![\"Instrutor](\"https:\/\/www.meionews.com\/uploads\/imagens\/2025\/12\/6\/instrutor-fisico-ensina-como-realizar-a-pegada-correta-do-supino-e-evitar-acidentes--7acdbd38684c7067.jpg\")
Instrutor f\u00edsico ensina como realizar a pegada correta do supino e evitar acidentes | Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o\/Redes Sociais<\/small><\/div>\nNo in\u00edcio desta semana um homem de 55 anos morreu ap\u00f3s ser atingido por uma barra de ferro enquanto praticava exerc\u00edcios f\u00edsicos em uma academia em Olinda.\u00a0O caso gerou alerta e d\u00favidas sobre como deve ser a pegada correta no supino.<\/span><\/p>\n Durante o acidente, Ronald Jos\u00e9 Salvador Montenegro deixou a barra escapar de suas m\u00e3os e cair sobre o t\u00f3rax.\u00a0Apesar de ter sido socorrido, n\u00e3o resistiu aos ferimentos e acabou falecendo.<\/strong><\/p>\n QUAL A FORMA CORRETA DO EXERC\u00cdCIO?<\/strong><\/p>\n Em suas redes sociais, o instrutor f\u00edsico Cassio Fidlay explicou como deve ser executada a pegada correta do supino. O exerc\u00edcio envolve o polegar e como \u00e9 a \u00a0\u201cpegada suicida\u201d.<\/p>\n Pegada correta:\u00a0<\/strong>o ded\u00e3o \u00e9 colocado \u00e0 frente da barra, permitindo mais firmeza e seguran\u00e7a durante o movimento do supino e outros.<\/p>\n Pegada \u201csuicida\u201d<\/strong>: o indiv\u00edduo n\u00e3o faz a rota\u00e7\u00e3o do polegar para ter a seguran\u00e7a do movimento. Isso leva ao risco de a barra escorregar sobre o peito. Se algu\u00e9m na academia esbarrar na barra, a pessoa tamb\u00e9m tem menos chances de segur\u00e1-la, o pode fazer a barra cair sobre a pessoa.<\/p>\n QUAIS OS CUIDADOS TOMAR?<\/strong><\/p>\n Especialistas alertam que \u00e9 essencial tomar certos cuidados ao executar o exerc\u00edcio devido a sua alta complexidade. De acordo com o educador f\u00edsico e doutor em Nutri\u00e7\u00e3o Guilherme Artioli,\u00a0acidentes durante a pr\u00e1tica de muscula\u00e7\u00e3o n\u00e3o s\u00e3o comuns, mas podem ocorrer eventualmente.<\/span><\/p>\n \u00c9 aconselh\u00e1vel que os exerc\u00edcios sejam realizados com o uso de equipamentos com sistemas e travas de seguran\u00e7a. Muitos racks de supino possuem pinos ou barras de seguran\u00e7a que evitam que a barra caia sobre a pessoa em caso de acidentes.<\/p>\n ENTENDA O CASO<\/strong><\/p>\n Ronald faleceu na segunda-feira (1) ap\u00f3s ser atingido por uma barra de ferro em uma academia e acabou n\u00e3o resistindo aos ferimentos.<\/p>\n De acordo com a Pol\u00edcia Civil, o caso foi registrado na Delegacia de Rio Doce como morte acidental. Ronald malhava na RW Academia, na unidade de Jardim Atl\u00e2ntico<\/p>\n A empresa disse que prestou atendimento imediato ao homem e que realiza treinamentos peri\u00f3dicos de primeiros socorros.<\/p>\n \n