![\"Pr\u00e1tica](\"https:\/\/s2-g1.glbimg.com\/12VcyzO8j68kBAwm5iNzlHId87M=\/0x0:3872x2581\/984x0\/smart\/filters:strip_icc()\/i.s3.glbimg.com\/v1\/AUTH_59edd422c0c84a879bd37670ae4f538a\/internal_photos\/bs\/2024\/m\/P\/ilyuTrSkOcTuSABkjBIg\/pexels-emily-rose-1076056-2062708.jpg\")
Pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos aumenta ‘or\u00e7amento energ\u00e9tico’ do corpo humano, dizem pesquisadores. \u2014 Foto: Pexels<\/figure>\n<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
Um estudo cient\u00edfico realizado por uma equipe internacional de pesquisadores indica que os efeitos da atividade f\u00edsica continuam mesmo ap\u00f3s o fim dos movimentos. Segundo a pesquisa, o exerc\u00edcio aumenta o gasto energ\u00e9tico sem que o corpo humano reduza a energia necess\u00e1ria para fun\u00e7\u00f5es vitais.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
Na pr\u00e1tica, os resultados apontam que o corpo n\u00e3o recorre a compensa\u00e7\u00f5es metab\u00f3licas significativas para contrabalancear o gasto de energia provocado pelo movimento.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
A pesquisa, liderada pela Universidade Virginia Tech, nos Estados Unidos, com a participa\u00e7\u00e3o das universidades de Aberdeen, no Reino Unido, e Shenzhen, na China, foi publicada nesta semana pela revista Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).<\/p>\n
\n<\/div>\n<\/div>\n
“Or\u00e7amento energ\u00e9tico”<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\nPara chegar a esta conclus\u00e3o, os cientistas mediram o “or\u00e7amento energ\u00e9tico” de 75 adultos com idades entre 19 e 63 anos, cujos n\u00edveis de atividade variavam do sedentarismo \u00e0 pr\u00e1tica de corridas de ultrarresist\u00eancia.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n\nPara medir o gasto energ\u00e9tico total, os participantes ingeriram is\u00f3topos de oxig\u00eanio e hidrog\u00eanio, e durante duas semanas foram registradas as varia\u00e7\u00f5es em suas amostras de urina, juntamente com seus movimentos, monitorados por sensores port\u00e1teis.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n\nOs resultados mostraram que quanto maior a atividade f\u00edsica, maior \u00e9 a queima de calorias, independentemente da composi\u00e7\u00e3o corporal, e que o corpo administra seu or\u00e7amento energ\u00e9tico sem reduzir o consumo por fun\u00e7\u00f5es b\u00e1sicas, como a respira\u00e7\u00e3o e a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n\nO “or\u00e7amento energ\u00e9tico” de uma pessoa pode funcionar de duas formas: como um valor fixo, no qual a energia \u00e9 redistribu\u00edda de outras fun\u00e7\u00f5es para cobrir o custo do movimento, ou como um sistema flex\u00edvel, que \u00e9 aditivo e permite maior gasto energ\u00e9tico.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n\nOs cientistas buscavam determinar qual desses modelos explica melhor as mudan\u00e7as reais no or\u00e7amento energ\u00e9tico, de acordo com diferentes n\u00edveis de atividade f\u00edsica.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n\n\n
\nBenef\u00edcios prolongados<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\nConstatou-se que as\u00a0pessoas mais ativas tamb\u00e9m passam menos tempo sentadas, o que refor\u00e7a o modelo energ\u00e9tico “aditivo”, e que essas pessoas t\u00eam menos probabilidade de permanecer longos per\u00edodos em inatividade.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n\nA pesquisa indica ainda que os benef\u00edcios do movimento persistem mesmo quando o corpo est\u00e1 em repouso e, portanto, que ser mais ativo realmente aumenta o gasto energ\u00e9tico total e contribui para uma vida mais saud\u00e1vel.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n\nPesquisador do Laborat\u00f3rio de Evolu\u00e7\u00e3o Humana da Universidade de Burgos, na Espanha, Guillermo Zorrilla explicou \u00e0 ag\u00eancia de not\u00edcias EFE que a equipe tamb\u00e9m comparou popula\u00e7\u00f5es com altos n\u00edveis de atividade f\u00edsica a outras mais sedent\u00e1rios.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n\nEle destacou que, quando o exerc\u00edcio f\u00edsico \u00e9 mais intenso e o gasto energ\u00e9tico aumenta, o corpo ativa mecanismos que evitam que sejam ultrapassados limites capazes de afetar fun\u00e7\u00f5es vitais do organismo.<\/p>\n
\n<\/div>\n<\/div>\n
\n\n“Seria como se as pessoas que praticam mais exerc\u00edcios ou atividades f\u00edsicas tivessem um maior or\u00e7amento energ\u00e9tico”, resumiu o pesquisador.<\/p><\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
Fonte: Portal G1.
\nConfira esta e outras mat\u00e9rias na \u00edntegra pelo link: https:\/\/g1.globo.com\/saude\/noticia\/2025\/10\/25\/efeitos-do-exercicio-fisico-continuam-no-repouso-diz-estudo.ghtml<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Movimentos aumentam gasto de energia sem que o corpo reduza consumo para fun\u00e7\u00f5es vitais, de acordo com pesquisa realizada por cientistas de tr\u00eas pa\u00edses. Pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos aumenta ‘or\u00e7amento energ\u00e9tico’ do corpo humano, dizem pesquisadores. \u2014 Foto: Pexels Um estudo cient\u00edfico realizado por uma equipe internacional de pesquisadores indica que os efeitos […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":11669,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[42],"tags":[],"class_list":["post-11668","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/fatoelado.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/pexels-emily-rose-1076056-2062708.avif","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11668","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=11668"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11668\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11670,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11668\/revisions\/11670"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/11669"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=11668"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=11668"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=11668"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Para chegar a esta conclus\u00e3o, os cientistas mediram o “or\u00e7amento energ\u00e9tico” de 75 adultos com idades entre 19 e 63 anos, cujos n\u00edveis de atividade variavam do sedentarismo \u00e0 pr\u00e1tica de corridas de ultrarresist\u00eancia.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
Para medir o gasto energ\u00e9tico total, os participantes ingeriram is\u00f3topos de oxig\u00eanio e hidrog\u00eanio, e durante duas semanas foram registradas as varia\u00e7\u00f5es em suas amostras de urina, juntamente com seus movimentos, monitorados por sensores port\u00e1teis.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
Os resultados mostraram que quanto maior a atividade f\u00edsica, maior \u00e9 a queima de calorias, independentemente da composi\u00e7\u00e3o corporal, e que o corpo administra seu or\u00e7amento energ\u00e9tico sem reduzir o consumo por fun\u00e7\u00f5es b\u00e1sicas, como a respira\u00e7\u00e3o e a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
O “or\u00e7amento energ\u00e9tico” de uma pessoa pode funcionar de duas formas: como um valor fixo, no qual a energia \u00e9 redistribu\u00edda de outras fun\u00e7\u00f5es para cobrir o custo do movimento, ou como um sistema flex\u00edvel, que \u00e9 aditivo e permite maior gasto energ\u00e9tico.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
Os cientistas buscavam determinar qual desses modelos explica melhor as mudan\u00e7as reais no or\u00e7amento energ\u00e9tico, de acordo com diferentes n\u00edveis de atividade f\u00edsica.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
Benef\u00edcios prolongados<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\nConstatou-se que as\u00a0pessoas mais ativas tamb\u00e9m passam menos tempo sentadas, o que refor\u00e7a o modelo energ\u00e9tico “aditivo”, e que essas pessoas t\u00eam menos probabilidade de permanecer longos per\u00edodos em inatividade.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n\nA pesquisa indica ainda que os benef\u00edcios do movimento persistem mesmo quando o corpo est\u00e1 em repouso e, portanto, que ser mais ativo realmente aumenta o gasto energ\u00e9tico total e contribui para uma vida mais saud\u00e1vel.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n\nPesquisador do Laborat\u00f3rio de Evolu\u00e7\u00e3o Humana da Universidade de Burgos, na Espanha, Guillermo Zorrilla explicou \u00e0 ag\u00eancia de not\u00edcias EFE que a equipe tamb\u00e9m comparou popula\u00e7\u00f5es com altos n\u00edveis de atividade f\u00edsica a outras mais sedent\u00e1rios.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n\nEle destacou que, quando o exerc\u00edcio f\u00edsico \u00e9 mais intenso e o gasto energ\u00e9tico aumenta, o corpo ativa mecanismos que evitam que sejam ultrapassados limites capazes de afetar fun\u00e7\u00f5es vitais do organismo.<\/p>\n
\n<\/div>\n<\/div>\n
\n\n“Seria como se as pessoas que praticam mais exerc\u00edcios ou atividades f\u00edsicas tivessem um maior or\u00e7amento energ\u00e9tico”, resumiu o pesquisador.<\/p><\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
Fonte: Portal G1.
\nConfira esta e outras mat\u00e9rias na \u00edntegra pelo link: https:\/\/g1.globo.com\/saude\/noticia\/2025\/10\/25\/efeitos-do-exercicio-fisico-continuam-no-repouso-diz-estudo.ghtml<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Movimentos aumentam gasto de energia sem que o corpo reduza consumo para fun\u00e7\u00f5es vitais, de acordo com pesquisa realizada por cientistas de tr\u00eas pa\u00edses. Pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos aumenta ‘or\u00e7amento energ\u00e9tico’ do corpo humano, dizem pesquisadores. \u2014 Foto: Pexels Um estudo cient\u00edfico realizado por uma equipe internacional de pesquisadores indica que os efeitos […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":11669,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[42],"tags":[],"class_list":["post-11668","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/fatoelado.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/pexels-emily-rose-1076056-2062708.avif","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11668","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=11668"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11668\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11670,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11668\/revisions\/11670"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/11669"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=11668"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=11668"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=11668"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Constatou-se que as\u00a0pessoas mais ativas tamb\u00e9m passam menos tempo sentadas, o que refor\u00e7a o modelo energ\u00e9tico “aditivo”, e que essas pessoas t\u00eam menos probabilidade de permanecer longos per\u00edodos em inatividade.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
A pesquisa indica ainda que os benef\u00edcios do movimento persistem mesmo quando o corpo est\u00e1 em repouso e, portanto, que ser mais ativo realmente aumenta o gasto energ\u00e9tico total e contribui para uma vida mais saud\u00e1vel.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
Pesquisador do Laborat\u00f3rio de Evolu\u00e7\u00e3o Humana da Universidade de Burgos, na Espanha, Guillermo Zorrilla explicou \u00e0 ag\u00eancia de not\u00edcias EFE que a equipe tamb\u00e9m comparou popula\u00e7\u00f5es com altos n\u00edveis de atividade f\u00edsica a outras mais sedent\u00e1rios.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
Ele destacou que, quando o exerc\u00edcio f\u00edsico \u00e9 mais intenso e o gasto energ\u00e9tico aumenta, o corpo ativa mecanismos que evitam que sejam ultrapassados limites capazes de afetar fun\u00e7\u00f5es vitais do organismo.<\/p>\n
\n<\/div>\n<\/div>\n
“Seria como se as pessoas que praticam mais exerc\u00edcios ou atividades f\u00edsicas tivessem um maior or\u00e7amento energ\u00e9tico”, resumiu o pesquisador.<\/p><\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
Fonte: Portal G1.
\nConfira esta e outras mat\u00e9rias na \u00edntegra pelo link: https:\/\/g1.globo.com\/saude\/noticia\/2025\/10\/25\/efeitos-do-exercicio-fisico-continuam-no-repouso-diz-estudo.ghtml<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Movimentos aumentam gasto de energia sem que o corpo reduza consumo para fun\u00e7\u00f5es vitais, de acordo com pesquisa realizada por cientistas de tr\u00eas pa\u00edses. Pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos aumenta ‘or\u00e7amento energ\u00e9tico’ do corpo humano, dizem pesquisadores. \u2014 Foto: Pexels Um estudo cient\u00edfico realizado por uma equipe internacional de pesquisadores indica que os efeitos […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":11669,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[42],"tags":[],"class_list":["post-11668","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/fatoelado.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/pexels-emily-rose-1076056-2062708.avif","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11668","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=11668"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11668\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11670,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11668\/revisions\/11670"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/11669"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=11668"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=11668"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fatoelado.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=11668"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}