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O Dia Mundial do AVC, celebrado em 29 de outubro, \u00e9 uma oportunidade para\u00a0conscientizar a popula\u00e7\u00e3o sobre a import\u00e2ncia da preven\u00e7\u00e3o<\/strong>, do reconhecimento r\u00e1pido dos sinais e do atendimento imediato. O Acidente Vascular Cerebral (AVC) \u00e9 uma das principais causas de morte e incapacidade no Brasil, superando at\u00e9 mesmo o infarto. Segundo dados da Sociedade Brasileira de AVC, o pa\u00eds registra entre 232 e 344 mil novos casos por ano, o que equivale a cerca de 955 casos por dia \u2013 ou um caso a cada um minuto e meio.<\/p>\n \u201cAlgo que poucos sabem \u00e9 que o AVC pode afetar pessoas de todas as idades, desde crian\u00e7as at\u00e9 idosos. Por isso, a preven\u00e7\u00e3o e o atendimento r\u00e1pido s\u00e3o fundamentais para salvar vidas e reduzir os riscos de sequelas\u201d, explica Miranda Jr.<\/p><\/blockquote>\n Diante desse cen\u00e1rio, o especialista sinalizou os principais cuidados de preven\u00e7\u00e3o e sinais de alerta, que podem fazer toda a diferen\u00e7a. De acordo com ele, algumas atividades di\u00e1rias s\u00e3o essenciais para diminuir os riscos.<\/p>\n 1. Controle a press\u00e3o arterial e a glicemia –\u00a0<\/strong>Hipertens\u00e3o e diabetes s\u00e3o fatores de risco cr\u00edticos para o AVC. Consultas m\u00e9dicas regulares e monitoramento desses \u00edndices ajudam a reduzir drasticamente as chances de um acidente vascular.<\/p>\n 2. Adote uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada –\u00a0<\/strong>Evite excesso de sal, a\u00e7\u00facar e alimentos processados. Prefira uma dieta rica em frutas, verduras, legumes e gr\u00e3os integrais, que auxiliam na sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o e dos vasos sangu\u00edneos.<\/p>\n 3. Pratique exerc\u00edcios f\u00edsicos regularmente\u00a0<\/strong>– Atividades como caminhadas, nata\u00e7\u00e3o e exerc\u00edcios aer\u00f3bicos melhoram a circula\u00e7\u00e3o e ajudam no controle de peso, press\u00e3o arterial e colesterol.<\/p>\n 4. Evite h\u00e1bitos nocivos –\u00a0<\/strong>Fumar e consumir \u00e1lcool em excesso aumentam significativamente o risco de AVC. Reduzir ou eliminar esses h\u00e1bitos \u00e9 uma das formas mais eficazes de preven\u00e7\u00e3o.<\/p>\n 5. Reconhe\u00e7a os sinais de alerta: \u201cV.E.L.O.\u201d\u00a0<\/strong>– Identificar rapidamente os sintomas pode salvar vidas. Fique atento a:<\/p>\n V: Vis\u00e3o turva ou perda s\u00fabita de vis\u00e3o 6. Mantenha consultas m\u00e9dicas em dia –<\/strong>\u00a0Exames peri\u00f3dicos ajudam a identificar riscos precocemente e permitem a ado\u00e7\u00e3o de medidas preventivas antes que seja tarde.<\/p>\n 7. Aja r\u00e1pido em caso de suspeita –<\/strong>\u00a0O tempo \u00e9 fundamental. Quanto mais cedo o AVC for identificado e tratado, menores s\u00e3o as sequelas. Ligue imediatamente para os servi\u00e7os de emerg\u00eancia ao perceber qualquer sinal de alerta<\/p>\n <\/p>\n Fonte: Portal CidadeVerde. O Dia Mundial do AVC, celebrado em 29 de outubro, \u00e9 uma oportunidade para\u00a0conscientizar a popula\u00e7\u00e3o sobre a import\u00e2ncia da preven\u00e7\u00e3o, do reconhecimento r\u00e1pido dos sinais e do atendimento imediato. O Acidente Vascular Cerebral (AVC) \u00e9 uma das principais causas de morte e incapacidade no Brasil, superando at\u00e9 mesmo o infarto. 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