{"id":13147,"date":"2025-11-22T14:04:50","date_gmt":"2025-11-22T17:04:50","guid":{"rendered":"https:\/\/fatoelado.com\/?p=13147"},"modified":"2025-11-22T14:04:50","modified_gmt":"2025-11-22T17:04:50","slug":"seis-sinais-de-que-seu-corpo-pode-estar-com-falta-de-vitamina-b12-saiba-como-identificar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fatoelado.com\/?p=13147","title":{"rendered":"Seis sinais de que seu corpo pode estar com falta de vitamina B12; saiba como identificar"},"content":{"rendered":"

A defici\u00eancia de vitamina B12 pode afetar a produ\u00e7\u00e3o de gl\u00f3bulos vermelhos, o sistema nervoso e at\u00e9 o humor<\/h2>\n

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\"SintomasSintomas de falta de B12 podem passar despercebidos pela a maioria da popula\u00e7\u00e3o | Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o<\/small><\/div>\n
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A vitamina B12 \u00e9 essencial para produ\u00e7\u00e3o de gl\u00f3bulos vermelhos e para o funcionamento ideal do sistema nervoso. Reconhecer sinais de defici\u00eancia \u00e9 essencial para uma recupera\u00e7\u00e3o mais r\u00e1pida. No entanto, os sintomas podem passar despercebidos.<\/p>\n

Em entrevista ao portal EatingWell, a nutricionista Whitney English explicou como identificar a falta de B12. \u00a0Segundo ela, o d\u00e9ficit desta vitamina pode tornar at\u00e9 as tarefas simples do dia a dia mais cansativas e dif\u00edceis.<\/p>\n

CANSA\u00c7O E FRAQUEZA\u00a0<\/strong><\/p>\n

A especialista alerta que a sensa\u00e7\u00e3o de fraqueza \u00e9 um dos primeiros sinais da defici\u00eancia. A aus\u00eancia de B12 no corpo impossibilita a produ\u00e7\u00e3o de gl\u00f3bulos vermelhos saud\u00e1veis em quantidade adequada, o que acaba por prejudicar o transporte de oxig\u00eanio, deixando tecidos e \u00f3rg\u00e3os menos oxigenados e aumentando a sensa\u00e7\u00e3o de exaust\u00e3o, mesmo ap\u00f3s uma noite de sono.<\/p>\n

PELE AMARELADA\u00a0<\/strong><\/p>\n

Como a falta de B12 impacta a produ\u00e7\u00e3o de gl\u00f3bulos vermelhos, o que resulta na libera\u00e7\u00e3o de um pigmento que pode deixar a pele levemente amarelada.<\/p>\n

FORMIGAMENTO E DORM\u00caNCIA<\/strong><\/p>\n

Um outro sintoma caracter\u00edstico \u00e9 a sensa\u00e7\u00e3o de formigamento e dorm\u00eancia nas extremidades. Isso ocorre porque a B12 \u00a0participa da manuten\u00e7\u00e3o da prote\u00e7\u00e3o dos nervos. Quando seus n\u00edveis est\u00e3o baixos, a transmiss\u00e3o dos sinais nervosos fica prejudicada, causando dorm\u00eancia e formigamentos, geralmente nas extremidades.<\/p>\n

TONTURA E RESPIRA\u00c7\u00c3O ACELERADA<\/strong><\/p>\n

Quando os n\u00edveis de B12 est\u00e3o abaixo do esperado o resultado \u00e9 um trabalho mais intenso do organismo acelerando a respira\u00e7\u00e3o e os batimentos card\u00edacos.<\/p>\n

MUDAN\u00c7AS DE HUMOR E FALHAS DE MEM\u00d3RIA<\/strong><\/p>\n

A defici\u00eancia da vitamina prejudica at\u00e9 mesmo o bom humor. \u00a0A B12 est\u00e1 envolvida na produ\u00e7\u00e3o de neurotransmissores relacionados ao humor e \u00e0 cogni\u00e7\u00e3o. Quando ela est\u00e1 baixa, a sa\u00fade emocional e a agilidade mental podem ser afetadas.<\/p>\n

Al\u00e9m de tamb\u00e9m causar o desaparecimento das papilas gustativas, gerando dor, sensa\u00e7\u00f5es \u00e1speras e altera\u00e7\u00f5es no paladar.<\/p>\n

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Fonte: Portal MeioNews.
\nConfira esta e outras mat\u00e9rias na \u00edntegra pelo link: https:\/\/www.meionews.com\/bem-estar\/seis-sinais-de-que-seu-corpo-pode-estar-com-falta-de-vitamina-b12-saiba-como-identificar-547611<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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