![\"\"](\"https:\/\/cidadeverde.com\/assets\/uploads\/colecoes\/2\/2025\/11\/mulher-de-alto-angulo-verificando-os-niveis-de-glicose.jpg\")
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Os casos de diabetes registraram um aumento expressivo em todo o mundo nas \u00faltimas d\u00e9cadas. De acordo com dados da Organiza\u00e7\u00e3o Pan-Americana da Sa\u00fade (PAHO), a quantidade de adultos diagnosticados com a doen\u00e7a ultrapassou 800 milh\u00f5es, mais do que quadruplicando desde 1990. No Brasil, a Sociedade Brasileira de Diabetes estima que cerca de 20 milh\u00f5es de pessoas convivam com o diagn\u00f3stico.<\/p>\n
Doen\u00e7a cr\u00f4nica, o diabetes \u00e9 caracterizado pela defici\u00eancia na produ\u00e7\u00e3o ou na a\u00e7\u00e3o da insulina, horm\u00f4nio respons\u00e1vel por controlar os n\u00edveis de glicose no sangue e garantir energia para o funcionamento do corpo. Quando esse mecanismo falha, o a\u00e7\u00facar se acumula na corrente sangu\u00ednea, provocando um aumento da glicemia. Segundo o Minist\u00e9rio da Sa\u00fade (MS), com o tempo, esse desequil\u00edbrio pode afetar o cora\u00e7\u00e3o, os rins, os nervos e a vis\u00e3o, al\u00e9m de elevar o risco de complica\u00e7\u00f5es graves, incluindo \u00f3bito em casos mais severos.<\/p>\n
Apesar de ser uma doen\u00e7a amplamente discutida, a desinforma\u00e7\u00e3o sobre o diabetes ainda \u00e9 um grande obst\u00e1culo para o cuidado adequado. De acordo com Rebeca Vasconcelos, m\u00e9dica da \u00e1rea de Cl\u00ednica M\u00e9dica do AmorSa\u00fade, desmistificar conceitos errados \u00e9 um passo essencial para melhorar o cuidado com a sa\u00fade. \u201c\u00c9 importante esclarecer essas afirma\u00e7\u00f5es que circulam popularmente sobre o diabetes, mas que s\u00e3o mitos, para que as pessoas saibam o que causa a doen\u00e7a e o que ajuda a preveni-la\u201d, explica.<\/p>\n
A seguir, a especialista destaca os principais mitos sobre o diabetes e orienta sobre h\u00e1bitos que fazem diferen\u00e7a no controle da glicose. Confira:<\/p>\n
1. S\u00f3 quem come muito a\u00e7\u00facar desenvolve diabetes<\/strong><\/p>\n O consumo exagerado de a\u00e7\u00facar pode contribuir para o problema, mas n\u00e3o \u00e9 o \u00fanico fator. \u201cO diabetes tipo 2 est\u00e1 muito mais relacionado ao estilo de vida como um todo: alimenta\u00e7\u00e3o desequilibrada, sedentarismo, gen\u00e9tica e outros fatores metab\u00f3licos\u201d, afirma Rebeca Vasconcelos.<\/p>\n <\/p>\n 2. Apenas pessoas acima do peso desenvolvem a doen\u00e7a<\/strong><\/p>\n Embora o excesso de peso aumente o risco, ele n\u00e3o \u00e9 determinante. \u201cPessoas magras tamb\u00e9m podem ter diabetes, especialmente se houver predisposi\u00e7\u00e3o familiar ou resist\u00eancia \u00e0 insulina\u201d, esclarece Rebeca Vasconcelos.<\/p>\n <\/p>\n 3. Quem tem diabetes precisa cortar completamente o a\u00e7\u00facar<\/strong><\/p>\n Segundo a profissional, n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio eliminar, e sim equilibrar. \u201cO mais importante \u00e9 o controle da quantidade e a escolha de alimentos com baixo \u00edndice glic\u00eamico, dentro de um plano alimentar adequado\u201d, explica.<\/p>\n <\/p>\n 4. Tomar rem\u00e9dio cura o diabetes<\/strong><\/p>\n O tratamento controla, mas n\u00e3o cura a doen\u00e7a, j\u00e1 que o diabetes \u00e9 uma doen\u00e7a cr\u00f4nica sem cura. \u201cCom medica\u00e7\u00e3o adequada, dieta e atividade f\u00edsica, \u00e9 poss\u00edvel manter a glicose est\u00e1vel e evitar complica\u00e7\u00f5es, mas o cuidado precisa ser cont\u00ednuo\u201d, refor\u00e7a a especialista.<\/p>\n <\/p>\n 5. Ter casos na fam\u00edlia significa que a pessoa vai, inevitavelmente, desenvolver a doen\u00e7a<\/strong><\/p>\n A heran\u00e7a gen\u00e9tica aumenta o risco, mas n\u00e3o determina o destino. \u201cCom bons h\u00e1bitos, \u00e9 perfeitamente poss\u00edvel prevenir o diabetes tipo 2 mesmo tendo hist\u00f3rico familiar\u201d, explica Rebeca Vasconcelos.<\/p>\n <\/p>\n Qual \u00e9 a diferen\u00e7a entre os tipos de diabetes?<\/strong><\/p>\n Diabetes tipo 1<\/strong><\/p>\n O diabetes tipo 1 \u00e9 uma doen\u00e7a autoimune em que o organismo ataca as c\u00e9lulas do p\u00e2ncreas respons\u00e1veis pela produ\u00e7\u00e3o de insulina. Sem essa produ\u00e7\u00e3o, o corpo n\u00e3o consegue controlar a glicose no sangue, exigindo aplica\u00e7\u00e3o di\u00e1ria de insulina. Geralmente surge na inf\u00e2ncia ou adolesc\u00eancia, mas pode se manifestar em qualquer idade<\/p>\n <\/p>\n Diabetes tipo 2<\/strong><\/p>\n O diabetes tipo 2 \u00e9 o mais comum, acomete 90% dos pacientes diab\u00e9ticos no Brasil e est\u00e1 relacionado \u00e0 resist\u00eancia do organismo \u00e0 insulina e \u00e0 redu\u00e7\u00e3o gradual da produ\u00e7\u00e3o do horm\u00f4nio. Fatores de risco incluem sedentarismo, alimenta\u00e7\u00e3o inadequada, excesso de peso e predisposi\u00e7\u00e3o gen\u00e9tica. Ao contr\u00e1rio do tipo 1, o tipo 2 pode ser prevenido e controlado com mudan\u00e7as no estilo de vida, medicamentos e acompanhamento m\u00e9dico regular.<\/p>\n <\/p>\n Diabetes gestacional<\/strong><\/p>\n O diabetes gestacional ocorre durante a gravidez, quando o corpo n\u00e3o consegue produzir insulina suficiente para atender \u00e0 demanda aumentada. Apesar de normalmente desaparecer ap\u00f3s o parto, e impactar apenas entre 2 e 4% de todas as gestantes, pode implicar em maior risco de desenvolver diabetes tipo 2 no futuro, tanto para a m\u00e3e quanto para a crian\u00e7a.<\/p>\n <\/p>\n Sinais de alerta e exames que ajudam a detectar precocemente<\/strong><\/p>\n Segundo Rebeca Vasconcelos, os sintomas cl\u00e1ssicos que indicam desequil\u00edbrio da glicose incluem sede excessiva, vontade de urinar com frequ\u00eancia, fome exagerada, cansa\u00e7o, perda de peso inexplicada e vis\u00e3o turva. A profissional destaca que o diabetes tipo 2 pode ser silencioso por anos, sem sintomas percept\u00edveis. \u201cIsso torna os exames regulares ainda mais importantes para o diagn\u00f3stico precoce\u201d, alerta.<\/p>\n Os principais exames indicados para o diagn\u00f3stico e acompanhamento do diabetes s\u00e3o glicemia de jejum, hemoglobina glicada (HbA1c) e teste oral de toler\u00e2ncia \u00e0 glicose (TOTG), quando indicado.<\/p>\n \u201cPara adultos saud\u00e1veis, o ideal \u00e9 incluir esses exames no check-up pelo menos uma vez por ano. J\u00e1 quem tem fatores de risco \u2014 como sobrepeso, hist\u00f3rico familiar, hipertens\u00e3o ou colesterol alto \u2014 deve fazer o acompanhamento a cada seis meses\u201d, orienta Rebeca Vasconcelos.<\/p>\n <\/p>\n H\u00e1bitos que previnem e ajudam no controle do diabetes tipo 2<\/strong><\/p>\n Manter h\u00e1bitos saud\u00e1veis \u00e9 o primeiro passo para evitar o problema, como explica a especialista. \u201cA preven\u00e7\u00e3o do diabetes envolve um conjunto de escolhas di\u00e1rias. Pequenas mudan\u00e7as sustent\u00e1veis no estilo de vida fazem toda a diferen\u00e7a\u201d.<\/p>\n Al\u00e9m da alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, outros comportamentos fazem diferen\u00e7a: praticar atividade f\u00edsica regularmente; dormir bem; evitar o tabagismo e o consumo excessivo de \u00e1lcool; controlar o estresse, que pode elevar os n\u00edveis de glicose no sangue.<\/p>\n <\/p>\n Segundo Rebeca Vasconcelos, receber o diagn\u00f3stico n\u00e3o significa perder qualidade de vida. Com conscientiza\u00e7\u00e3o, acompanhamento m\u00e9dico e disciplina, \u00e9 poss\u00edvel viver bem. \u201cHoje, temos tratamentos modernos, medicamentos eficazes e at\u00e9 dispositivos que monitoram a glicose em tempo real. Quando o diabetes \u00e9 bem controlado, a pessoa pode viver muitos anos sem nenhuma complica\u00e7\u00e3o significativa\u201d, conclui a especialista.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Fonte: Portal CidadeVerde. Os casos de diabetes registraram um aumento expressivo em todo o mundo nas \u00faltimas d\u00e9cadas. De acordo com dados da Organiza\u00e7\u00e3o Pan-Americana da Sa\u00fade (PAHO), a quantidade de adultos diagnosticados com a doen\u00e7a ultrapassou 800 milh\u00f5es, mais do que quadruplicando desde 1990. 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