![\"Ronco](\"https:\/\/www.meionews.com\/uploads\/imagens\/2025\/11\/23\/ronco-alto-e-persistente-pode-ser-um-alerta-para-outras-doencas--4167cfcf80e9789c.jpg\")
Ronco alto e persistente pode ser um alerta para outras doen\u00e7as | Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o<\/small><\/div>\nRoncar pode parecer algo inofensivo, mas em alguns casos \u00e9\u00a0sinal de alerta para problemas de sa\u00fade que exigem aten\u00e7\u00e3o m\u00e9dica<\/strong>. Embora muitas pessoas encarem o ronco apenas como um inc\u00f4modo noturno,\u00a0ele pode estar relacionado a dist\u00farbios respirat\u00f3rios e card\u00edacos<\/strong>.<\/p>\n O m\u00e9dico Girish Anand explicou ao site Only My Health quando o ronco passa a ser motivo de preocupa\u00e7\u00e3o. Segundo ele, o problema se torna grave\u00a0\u201cquando \u00e9 alto, frequente ou vem acompanhado de pausas na respira\u00e7\u00e3o\u201d.<\/strong><\/p>\n RISCOS PREJUDICIAIS\u00a0<\/strong><\/p>\n Roncos leves e ocasionais costumam ser inofensivos, mas o ronco constante\u00a0pode indicar apneia obstrutiva do sono,<\/strong>\u00a0uma condi\u00e7\u00e3o em que as vias respirat\u00f3rias ficam parcialmente bloqueadas durante o descanso.<\/p>\n O m\u00e9dico alerta que isso pode\u00a0reduzir os n\u00edveis de oxig\u00eanio no sangue, causar cansa\u00e7o durante o dia<\/strong>, dificuldades de concentra\u00e7\u00e3o e altera\u00e7\u00f5es de humor.<\/p>\n Al\u00e9m disso, o ronco persistente pode aumentar o\u00a0risco de hipertens\u00e3o, doen\u00e7as card\u00edacas, AVC e diabetes<\/strong>. Fatores como\u00a0obesidade, tabagismo e consumo de \u00e1lcool tendem a agravar o quadro.<\/strong><\/p>\n Anand recomenda que quem ronca de forma intensa procure um m\u00e9dico para avalia\u00e7\u00e3o e tratamento adequado.<\/p>\n COMO PREVENIR?<\/strong><\/p>\n H\u00e1, por\u00e9m, formas de prevenir o problema.\u00a0Manter as vias nasais desobstru\u00eddas, parar de fumar e adotar bons h\u00e1bitos de sono s\u00e3o medidas que podem ajudar<\/strong>.<\/p>\n Em alguns casos, o\u00a0uso de travesseiros especiais, dispositivos orais ou tratamentos m\u00e9dicos espec\u00edficos \u00e9 indicado.<\/strong>\u00a0O especialista tamb\u00e9m recomenda\u00a0manter um peso saud\u00e1vel, evitar bebidas alco\u00f3licas e sedativos antes de dormir e preferir deitar-se de lado.<\/strong><\/p>\n O m\u00e9dico do sono Scott Kutscher refor\u00e7a que dormir de lado ou com a cabe\u00e7a levemente elevada ajuda a reduzir o ronco.<\/p>\n \u00a0\u201cNunca durma de costas. O objetivo \u00e9 impedir que a gravidade empurre as vias respirat\u00f3rias para baixo e cause o bloqueio que provoca o ronco\u201d, explica.<\/p><\/blockquote>\n Caso o problema persista,\u00a0\u00e9 importante investigar a possibilidade de apneia do sono<\/strong>, dist\u00farbio que interrompe a respira\u00e7\u00e3o por breves per\u00edodos e est\u00e1 ligado a condi\u00e7\u00f5es como obesidade, ansiedade e depress\u00e3o.<\/p>\n