{"id":12852,"date":"2025-11-17T11:58:45","date_gmt":"2025-11-17T14:58:45","guid":{"rendered":"https:\/\/fatoelado.com\/?p=12852"},"modified":"2025-11-17T11:58:45","modified_gmt":"2025-11-17T14:58:45","slug":"seu-roque-run-cardiologista-orienta-sobre-treino-seguro-para-corrida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fatoelado.com\/?p=12852","title":{"rendered":"Seu Roque Run: cardiologista orienta sobre treino seguro para corrida"},"content":{"rendered":"<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Z1ahqqsPnuI?rel=0\" width=\"790\" height=\"437\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\" data-mce-fragment=\"1\"><\/iframe><\/p>\n<p>O terceiro epis\u00f3dio da s\u00e9rie \u201cCorre, Gabi\u201d, que acompanha o processo de treinamento da influenciadora digital e empres\u00e1ria Gabi Pinho para\u00a0<strong><a href=\"https:\/\/cidadeverde.com\/noticias\/444728\/seu-roque-run-desafia-gabi-pinho-a-correr-10km-pela-primeira-vez-em-teresina\">completar os 10 km da prova Seu Roque Run<\/a><\/strong>, marcada para 13 de dezembro, em Teresina, aborda um tema fundamental para quem est\u00e1 iniciando ou intensificando atividades f\u00edsicas: a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Gabi explicou que um dos pontos que mais tem chamado sua aten\u00e7\u00e3o \u00e9 o esfor\u00e7o card\u00edaco durante as atividades f\u00edsicas, o que motivou o convite ao cardiologista Fernando Giordano para esclarecer d\u00favidas sobre seguran\u00e7a, performance e exames necess\u00e1rios para quem deseja iniciar um esporte. Durante a conversa, o cardiologista destacou como \u00e9 feita a avalia\u00e7\u00e3o inicial e a import\u00e2ncia de identificar riscos antes de aumentar a intensidade dos treinos.<\/p>\n<p>\u201cO cardiologista vai estratificar o seu risco cardiovascular e vai identificar quais s\u00e3o os fatores de risco de voc\u00ea fazer alguma atividade f\u00edsica. Existem as zonas de treino; pode estar muito pesado o exerc\u00edcio f\u00edsico para voc\u00ea, ent\u00e3o voc\u00ea tem que estar em uma frequ\u00eancia card\u00edaca mais baixa para conseguir fazer o treino mais longo. Se voc\u00ea est\u00e1 sentindo que o cora\u00e7\u00e3o est\u00e1 muito acelerado, talvez o seu ritmo esteja muito r\u00e1pido\u201d, explicou.<\/p>\n<p>O m\u00e9dico tamb\u00e9m explicou quais exames s\u00e3o considerados essenciais para avaliar a sa\u00fade do atleta e garantir seguran\u00e7a durante o esfor\u00e7o.<\/p>\n<p>\u201cO exame mais b\u00e1sico da cardiologia \u00e9 o eletrocardiograma, e com ele a gente j\u00e1 consegue ver o ritmo card\u00edaco. Mas o exame mais indicado, padr\u00e3o ouro para ver durante a atividade f\u00edsica, durante o esfor\u00e7o e ver a capacidade cardiorrespirat\u00f3ria, \u00e9 a ergoespirometria. Ele vai ver o cora\u00e7\u00e3o, o pulm\u00e3o e tamb\u00e9m o seu metabolismo durante a atividade f\u00edsica\u201d&#8217;, acrescentou.<\/p>\n<p>Fernando Giordano refor\u00e7ou ainda a import\u00e2ncia de uma consulta m\u00e9dica antes de iniciar qualquer modalidade esportiva, especialmente em casos com hist\u00f3rico familiar de doen\u00e7as cardiovasculares. Ele ainda o funcionamento do programa \u201cPerforme Mais\u201d, voltado para quem busca acompanhamento esportivo com foco em desempenho e preven\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>\u201cNos termos o performe mais que \u00e9 um programa principalmente voltado para o atleta e nele j\u00e1 est\u00e1 incluindo alguns exames importantes, a consulta m\u00e9dica com o cardiologista, o eletrocardiocamgra, a biopedancia, o teste ergoespirometria e a calorimetria indireta que \u00e9 para verificar o metabolismo no repouso. Para performar, voc\u00ea precisa estar na zona certa de treino\u201d, disse.<\/p>\n<p>Ao final do epis\u00f3dio, Gabi celebrou o in\u00edcio dessa nova etapa e refor\u00e7ou seu objetivo de completar os 10 quil\u00f4metros da prova.<\/p>\n<p>\u201cA partir de hoje eu estou no Perfome Mais, entrando no programa para poder realmente ter uma performance maior. Ainda n\u00e3o cheguei nos 10 km que eu estou sonhando e mirando, mas tenho certeza de que vou chegar\u201d, finalizou Gabi Pinho.<\/p>\n<h2><strong>Seu Roque Run<\/strong><\/h2>\n<p><em>Foto: Renato Andrade\/Cidadeverde.com<\/em><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cidadeverde.com\/assets\/uploads\/posts\/corregabi-seuroquerun11.jpg\" \/><\/p>\n<p>A\u00a0<strong>Seu Roque Run<\/strong>\u00a0\u00e9 um evento que une corrida de rua, m\u00fasica e lifestyle em uma experi\u00eancia que traduz a energia e a atitude da marca Seu Roque, conhecida por promover viv\u00eancias marcantes e cheias de personalidade. Os percursos ser\u00e3o de 3 km (caminhada), 5 km e 10 km (corrida), com largada e chegada no Teresina Shopping.<\/p>\n<p>A expectativa \u00e9 reunir corredores e acompanhantes atra\u00eddos n\u00e3o apenas pela competi\u00e7\u00e3o, mas tamb\u00e9m pela atmosfera vibrante das atra\u00e7\u00f5es musicais, interven\u00e7\u00f5es art\u00edsticas e espa\u00e7os de conviv\u00eancia instalados no local. As inscri\u00e7\u00f5es j\u00e1 est\u00e3o abertas e podem ser feitas por meio do link\u00a0<a href=\"https:\/\/www.godream.com.br\/evento\/seu-roque-run-4757563\">https:\/\/www.godream.com.br\/evento\/seu-roque-run-4757563<\/a><\/p>\n<p>A produ\u00e7\u00e3o \u00e9 assinada pela BLR, empresa piauiense especializada em branding experience e live marketing, com mais de 13 anos de atua\u00e7\u00e3o no mercado, reconhecida por transformar marcas em experi\u00eancias reais e memor\u00e1veis.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Fonte: Portal CidadeVerde.<br \/>\nConfira esta e outras mat\u00e9rias na \u00edntegra pelo link: https:\/\/cidadeverde.com\/vida-saudavel\/131960\/seu-roque-run-cardiologista-orienta-sobre-treino-seguro-para-corrida<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O terceiro epis\u00f3dio da s\u00e9rie \u201cCorre, Gabi\u201d, que acompanha o processo de treinamento da influenciadora digital e empres\u00e1ria Gabi Pinho para\u00a0completar os 10 km da prova Seu Roque Run, marcada para 13 de dezembro, em Teresina, aborda um tema fundamental para quem est\u00e1 iniciando ou intensificando atividades f\u00edsicas: a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o. 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