiro, adotar h\u00e1bitos de prote\u00e7\u00e3o \u00e9 essencial n\u00e3o apenas para a est\u00e9tica, mas para a sa\u00fade a longo prazo. \u201cA queimadura solar n\u00e3o \u00e9 apenas dolorosa; ela causa danos profundos \u00e0 pele e aumenta o risco de c\u00e2ncer [de pele]. A preven\u00e7\u00e3o deve ser di\u00e1ria, mesmo em dias nublados ou curtos per\u00edodos de exposi\u00e7\u00e3o\u201d, alerta.<\/p>\n
A seguir, a especialista lista 7 dicas essenciais para proteger a pele durante o ver\u00e3o. Confira!<\/p>\n
1. Use protetor solar todos os dias<\/strong><\/p>\n Escolha um protetor com FPS m\u00ednimo 30 e amplo espectro (UVA e UVB). \u201cAplicar o produto 30 minutos antes da exposi\u00e7\u00e3o [ao sol] e reaplicar a cada duas horas ou ap\u00f3s banho e suor intenso \u00e9 fundamental\u201d, orienta Elis\u00e2ngela Ribeiro.<\/p>\n <\/p>\n 2. Prefira roupas leves (com prote\u00e7\u00e3o solar) e chap\u00e9us<\/strong><\/p>\n Tecidos de algod\u00e3o ou roupas com fator de prote\u00e7\u00e3o UV ajudam a reduzir a incid\u00eancia de queimaduras. Chap\u00e9us de aba larga protegem rosto, pesco\u00e7o e ombros, \u00e1reas mais sens\u00edveis ao sol.<\/p>\n <\/p>\n 3. Evite exposi\u00e7\u00e3o ao sol nos hor\u00e1rios de pico<\/strong><\/p>\n Entre 10h e 16h, os raios solares s\u00e3o mais intensos e podem causar danos mais rapidamente \u00e0 pele. Por isso, \u00e9 recomendado evitar a exposi\u00e7\u00e3o direta nesse per\u00edodo. \u201cSe poss\u00edvel, busque sombra ou reduza o tempo de exposi\u00e7\u00e3o direta\u201d, recomenda a biom\u00e9dica.<\/p>\n <\/p>\n 4. Hidrate-se constantemente<\/strong><\/p>\n O calor e o sol aumentam a perda de \u00e1gua do corpo, fazendo com que a desidrata\u00e7\u00e3o aconte\u00e7a de forma mais r\u00e1pida. \u201cBeber \u00e1gua regularmente mant\u00e9m a pele hidratada e melhora a resist\u00eancia natural da barreira cut\u00e2nea\u201d, explica Elis\u00e2ngela Ribeiro.<\/p>\n <\/p>\n 5. Utilize antioxidantes<\/strong><\/p>\n Alimentos ricos em vitaminas C e E, carotenoides e \u00f4mega 3 ajudam a neutralizar os radicais livres gerados pela exposi\u00e7\u00e3o solar. \u201cUma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada potencializa a prote\u00e7\u00e3o natural da pele\u201d, destaca a especialista.<\/p>\n <\/p>\n 6. N\u00e3o se esque\u00e7a de proteger l\u00e1bios e olhos<\/strong><\/p>\n Batom com FPS e \u00f3culos de sol com prote\u00e7\u00e3o UV s\u00e3o itens indispens\u00e1veis\u00a0 \u201cOs l\u00e1bios e a regi\u00e3o dos olhos s\u00e3o extremamente sens\u00edveis e podem sofrer queimaduras facilmente\u201d, alerta Elis\u00e2ngela Ribeiro.<\/p>\n <\/p>\n 7. Cuidados p\u00f3s-sol<\/strong><\/p>\n Ap\u00f3s a exposi\u00e7\u00e3o ao sol, use hidratantes ou g\u00e9is calmantes \u00e0 base de aloe vera para reduzir vermelhid\u00e3o e desconforto na pele. \u201cEvite produtos com \u00e1lcool ou fragr\u00e2ncias fortes, que podem irritar ainda mais a pele\u201d, indica a biom\u00e9dica.<\/p>\n Os cuidados com a pele devem ser redobrados nessa \u00e9poca do ano, especialmente durante os hor\u00e1rios de maior incid\u00eancia solar. \u201cO ver\u00e3o deve ser sin\u00f4nimo de bem-estar, n\u00e3o de queimaduras. Com cuidados simples e consistentes, \u00e9 poss\u00edvel aproveitar o sol sem prejudicar a sa\u00fade da pele\u201d, finaliza Elis\u00e2ngela Ribeiro.<\/p>\n <\/p>\n Fonte: Portal CidadeVerde. O ver\u00e3o \u00e9 sin\u00f4nimo de sol, praia e piscina, mas tamb\u00e9m de maior exposi\u00e7\u00e3o aos raios ultravioletas, que representam um risco direto para a sa\u00fade da pele. Quando a radia\u00e7\u00e3o \u00e9 intensa e cont\u00ednua, ela causa queimaduras, favorece o surgimento de manchas e contribui para o envelhecimento precoce, j\u00e1 que danifica as fibras de col\u00e1geno […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":14051,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[42],"tags":[],"class_list":["post-14050","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/fatoelado.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/exposicao_ao_sol_pele_queimada_mulher_feliz.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14050","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=14050"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14050\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14052,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14050\/revisions\/14052"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/14051"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=14050"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=14050"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=14050"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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